"Tắm rừng"

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
(GLO)- Lần đầu tiên được một người bạn rủ đi “tắm rừng”, tôi đã vô cùng ngạc nhiên. Không chỉ vì khái niệm này khá mới mẻ mà còn bởi những lợi ích đặc biệt mang lại cho sức khỏe, tâm hồn.
“Tắm rừng” (Shinrin-Yoku) là liệu pháp hỗ trợ sức khỏe ra đời ở Nhật Bản. Bằng cách thường xuyên đắm mình trong rừng cây hay khung cảnh tự nhiên, con người sẽ được “giải độc” cuộc sống đô thị, cải thiện sức khỏe, giúp tâm hồn trở nên tươi mới, giàu năng lượng tích cực. Chẳng cần đi đâu xa, chúng tôi đã có một buổi “tắm rừng”, đắm chìm hoàn toàn vào thiên nhiên như vậy dưới những hàng thông già ở bờ Bắc Biển Hồ (TP. Pleiku).
Đầu hạ, một vài cơn mưa trút xuống khiến hoa tam thất dưới những gốc thông bừng nở. Cánh hoa tím nhạt pha sắc trắng mỏng manh, bé xíu, xuyên qua tầng lá mục làm cho mặt đất tràn ngập sắc tím. Mùi đất ẩm sau mưa, mùi lá mục, mùi của cây cỏ cựa mình sau một mùa khô dằng dặc... đánh thức cảm xúc thuần khiến nhất. Thả lỏng cho thân thể, tâm hồn kết nối hoàn toàn với tự nhiên, tôi thu vào trong mình tất cả năng lượng của trời đất. Bạn tôi khuyên rằng, nên vào rừng vào thời khắc chuyển giao của mùa để cảm nhận những thay đổi kỳ diệu của tự nhiên. Chẳng hạn như đầu hạ sẽ được chiêm ngưỡng loài hoa tam thất tím nở sau những cơn mưa rào. Các loài thực vật cũng đồng loạt được đánh thức, trỗi dậy mạnh mẽ sau một mùa khô kéo dài. Những mảng dương xỉ như xanh hơn, đám rêu cũng bắt đầu thức dậy trên những thảm lá mục, những phiến đá ẩm hay cành cây khô khi có hơi nước. Quả là không còn gì tuyệt vời hơn khi đắm mình giữa thiên nhiên như vậy trong những ngày nắng nóng này.
Hoa tam thất bừng nở sau những cơn mưa đầu hạ ở rừng thông Biển Hồ. Ảnh: M.C
Hoa tam thất bừng nở sau những cơn mưa đầu hạ ở rừng thông Biển Hồ. Ảnh: M.C
Từ những năm 80 của thế kỷ trước, người Nhật đã coi “tắm rừng” là một liệu pháp cho sức khỏe và ngày càng coi trọng phương pháp này đối với sức khỏe cộng đồng. Nhịp sống đô thị làm cho con người ngày càng căng thẳng, cáu gắt, nhiều lo âu; khi tiếp xúc với thiên nhiên, cơ thể chúng ta sẽ trở về trạng thái cân bằng vốn có. Vì vậy, không cần phải cất công để tìm những cánh rừng, cũng không đòi hỏi phải đi bộ, vận động nhiều, chỉ cần nơi nào có rừng cây, có ánh nắng xuyên qua kẽ lá, có tiếng chim hót, có sự tĩnh lặng sẽ giúp thanh tẩy những cảm xúc tiêu cực. Đây cũng là liệu pháp khá đơn giản, chú trọng đến sự thư giãn nên chỉ cần đi dạo hoặc ngồi lại tĩnh tâm chứ không đặt nặng mục tiêu phải xa, đi lâu bao nhiêu.
Đọc hầu hết tác phẩm của nhà văn Kawabata Yasunari-tiểu thuyết gia Nhật Bản đạt giải Nobel Văn học năm 1968 sẽ thấy có một chi tiết thường trở đi trở lại, đó là cảnh nhân vật đi dạo trong rừng cây. Nhà văn thường để các nhân vật của mình đi dạo dưới rừng cây khi vừa ăn xong bữa tối, khi cần tĩnh tâm để suy nghĩ về vấn đề nào đó, về những điều thầm kín nhất của con người. Nhân vật của ông có người còn vào rừng ở ẩn, kết nối với tự nhiên để chữa lành vết thương trong tâm hồn. Trong tác phẩm “Đẹp và buồn” của Kawabata Yasunari-một tuyệt tác của văn chương Nhật Bản, người đàn ông phải mượn lúc đi dạo dưới cánh rừng sau cơn mưa để suy nghĩ về một người đàn bà đẹp. Suy nghĩ là một trạng thái tĩnh lặng và có thể suy nghĩ ở bất kỳ đâu nếu muốn. Nhưng đi dưới những tán cây rừng mới là lúc tự do nhất để người ta hoàn toàn được sống với cảm xúc chân thực trong lòng mình.   
 Bản sao Snapseed 21. Ảnh: M.C
Loài hoa tam thất đất thường nở trong thời khắc chuyển từ mùa khô sang mùa mưa. Ảnh: M.C
Sau nhiều năm nghiên cứu về trị liệu sức khỏe, bác sĩ Qing Li người Nhật đã viết cuốn sách “Tắm rừng: Làm thế nào cây có thể giúp bạn tìm thấy sức khỏe và hạnh phúc”. Trong đó, ông chỉ ra rằng, ở nhà nhiều sẽ khiến con người dễ rơi vào cảm xúc tiêu cực. Còn nếu thực hành “tắm rừng”, chúng ta sẽ được “gột rửa” để trở nên tươi mới, sống tích cực, giàu năng lượng, dễ yêu thương hơn.
Gia Lai có nhiều điều kiện lý tưởng để con người có thể tiếp cận với thiên nhiên, giúp cải thiện trạng thái tinh thần. Xung quanh TP. Pleiku có nhiều rừng thông tự nhiên. Xa hơn, trong bán kính vài chục cây số có Vườn Quốc gia Kon Ka Kinh, Khu Bảo tồn Thiên nhiên Kon Chư Răng là những “lá phổi xanh” khổng lồ. Mỗi người hãy thử thực hành “tắm rừng” mỗi tuần hoặc mỗi tháng 1 lần để lắng nghe cơ thể cảm ơn bản thân mình bằng những năng lượng tích cực không ngờ.
MINH CHÂU

