5 điều cần biết giúp điều trị tốt ung thư vú

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News

Việc bị chẩn đoán bị ung thư vú có thể khiến phụ nữ cảm thấy bất lực nhưng có một số điều bạn có thể làm để cải thiện hiệu quả điều trị.

Hoạt động thể chất

Tiến sĩ Ann Partridge, Giám đốc Chương trình cho phụ nữ trẻ mắc ung thư vú tại Viện Ung thư Dana-Farber (Mỹ), nói: "Tập thể dục là một trong những điều tốt nhất mà phụ nữ có thể làm cho sức khỏe của mình. Không cần phải chạy marathon hay yoga, chỉ cần đi bộ ba đến năm lần một tuần cũng có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn về năng lượng, sức chịu đựng và cải thiện cảm giác của người bệnh trong quá trình điều trị".

 

Tập thể dục là một trong những điều tốt nhất mà bệnh nhân ung thư vú có thể làm cho mình.
Tập thể dục là một trong những điều tốt nhất mà bệnh nhân ung thư vú có thể làm cho mình.

Theo bác sĩ Partridge, tập thể dục trong khi điều trị sẽ không dễ làm đối với bệnh nhân ung thư vú nhưng nó không chỉ mang đến lợi ích kéo dài cho cơ thể mà còn tốt với não. Một nghiên cứu mới với 87 bệnh nhân ung thư vú đã cho bệnh nhân thực hiện chương trình tập thể dục 12 tuần. Sau đó, bệnh nhân được "đo" bằng các bài kiểm tra nhận thức.

Kết quả cho thấy, bệnh nhân theo chương trình tập thể dục đã tăng gấp đôi tốc độ tiếp nhận thông tin so với những người không thuộc nhóm tập thể dục.

Ăn uống lành mạnh

Người có chế độ ăn uống nhiều trái cây và rau quả có ít nguy cơ bị ung thư vú hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng theo một chế độ ăn uống chủ yếu từ thực vật có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư vú khoảng 15%.

Theo đó, nghiên cứu cho thấy ăn khoảng ba phần trái cây mỗi ngày ở tuổi thanh thiếu niên sẽ có nguy cơ ung thư vú thấp hơn 25% những người ít ăn rau quả. "Ăn kiêng suốt quá trình điều trị cũng rất hữu ích", bác sĩ Partridge nói.

Yoga

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập luyện yoga có nhiều lợi ích về sức khoẻ, bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường loại 2, trầm cảm và cao huyết áp. Cũng có bằng chứng rằng yoga có thể giúp giảm các phản ứng phụ của điều trị ung thư.

Trong một nghiên cứu năm 2017, tập yoga hai lần một tuần cải thiện mức độ mệt mỏi và chất lượng cuộc sống cho nam giới đang trải qua phương pháp điều trị phóng xạ đối với ung thư tuyến tiền liệt.

Yoga cũng có thể giúp người bệnh hồi phục sau khi điều trị ung thư. Một nghiên cứu của Đại học bang Ohio (Mỹ) đã khảo sát 200 người sống sót sau ung thư vú. Những người này hoàn thành điều trị trong ba năm qua và đã được chỉ định cho 12 tuần tập yoga hoặc không có yoga. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những phụ nữ tập yoga có mức độ mệt mỏi và dấu hiệu viêm thấp hơn những phụ nữ không tập yoga.

Ngủ

Giấc ngủ là một phần quan trọng của sức khỏe và các chuyên gia khuyên người lớn nên ngủ từ 7-9 giờ mỗi đêm.

Trong một nghiên cứu năm 2016, những phụ nữ ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm trước khi chẩn đoán bị ung thư vú có tỉ lệ tử vong gần như gấp 1,5 lần so với những phụ nữ ngủ 7-8 giờ. Nghiên cứu cho thấy mối liên quan giữa ngủ nhiều hơn và tuổi thọ lớn hơn.

Thiền

Bác sĩ Partridge cho biết: "Ngoài việc chăm sóc cơ thể, điều quan trọng là phải chăm sóc tâm trí tốt. Khi mọi người cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng hoặc buồn bã, họ có thể nhận thấy các triệu chứng thể chất của họ về ung thư tồi tệ hơn”. Ông khuyên bệnh nhân nên áp dụng các phương pháp như thiền.

