Từ khóa: vitamin B

Khi nói đến việc giữ cho bộ não khỏe mạnh thì chế độ ăn uống sẽ đóng vai trò lớn.

Không phải ai cũng biết, các loại vitamin nên uống vào thời điểm nào để đạt hiệu quả cao nhất, tránh được các tương tác bất lợi. Hãy nghe lời khuyên của TS.BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam.

Hạt dưa hấu rất giàu dinh dưỡng và chứa một lượng lớn protein, khoáng chất, chất xơ và a xít béo omega 3.

Các nhà khoa học thuộc Đại học Ain Shams (Ai Cập) cho biết bổ sung vitamin B ngăn chặn sự phát triển của bệnh thận ở trẻ em và thanh thiếu niên bị tiểu đường loại 1.

Một nghiên cứu cảnh báo rằng việc bổ sung vitamin B6 và B12 lâu dài có thể liên quan đến tăng gấp 2 đến 4 lần nguy cơ ung thư phổi ở nam giới.

Củ cải đường không những tốt cho máu, mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết bao gồm: đồng, magiê, sắt, kali, vitamin B, mangan…

Các nhà khoa học thuộc Đại học Manchester (Anh) phát hiện ra rằng kết hợp thêm liều cao vitamin B, bao gồm B6, B8 và B12, trong điều trị bệnh nhân tâm thần phân liệt có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng của rối loạn tâm thần.