Nghiên cứu mới giải oan cho cà phê

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí khoa học Nutrients, đã giải oan gây mất ngủ suốt bao lâu nay cho cà phê.

Theo đó, phụ nữ lớn tuổi uống cà phê có thể ít bị rối loạn giấc ngủ hơn, theo tờ News Medical.

Các nhà nghiên cứu từ Hà Lan đã điều tra xem liệu tiêu thụ cà phê có phải là thủ phạm gây ra chất lượng giấc ngủ kém, thời gian ngủ ngắn hơn và rối loạn giấc ngủ ở người lớn tuổi hay không.

Một trong những chất kích thích thần kinh phổ biến nhất là caffeine trong trà và cà phê. Ảnh: Shutterstock

Một trong những chất kích thích thần kinh phổ biến nhất là caffeine trong trà và cà phê. Ảnh: Shutterstock

Nghiên cứu cho thấy gần 25% người trên 65 tuổi không đạt được giấc ngủ tối ưu cả về chất lượng và thời lượng, từ đó gây hại nhiều mặt cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

Trong số nhiều yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ, có một số điều có thể thay đổi được, như dinh dưỡng, cũng có thể đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe giấc ngủ.

Trong khi nghiên cứu chỉ ra rằng caffeine giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch và tử vong do mọi nguyên nhân, thì nó cũng tác động lên thụ thể adenosine của não dẫn đến sự tỉnh táo. Vì vậy, cần phải điều tra xem liệu caffeine có góp phần làm gián đoạn giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ kém ở người lớn tuổi hay không.

Các nhà nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu từ một nghiên cứu dài hạn về sự lão hóa của người dân Amsterdam (Hà Lan) để điều tra xem liệu lượng caffeine thông qua việc tiêu thụ trà và cà phê có ảnh hưởng đến giấc ngủ hay không.

Phụ nữ lớn tuổi uống cà phê có thể ít bị rối loạn giấc ngủ hơn. Ảnh: Shutterstock

Phụ nữ lớn tuổi uống cà phê có thể ít bị rối loạn giấc ngủ hơn. Ảnh: Shutterstock

Những người tham gia nghiên cứu trong độ tuổi từ 55 đến 85. Học được yêu cầu cung cấp thông tin về chất lượng và thời lượng giấc ngủ, cũng như lượng trà và cà phê tiêu thụ.

Kết quả đã phát hiện điều đáng ngạc nhiên là những phụ nữ lớn tuổi tiêu thụ caffeine có thời gian ngủ dài hơn và ít bị rối loạn giấc ngủ hơn so với những người kiêng uống trà, cà phê.

Các nhà nghiên cứu kết luận: Những phụ nữ lớn tuổi kiêng tiêu thụ caffeine có giấc ngủ ngắn hơn và rối loạn nhiều hơn so với những người không kiêng trà, cà phê.

Có thể bạn quan tâm

Bệnh viện Mắt Quốc tế Sài Gòn-Gia Lai điều trị bệnh võng mạc đái tháo đường bằng Laser quang đông

Bệnh viện Mắt Quốc tế Sài Gòn-Gia Lai điều trị bệnh võng mạc đái tháo đường bằng Laser quang đông

(GLO)- Bệnh viện Mắt Quốc tế Sài Gòn-Gia Lai (phường Diên Hồng) đang triển khai điều trị bệnh võng mạc đái tháo đường bằng Laser quang đông mở ra cơ hội tiếp cận phương pháp điều trị mới cho hàng ngàn bệnh nhân mắc các bệnh lý võng mạc tại Gia Lai và Quảng Ngãi.

Não bộ "già trước tuổi" vì Covid-19

Não bộ "già trước tuổi" vì Covid-19

(GLO)- Trong một nghiên cứu vừa được công bố vào ngày 22-7 trên tạp chí Nature Communications, các nhà khoa học đã đưa ra kết luận rằng, trung bình, não của người trưởng thành sống qua đại dịch Covid-19 sẽ lão hóa nhanh hơn 5,5 tháng so với trước đại dịch.

Nhân viên y tế Bệnh viện Đa khoa Trung tâm tỉnh làm thủ tục đăng ký khám bệnh cho bệnh nhân bằng Căn cước công dân. Ảnh: Thảo Khuy

Kinh nghiệm tích lũy tạo thế chủ động

(GLO)-Việc ứng dụng công nghệ thông tin trong lĩnh vực y tế thời gian qua đã mang lại nhiều chuyển biến tích cực, góp phần nâng cao chất lượng khám, chữa bệnh. Trong đó, việc triển khai bệnh án điện tử (EMR) được xem là một bước tiến quan trọng, cho thấy hiệu quả rõ rệt trong thực tiễn.

Thu hồi 2 lô thực phẩm chức năng bổ sung canxi, D3 của Công ty Hương Hoàng

Thu hồi 2 lô thực phẩm chức năng bổ sung canxi, D3 của Công ty Hương Hoàng

(GLO)- Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa ban hành Quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với Công ty TNHH Dược phẩm & TPCN Hương Hoàng do sản xuất, buôn bán lưu thông trên thị trường lô sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung canxi, D3 không phù hợp với thông tin về sản phẩm đã công bố.

Nghiện rượu - tan vỡ mái ấm, rối loạn tâm thần

Nghiện rượu - tan vỡ mái ấm, rối loạn tâm thần

(GLO)- Tại Bệnh viện Tâm thần kinh Pleiku, nhiều bệnh nhân đang điều trị rối loạn tâm thần và hành vi do sử dụng rượu. Điều đáng nói, sau thời gian điều trị khỏi bệnh về nhà, họ lại tái nghiện rượu, khiến gia đình xung đột, người thân xa lánh, mái ấm đổ vỡ...

Thuốc Femancia

Gia Lai: Cảnh báo về thuốc Femancia và hai sản phẩm thực phẩm không còn hiệu lực lưu hành

(GLO)- Sở Y tế vừa ban hành văn bản thông báo thu hồi toàn bộ thuốc Femancia, số đăng ký VD-27929-17, do vi phạm mức độ 2 theo quy định của Bộ Y tế. Đây là loại thuốc có dạng viên nang cứng, chứa sắt nguyên tố (dưới dạng sắt fumarat) và acid folic, do Công ty Cổ phần Dược phẩm Me Di Sun sản xuất.

Người bị gan nhiễm mỡ nên uống gì?

Người bị gan nhiễm mỡ nên uống gì?

(GLO)- Gan nhiễm mỡ là một trong những bệnh lý phổ biến do thói quen ăn uống, sinh hoạt thiếu lành mạnh. Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn, lựa chọn đồ uống phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ điều trị và cải thiện chức năng gan. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn.

null