Một cuộc khảo sát năm 2014 về các nghiên cứu có sẵn cho thấy thiền có hiệu quả khi điều trị các triệu chứng rối loạn tâm trạng phổ biến ở những phụ nữ có chẩn đoán ung thư vú.

Ngọc Lam/thanhnien

Có thể bạn quan tâm

Những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe từ tôm đồng

Những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe từ tôm đồng

(GLO)- Tôm đồng là món quen thuộc trong mâm cơm của nhiều gia đình, thế nhưng, giá trị dinh dưỡng của nó không phải ai cũng để ý. Loại tôm nhỏ bé này chứa nhiều đạm, canxi và các vi chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt phù hợp cho bữa cơm mùa lạnh cần thêm sức đề kháng.

Khám phá lợi ích bất ngờ của bột năng

Khám phá lợi ích bất ngờ của bột năng

(GLO)- Bột năng được chiết xuất từ củ sắn, là nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình. Bên cạnh giúp món ăn thêm sánh mịn, loại bột này còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

Gia Lai phân bổ 2.500 liều vắc xin, huyết thanh phòng bệnh Dại

Gia Lai phân bổ 2.500 liều vắc xin, huyết thanh phòng bệnh Dại

(GLO)- Ngày 3-12, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Gia Lai đã phân bổ 2.500 liều vắc xin, huyết thanh phòng bệnh Dại cho 17 trung tâm Y tế trên địa bàn phía Tây tỉnh để điều trị dự phòng phơi nhiễm miễn phí cho các đối tượng ưu tiên và theo tình hình cụ thể của từng địa phương.

Dấu hiệu nhận biết cơ thể đang thiếu kẽm

Dấu hiệu nhận biết cơ thể đang thiếu kẽm

(GLO)- Cơ thể mệt mỏi, tóc rụng nhiều, ăn uống kém ngon… đôi khi không phải do thời tiết mà chính là lời “nhắc nhở” rằng bạn đang thiếu kẽm. Việc nhận diện sớm để bổ sung đúng cách sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh, khỏe bền vững.

Lợi ích của việc ăn cháo vào buổi sáng

Lợi ích của việc ăn cháo vào buổi sáng

(GLO)- Cháo là một lựa chọn tuyệt vời về mặt khoa học dinh dưỡng cho bữa sáng, nếu được kết hợp đầy đủ các nhóm chất. Việc ăn cháo vào buổi sáng có lợi đối với sức khỏe tiêu hóa, kiểm soát cân nặng và hơn thế nữa.

Gia Lai chưa ghi nhận ổ dịch bùng phát sau lũ lụt

Gia Lai chưa ghi nhận ổ dịch bùng phát sau lũ lụt

(GLO)- Theo Sở Y tế Gia Lai, ngay sau khi nước rút, ngành y tế đã phối hợp với chính quyền, hội, đoàn thể tại địa phương tổng vệ sinh, phun khử khuẩn thanh khiết môi trường, phòng- chống dịch bệnh sau lũ lụt… Nhờ làm tốt công tác này, đến nay, Gia Lai chưa ghi nhận ổ dịch bùng phát sau lũ lụt.

Bệnh viện Đại học Y Dược-HAGL cấp cứu thành công bệnh nhân sốc phản vệ do ong vò vẽ đốt

Bệnh viện Đại học Y Dược-HAGL cấp cứu thành công bệnh nhân sốc phản vệ do ong vò vẽ đốt

(GLO)- Sáng 28-11, Bệnh viện Đại học Y Dược- Hoàng Anh Gia Lai (phường Hội Phú) cho biết: Bệnh viện vừa xử trí thành công một trường hợp sốc phản vệ nguy kịch do bị ong vò vẽ đốt. Sau khi cấp cứu, bệnh nhân đã ổn định sức khỏe, có thể xuất viện trong vài ngày tới.

4 loại trái cây tốt cho tim mạch

4 loại trái cây tốt cho tim mạch

Ăn nhiều trái cây là một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để giảm nguy cơ bệnh tim. Chúng chứa những thành phần được chứng minh giúp hạ huyết áp, giảm cholesterol có hại và cải thiện chức năng nội mạc mạch máu.

null