Trên 55 tuổi, nên thường xuyên ăn quả lựu

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News

Các nhà khoa học Anh vừa phát hiện thêm 2 lợi ích đặc biệt của quả lựu đối với người trung niên và cao niên.

Một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí khoa học Nutrients cho thấy việc ăn quả lựu thường xuyên có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tình trạng viêm ở người trên 55 tuổi.

Quả lựu có thể đem lại nhiều lợi ích sức khỏe - Ảnh: Adobe
Quả lựu có thể đem lại nhiều lợi ích sức khỏe - Ảnh: Adobe

Bệnh tim mạch là nhóm bệnh gây tử vong sớm hàng đầu thế giới. Trong khi đó, tình trạng viêm mạn tính thường tăng theo tuổi tác và liên quan đến nguy cơ mắc nhiều bệnh như tiểu đường, thoái hóa thần kinh... và cả bệnh tim mạch.

Nhóm tác giả từ Đại học Manchester Metropolitan, Đại học Surrey và Đại học Edinburgh (Anh) đã xét đến quả lựu bởi hàm lượng chất chống oxy hóa, chống viêm thuộc nhóm polyphenol rất phong phú, đặc biệt là punicalagin.

86 phụ nữ Anh tuổi trên 55, chỉ số khối cơ thể (BMI) trung bình là 24 và huyết áp tâm thu trung bình 128 mmHg đã tham gia nghiên cứu.

Các chỉ số BMI, huyết áp nói trên chưa đến mức béo phì và cao huyết áp nhưng cũng đã gần chạm ngưỡng. Một số người cũng gặp tình trạng mỡ trong máu.

Sau một thời gian được bổ sung chiết xuất quả lựu hoặc giả dược để đối chứng, dấu hiệu viêm ở những tình nguyện viên nhận được chiết xuất lựu đã giảm đáng kể một số dấu hiệu viêm căn bản cũng như huyết áp tâm thu, điều sẽ giúp đẩy lùi nguy cơ bệnh tim mạch.

“Việc sử dụng chiết xuất từ quả lựu có thể cung cấp một chiến lược có giá trị, không dùng thuốc để thúc đẩy quá trình lão hóa lành mạnh” - các tác giả lưu ý.

Điều này cho thấy quả lựu có tiềm năng được khai thác thành một loại thực phẩm chức ăn an toàn. Hoặc đơn giản là bạn có thể thử ăn loại trái cây này thường xuyên hơn.

Theo Anh Thư (NLĐO)

Có thể bạn quan tâm

Người mở đường can thiệp mạch máu não điều trị đột quỵ

Người mở đường can thiệp mạch máu não điều trị đột quỵ

(GLO)- Đột quỵ là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế. Tại Gia Lai, Thầy thuốc Ưu tú, bác sĩ CKII Nguyễn Văn Trung-Trưởng Khoa Thần kinh-Đột quỵ, phụ trách Đơn vị Can thiệp mạch máu não & Ngoại vi (BVĐK trung tâm tỉnh) là người tiên phong đưa kỹ thuật can thiệp mạch máu não về tỉnh.

Bệnh viện Phong - Da liễu Trung ương Quy Hòa nhận tài trợ chuyển đổi số từ VietinBank

Bệnh viện Phong - Da liễu Trung ương Quy Hòa nhận tài trợ chuyển đổi số từ VietinBank

(GLO)-Ngày 28-8, Ngân hàng TMCP Công Thương Việt Nam (Vietinbank) - Chi nhánh khu công nghiệp Phú Tài tặng hệ thống phần mềm thanh toán viện phí trực tuyến; hệ thống phần mềm đăng ký khám bệnh; thiết bị Kiosk TAG, phần mềm tiếp đón bệnh nhân tự động cho Bệnh viện Phong - Da liễu Trung ương Quy Hòa.

null