Từ khóa: giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới và gây ra khoảng 17,9 triệu ca tử vong mỗi năm.

Chạy bộ được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, một trong những nguyên nhân gây tử vong phổ biến nhất trên thế giới. Chạy bộ giúp cải thiện lưu lượng máu trong các mạch nhỏ xung quanh tim và tạo ra nhiều thay đổi khác cho tim.

Một nghiên cứu mới đây đã xác định được một nhóm gồm 6 loại thực phẩm có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Những người tuân thủ theo chế độ ăn lành mạnh với các món này có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn gần 20%.

Gừng mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, phòng ung thư,...