3 loại vitamin tốt nhất cho não
Khi nói đến việc giữ cho bộ não khỏe mạnh thì chế độ ăn uống sẽ đóng vai trò lớn.
1
Từ khóa: vitamin B
Bác sĩ chỉ cách uống đúng để không biến vitamin thành 'thuốc độc'
Không phải ai cũng biết, các loại vitamin nên uống vào thời điểm nào để đạt hiệu quả cao nhất, tránh được các tương tác bất lợi. Hãy nghe lời khuyên của TS.BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam.
5 lợi ích ít người biết của hạt dưa hấu
Hạt dưa hấu rất giàu dinh dưỡng và chứa một lượng lớn protein, khoáng chất, chất xơ và a xít béo omega 3.
Vitamin B tốt cho trẻ tiểu đường
Các nhà khoa học thuộc Đại học Ain Shams (Ai Cập) cho biết bổ sung vitamin B ngăn chặn sự phát triển của bệnh thận ở trẻ em và thanh thiếu niên bị tiểu đường loại 1.
Vitamin B có thể làm tăng nguy cơ ung thư phổi ở nam giới
Một nghiên cứu cảnh báo rằng việc bổ sung vitamin B6 và B12 lâu dài có thể liên quan đến tăng gấp 2 đến 4 lần nguy cơ ung thư phổi ở nam giới.
Những lợi ích của củ cải đường đối với sức khỏe
Củ cải đường không những tốt cho máu, mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết bao gồm: đồng, magiê, sắt, kali, vitamin B, mangan…
Vitamin B giảm các triệu chứng tâm thần phân liệt
Các nhà khoa học thuộc Đại học Manchester (Anh) phát hiện ra rằng kết hợp thêm liều cao vitamin B, bao gồm B6, B8 và B12, trong điều trị bệnh nhân tâm thần phân liệt có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng của rối loạn tâm thần.
