Nghiên cứu mới giải oan cho cà phê

Theo dõi Báo Gia Lai trênGoogle News
Nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí khoa học Nutrients, đã giải oan gây mất ngủ suốt bao lâu nay cho cà phê.

Theo đó, phụ nữ lớn tuổi uống cà phê có thể ít bị rối loạn giấc ngủ hơn, theo tờ News Medical.

Các nhà nghiên cứu từ Hà Lan đã điều tra xem liệu tiêu thụ cà phê có phải là thủ phạm gây ra chất lượng giấc ngủ kém, thời gian ngủ ngắn hơn và rối loạn giấc ngủ ở người lớn tuổi hay không.

Một trong những chất kích thích thần kinh phổ biến nhất là caffeine trong trà và cà phê. Ảnh: Shutterstock

Một trong những chất kích thích thần kinh phổ biến nhất là caffeine trong trà và cà phê. Ảnh: Shutterstock

Nghiên cứu cho thấy gần 25% người trên 65 tuổi không đạt được giấc ngủ tối ưu cả về chất lượng và thời lượng, từ đó gây hại nhiều mặt cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

Trong số nhiều yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ, có một số điều có thể thay đổi được, như dinh dưỡng, cũng có thể đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe giấc ngủ.

Trong khi nghiên cứu chỉ ra rằng caffeine giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch và tử vong do mọi nguyên nhân, thì nó cũng tác động lên thụ thể adenosine của não dẫn đến sự tỉnh táo. Vì vậy, cần phải điều tra xem liệu caffeine có góp phần làm gián đoạn giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ kém ở người lớn tuổi hay không.

Các nhà nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu từ một nghiên cứu dài hạn về sự lão hóa của người dân Amsterdam (Hà Lan) để điều tra xem liệu lượng caffeine thông qua việc tiêu thụ trà và cà phê có ảnh hưởng đến giấc ngủ hay không.

Phụ nữ lớn tuổi uống cà phê có thể ít bị rối loạn giấc ngủ hơn. Ảnh: Shutterstock

Phụ nữ lớn tuổi uống cà phê có thể ít bị rối loạn giấc ngủ hơn. Ảnh: Shutterstock

Những người tham gia nghiên cứu trong độ tuổi từ 55 đến 85. Học được yêu cầu cung cấp thông tin về chất lượng và thời lượng giấc ngủ, cũng như lượng trà và cà phê tiêu thụ.

Kết quả đã phát hiện điều đáng ngạc nhiên là những phụ nữ lớn tuổi tiêu thụ caffeine có thời gian ngủ dài hơn và ít bị rối loạn giấc ngủ hơn so với những người kiêng uống trà, cà phê.

Các nhà nghiên cứu kết luận: Những phụ nữ lớn tuổi kiêng tiêu thụ caffeine có giấc ngủ ngắn hơn và rối loạn nhiều hơn so với những người không kiêng trà, cà phê.

Có thể bạn quan tâm

Nội soi tiêu hóa phát hiện sớm các bệnh lý tiêu hóa, điều trị hiệu quả

Nội soi tiêu hóa phát hiện sớm các bệnh lý tiêu hóa, điều trị hiệu quả

(GLO)- Với máy móc hiện đại, bác sĩ nhiều kinh nghiệm, đội ngũ y tế ân cần, chuyên nghiệp nên nhiều người dân đã lựa chọn nội soi dạ dày-nội soi đại tràng tại Phòng khám đa khoa SYSMED Phù Đổng (02A Phù Đổng, TP. Pleiku, tỉnh Gia Lai) giúp tầm soát sớm các bệnh lý tiêu hóa và điều trị hiệu quả.

Gia Lai: Tập huấn Chương trình phong năm 2024

Gia Lai: Tập huấn Chương trình phong năm 2024

(GLO)- Trong 2 ngày 14 và 15-11, tại TP. Pleiku, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Gia Lai tổ chức lớp tập huấn Chương trình phong năm 2024 cho 56 cán bộ, nhân viên y tế phụ trách công tác phòng- chống bệnh phong trên địa bàn tỉnh.

Ngày hội hiến máu tình nguyện thu hút đông đảo người dân huyện Phú Thiện tham gia. Ảnh: Vũ Chi

Phú Thiện tiếp nhận 554 đơn vị máu an toàn

(GLO)- Sáng 14-11, Ban Chỉ đạo vận động hiến máu tình nguyện huyện Phú Thiện phối hợp với Khoa Huyết học và Truyền máu-Bệnh viện Đa khoa tỉnh Gia Lai và Bệnh viện Quân y 211 tổ chức Ngày hội hiến máu tình nguyện đợt 2 năm 2024.

1 chén dâu tây mỗi ngày giúp giảm mỡ máu lại tốt cho tim, não

1 chén dâu tây mỗi ngày giúp giảm mỡ máu lại tốt cho tim, não

Bệnh tim mạch vẫn là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu nhưng nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí khoa học Critical Reviews in Food Science and Nutrition đã phát hiện một loại trái cây được yêu thích có thể thúc đẩy sức khỏe tim mạch và não bộ đồng thời kiểm soát mức cholesterol