Đối với người lớn tuổi, cơ thể giữ chất lỏng (gồm nước và sodium) về lâu về dài sẽ gây tác hại sức khỏe.
Tuy vậy, một số thực phẩm thiên nhiên có tính lợi tiểu khi giúp cơ thể loại bỏ chất lỏng và muối dư thừa thông qua đường tiểu mà không gây tác dụng phụ như chuột rút cơ bắp, mệt mỏi, phát ban, đau đầu hoặc chóng mặt.
Những “thuốc lợi tiểu” từ thiên nhiên được đề cập sau đây hỗ trợ thận tống sodium (chất trong muối ăn) vào nước tiểu, đồng thời loại bỏ lượng nước dư thừa.
Bạn chỉ cần thêm vài giọt chanh vào nước uống. Dược tính trong chanh không chỉ loại trừ lượng chất lỏng và muối dư thừa, mà còn giúp hạ huyết áp.
Gừng hoạt động như thuốc lợi tiểu tự nhiên. Bạn có thể ăn sống hoặc thêm vào tách trà. Gừng giúp cơ thể bài tiết chất lỏng dư thừa và tống khứ độc tố khỏi cơ thể. Bắp cải không chỉ tốt cho tim mà còn có tác dụng loại thải sodium dư thừa ra khỏi cơ thể.
Bổ sung cà chua vào chế độ ăn uống nếu cơ thể bạn giữ nước lâu. Tốt nhất là ăn cà chua sống hoặc ép lấy nước. Cà chua chứa lycopene, một chất chống ô xy hóa, chống giữ nước và ngừa bệnh tim.
Ăn tỏi thường xuyên cũng có tác dụng loại thải chất lỏng dư thừa khỏi cơ thể.
Dưa leo chứa nhiều khoáng chất và chất chống ô xy hóa, có tác dụng đào thải chất lỏng dư thừa.
Chúng ta thường được khuyên không nên uống nước sau khi ăn một số loại thực phẩm, cụ thể là những thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột, cam, dứa, bưởi…
Bạn muốn giảm cân? Hãy thử ăn bơ vì bơ có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể, cũng như giúp vòng eo nhỏ hơn, theo nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Internal Medicine Review.
Gừng không chỉ mang đến hương vị mà còn giúp ích cho sức khỏe, da và mái tóc của bạn. Dưới đây là những lợi ích mà gừng có trên da và tóc, theo boldsky.
Phụ nữ ở độ tuổi trung niên trở lên, tùy theo từng tình trạng khác nhau, mà có thể uống thêm một ít thuốc tráng dương, ích thận hoặc các loại thuốc pha chế sẵn như các loại cao bổ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thanh xuân.
Điều hòa không khí có lẽ là lựa chọn phù hợp để giải nhiệt mùa hè, và nỗi lo của nhiều người là hóa đơn tiền điện sẽ tăng cao hơn. Tuy nhiên, vấn đề này vẫn sẽ được giải quyết bằng những mẹo sau.
Bó cải non mơn mởn, lá xanh ngắt, không dấu vết của sâu bọ và phần thân chắc mập, đều tăm tắp một cách bất thường được cho là do bón nhiều phân đạm nitrat.
Thí nghiệm của các nhà khoa học Mỹ thuộc Học viện Khoa học Nông nghiệp bang Pennsylvania mới được công bố trên tờ The Journal of Nutritional Biochemistry cho thấy việc bổ sung chất đạm có nguồn gốc từ đậu nành có thể hỗ trợ trị liệu viêm ruột.
Những ngày lễ, mùa hè mọi người thường về thăm quê, du lịch trong hoặc ngoài nước. Nên chuẩn bị hành trang đầy đủ tuân theo một số quy định, nguyên tắc về an toàn để chuyến du lịch vui vẻ, sức khỏe và thoải mái.
Trong lúc thực hiện sứ mệnh giả định đến sao Hỏa, một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế phát hiện ăn mặn gây đói cồn cào hơn là khiến đối tượng khát nước.
Giá bổ dưỡng nên là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng hằng ngày của chúng ta. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ từ những cọng giá nếu chúng ta dùng hằng ngày, theo boldsky.
Đu đủ có chứa chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác có lợi cho sức khỏe. Nhưng trong một số tình trạng sau đây cần tránh ăn quá nhiều đu đủ, nếu không nói là không nên ăn.