Có thể bạn quan tâm

Nơi chắp cánh đam mê âm nhạc

Nơi chắp cánh đam mê âm nhạc

(GLO)- Với đặc thù làm việc trong sự cô đơn, tĩnh lặng, nhiều kỹ thuật viên (KTV) có kinh nghiệm tại một số phòng thu trên địa bàn TP. Pleiku (tỉnh Gia Lai) đang âm thầm đứng sau những bản thu chất lượng của các ca sĩ chuyên và không chuyên, chắp cánh cho đam mê âm nhạc.

Chuyện về những nhà báo không chuyên

Chuyện về những nhà báo không chuyên

(GLO)- Dù chưa được đào tạo chuyên ngành báo chí, nhưng bằng nhiệt huyết, nhiều cộng tác viên của Báo Gia Lai vẫn luôn nuôi dưỡng niềm đam mê với nghề báo, cần mẫn ghi lại từng khoảnh khắc đời sống ở cơ sở trở thành cánh tay nối dài của tòa soạn trong việc lan tỏa thông tin, kết nối cộng đồng.

Trong dòng chảy báo chí cách mạng

Trong dòng chảy báo chí cách mạng

Trong dòng chảy tròn một thế kỷ của nền báo chí cách mạng Việt Nam, cái tên Thanh Niên luôn mang trên mình một sứ mệnh thiêng liêng; luôn khát khao, ước vọng đồng hành cùng dân tộc trên mọi chặng đường phát triển.

Vui buồn phóng viên cơ sở

Vui buồn phóng viên cơ sở

(GLO)- Với đội ngũ phóng viên ở cơ sở-những người đang công tác tại các trung tâm văn hóa-thông tin và thể thao (VH-TT-TT), việc vừa khai thác thông tin, chụp ảnh, quay phim, viết tin bài, dựng hình, đọc phát thanh... là chuyện thường ngày.

Độc đáo bộ tem thông tin liên lạc - xưa và nay

Độc đáo bộ tem thông tin liên lạc - xưa và nay

Thông tin liên lạc xưa và nay - Bộ tem như tái hiện quá trình phát triển của ngành viễn thông và báo chí, đưa chúng ta quay trở về những ký ức từ thưở sơ khai với con tem đầu tiên dán trên bức thư tay gói giấy cho đến các hình thức liên lạc, các loại hình báo chí hiện đại như ngày nay.

“Tiếp nối truyền thống 100 năm với tinh thần đổi mới, dấn thân và trách nhiệm”

“Tiếp nối truyền thống 100 năm với tinh thần đổi mới, dấn thân và trách nhiệm”

(GLO)- Đó là chỉ đạo của đồng chí Hồ Văn Niên-Ủy viên Ban Chấp hành Trung ương Đảng, Bí thư Tỉnh ủy, Chủ tịch HĐND tỉnh tại hội nghị “Gặp mặt, biểu dương người làm báo tiêu biểu” và trao Giải Báo chí tỉnh Gia Lai lần thứ XIV diễn ra vào chiều 17-6 tại Hội trường 2-9 (TP. Pleiku).

100 năm đồng hành cùng dân tộc

100 năm đồng hành cùng dân tộc

(GLO)- Chúng ta tự hào đã có một nền Báo chí cách mạng với thế hệ những nhà báo-chiến sĩ vừa cầm bút, vừa cầm súng ở tuyến đầu, sẵn sàng hy sinh cho Tổ quốc, với hơn 500 nhà báo là liệt sĩ, nhiều nhà báo mang thương tật suốt đời nhưng vẫn không ngừng lao động, cống hiến cho đất nước, Nhân dân.

 Siu Thu - “Giọng đọc không tuổi”

Siu Thu - “Giọng đọc không tuổi”

(GLO)- Phát thanh viên là người góp phần làm nên chiều sâu cảm xúc cho khán thính giả. Có những giọng đọc qua năm tháng đã trở thành ký ức trong lòng người nghe. Trong số đó, biên dịch viên, phát thanh viên tiếng Bahnar Siu Thu của Báo Gia Lai được ví là “giọng đọc không tuổi”.

null