Từ khóa: tập thể dục

Vì sao tập thể dục lại tốt cho não?

Vì sao tập thể dục lại tốt cho não?

Nhiều nghiên cứu cho thấy tập thể dục giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường và ung thư. Tuy nhiên, chúng ta thường bỏ qua vai trò của việc tập thể dục trong việc giúp não khỏe mạnh.

3 loại thịt tốt nhất nên ăn dịp tết

3 loại thịt tốt nhất nên ăn dịp tết

Thịt là thành phần quan trọng trong nhiều chế độ ăn lành mạnh, đặc biệt là những người tập luyện thể dục, chơi thể thao. Đây là nguồn cung cấp protein và dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Một số loại thịt sẽ tốt hơn những loại khác.

Làm thế nào khi khó ngủ, ngủ không sâu?

Làm thế nào khi khó ngủ, ngủ không sâu?

Cuộc sống bận rộn và những sức ép từ công việc khiến nhiều người thường xuyên lâm vào tình trạng chưa già đã khó ngủ, ngủ ít. Việc thiếu ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý khác nhau.
Người bị huyết áp thấp có nên tập thể dục không?

Người bị huyết áp thấp có nên tập thể dục không?

Tập thể dục giúp duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Tùy vào độ tuổi, thể trạng và vấn đề sức khỏe mà mỗi người sẽ có những cách tập khác nhau. Với người bị huyết áp thấp, tập thể dục sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, người tập cần chú ý tư thế và cách tập.