Từ khóa: rối loạn giấc ngủ

Nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí khoa học Nutrients, đã giải oan gây mất ngủ suốt bao lâu nay cho cà phê.

Áp dụng 2 phương thức dưới đây sẽ giúp những người bị “rối loạn giấc ngủ“ có được giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Rối loạn giấc ngủ có thể gặp ở nhiều lứa tuổi, gây trở ngại cho các hoạt động thể chất, tinh thần và cảm xúc. Khi bị mất ngủ, người bệnh nên đi khám để được điều trị, tránh lạm dụng thuốc ngủ, thuốc an thần.