Bệnh gan nhiễm mỡ là căn bệnh phổ biến, xảy ra khi các chất béo tích tụ xung quanh gan, cản trở chức năng cơ bản của gan và gây viêm.
 |
| Bệnh gan nhiễm mỡ có thể được điều trị bằng cách áp dụng chế độ ăn uống và thay đổi lối sống ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK |
Tuy nhiên, bệnh này có thể được điều trị bằng cách áp dụng chế độ ăn uống và thay đổi lối sống, theo Step To Health.
Sau đây là các loại trái cây tốt nhất để điều trị gan nhiễm mỡ:
1. Me
Me có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm các đặc tính kháng khuẩn và chống viêm.
Do chứa nhiều chất xơ và a xít không bão hòa, nên me cũng rất tốt trong điều trị chứng xơ cứng động mạch, hỗ trợ tiêu hóa. Và tất nhiên, cũng rất hiệu quả trong việc điều trị bệnh gan nhiễm mỡ.
Nhờ me có đặc tính bảo vệ và chống sung huyết, nên nó có tác dụng đối với gan.
Me là cách hoàn hảo để điều trị các vấn đề về ống mật vì có thể giúp dẫn lưu và chữa lành túi mật.
Nó cũng có thể có tác dụng thanh lọc và giúp giảm mức cholesterol bằng cách giảm lượng mỡ xung quanh gan.
Cách pha trà me:
Cho 2 quả me kích thước khoảng 10 cm vào 1 lít nước sôi, đun trên lửa nhỏ trong 10 phút và để nguội. Sau đó lọc, có thể trữ trong tủ lạnh từ 3 đến 5 ngày, uống dần, theo livinginperu.com.
 |
| Me chứa nhiều chất xơ và a xít không bão hòa, nên rất tốt trong điều trị chứng xơ cứng động mạch, gan nhiễm mỡ, hỗ trợ tiêu hóa ẢNH: SHUTTERSTOCK |
2. Chanh, chất thanh lọc tuyệt vời
Uống một ly nước chanh hằng ngày có thể hỗ trợ điều trị nhanh chóng bệnh gan nhiễm mỡ.
Chanh là chất thanh lọc tuyệt vời, giàu vitamin C và a xít citric lành mạnh.
Nhưng điều tuyệt vời chỉ có ở chanh là nó hoạt động như một chất hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể phân hủy thức ăn trong dạ dày. Nhờ đó, quá trình tiêu hóa diễn ra đơn giản và hiệu quả hơn.
Chanh là một công cụ kích thích tiêu hóa lành mạnh và bảo vệ gan, nhờ có chứa a xít.
3. Quả lê
Lê có lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan hoàn hảo giúp thúc đẩy quá trình loại bỏ cholesterol và điều chỉnh chức năng đường ruột. Và cũng giúp chống lại chứng táo bón nhờ chứa pectin.
Ăn 2 quả lê mỗi ngày sẽ cung cấp 20% nhu cầu vitamin C hằng ngày, khoảng 10% nhu cầu a xít folic hằng ngày và lượng lớn vitamin B phức hợp, gồm B1, B2, B3, B6 và vitamin E.
Tất cả những điều này làm cho lê trở thành loại quả hỗ trợ gan tuyệt vời, theo Step To Health.
Các a xít hữu cơ trong lê làm cho lê trở thành phương thuốc tự nhiên chữa đau dạ dày bằng cách tăng tiết dịch vị. Điều này cũng làm sạch tuyến tụy và gan.
4. Nước ép đu đủ và hạt đu đủ
Bạn có biết rằng nước ép đu đủ và hạt đu đủ là phương thuốc tự nhiên tuyệt vời?
Uống 1 ly nước ép đu đủ cả hạt là cách tuyệt vời để thanh lọc gan và giảm mỡ tích tụ ở gan. Điều này giúp cho gan hoàn thành các chức năng cơ bản của nó như sản xuất mật, thúc đẩy sự hấp thu chất béo và vitamin, loại bỏ độc tố và cholesterol dư thừa.
Uống một ly vào mỗi buổi chiều có thể là hỗ trợ tuyệt vời để điều trị bệnh gan nhiễm mỡ.
Cách pha nước ép đu đủ:
2 lát đu đủ cả hạt
1 ly nước lọc
Cho tất cả vào máy xay sinh tố xay đều. Đừng lọc, uống từ từ cả nước và cái và nhai cả hạt đu đủ, theo Step To Health.
Bạn sẽ nhanh chóng thấy kết quả đối với sức khỏe tổng thể của mình.
5. Những đặc tính hoàn hảo của dâu tây
Không chỉ thơm ngon, dâu tây còn là phương thuốc tuyệt vời để làm sạch gan và giải độc cơ thể.
Chúng chứa chất xơ, vitamin C và chất chống ô xy hóa, không chỉ bảo vệ cơ thể mà còn tăng cường hệ miễn dịch.
Các a xít tự nhiên có trong dâu tây có thể giúp bảo vệ cơ thể bằng cách khử trùng và hoạt động như một chất chống viêm.
Nên tiêu thụ ít nhất 7 - 8 quả dâu tây mỗi ngày, theo Step To Health.
Theo Thiên Lan (Thanh Niên)
