Thực phẩm chứa nhiều vitamin A có tác dụng bảo vệ da. Vitamin A cũng thường được dùng trong một số phương pháp điều trị các bệnh về da.
Vitamin A tác động đến sự hình thành của các tế bào da. Nó điều chỉnh các yếu tố tăng trưởng da, thúc đẩy phân hóa biểu bì cũng như điều chế hoạt động tuyến bã nhờn.
Thiếu vitamin A khiến da dễ nổi vảy và có nguy cơ bị viêm da. Tình trạng này đẩy lùi được nhờ tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu vitamin A để bảo vệ da.
Gan động vật là nguồn giàu vitamin A, giúp hạn chế những tình huống xấu liên quan đến da.
Một chén cà rốt xắt nhỏ cung cấp 334% lượng vitamin A cơ thể cần, từ đó đem lại làn da khỏe mạnh và trẻ trung.
Ăn 100 gr bí đỏ cung cấp 170% lượng vitamin cơ thể cần.
Một củ khoai lang cung cấp 438% nhu cầu vitamin A cần trong ngày. Ăn khoai lang cung cấp đủ dinh dưỡng nuôi dưỡng tế bào da và ngừa viêm nhiễm.
Cần tây rất giàu vitamin A. Ăn loại rau này hằng ngày đem lại làn da khỏe mạnh. Đây là một trong những loại thực phẩm giàu vitamin hàng đầu cho da. Bên cạnh đó, cà chua có hàm lượng calo thấp và giàu khoáng chất cũng như chứa nhiều vitamin.
Rau xanh nhiều lá giàu vitamin A cũng như mangan, can xi, chất sắt, vitamin C và K. Rau lá xanh có thể giúp đẩy lùi mọi rối loạn về da.
Thêm một số loại cá béo vào chế độ ăn uống cải thiện tình trạng da nhờ cá giàu vitamin A cũng như một số vitamin khác.
Một ly sữa cung cấp 10 - 14% lượng vitamin A cần mỗi ngày. Phô mai đáp ứng 1 - 6% lượng vitamin hằng ngày.
Chúng ta thường được khuyên không nên uống nước sau khi ăn một số loại thực phẩm, cụ thể là những thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột, cam, dứa, bưởi…
Bạn muốn giảm cân? Hãy thử ăn bơ vì bơ có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể, cũng như giúp vòng eo nhỏ hơn, theo nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Internal Medicine Review.
Gừng không chỉ mang đến hương vị mà còn giúp ích cho sức khỏe, da và mái tóc của bạn. Dưới đây là những lợi ích mà gừng có trên da và tóc, theo boldsky.
Phụ nữ ở độ tuổi trung niên trở lên, tùy theo từng tình trạng khác nhau, mà có thể uống thêm một ít thuốc tráng dương, ích thận hoặc các loại thuốc pha chế sẵn như các loại cao bổ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thanh xuân.
Điều hòa không khí có lẽ là lựa chọn phù hợp để giải nhiệt mùa hè, và nỗi lo của nhiều người là hóa đơn tiền điện sẽ tăng cao hơn. Tuy nhiên, vấn đề này vẫn sẽ được giải quyết bằng những mẹo sau.
Bó cải non mơn mởn, lá xanh ngắt, không dấu vết của sâu bọ và phần thân chắc mập, đều tăm tắp một cách bất thường được cho là do bón nhiều phân đạm nitrat.
Thí nghiệm của các nhà khoa học Mỹ thuộc Học viện Khoa học Nông nghiệp bang Pennsylvania mới được công bố trên tờ The Journal of Nutritional Biochemistry cho thấy việc bổ sung chất đạm có nguồn gốc từ đậu nành có thể hỗ trợ trị liệu viêm ruột.
Những ngày lễ, mùa hè mọi người thường về thăm quê, du lịch trong hoặc ngoài nước. Nên chuẩn bị hành trang đầy đủ tuân theo một số quy định, nguyên tắc về an toàn để chuyến du lịch vui vẻ, sức khỏe và thoải mái.
Trong lúc thực hiện sứ mệnh giả định đến sao Hỏa, một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế phát hiện ăn mặn gây đói cồn cào hơn là khiến đối tượng khát nước.
Giá bổ dưỡng nên là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng hằng ngày của chúng ta. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ từ những cọng giá nếu chúng ta dùng hằng ngày, theo boldsky.
Đu đủ có chứa chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác có lợi cho sức khỏe. Nhưng trong một số tình trạng sau đây cần tránh ăn quá nhiều đu đủ, nếu không nói là không nên ăn.
