Dưa hấu là loại trái cây ngon, mọng nước nhưng khá ngọt, xin hỏi bác sĩ vậy với người bệnh tiểu đường thì có ăn được không hay phải kiêng? (T.L, 39 tuổi, Gia Lai).
Bác sĩ CKI Lê Hoàng Bảo, Khoa Nội tiết Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, trả lời:
Trái cây Việt Nam phong phú, đa dạng, rất ngon, chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết. Việc hạn chế nghiêm ngặt trái cây trong khẩu phần ăn là không cần thiết, nhưng cần chú ý đến lượng carbohydrate trong mỗi loại trái cây.
Trong 100 gram dưa hấu có khoảng 30,4 calo và 8 gram carbonhydrate. Cần chú ý cân bằng năng lượng và carbohydrate khi dùng thêm các loại trái cây này.
Nên ăn dưa hấu thay vì uống nước ép. Ảnh: Shutterstock
Lượng chất xơ từ dưa hấu hơi ít hơn so với các loại khác như mận, ổi, mít..., nên khi dùng nhiều có thể sẽ làm tăng nhanh đường huyết sau ăn.
Ngoài ra, chúng ta cần chú ý các loại nước ép từ dưa hấu vì thường cần lượng dưa hấu nhiều mới tạo được một ly nước ép nên dễ làm tăng cao đường huyết. Do đó, nên hạn chế dùng nước ép dưa hấu, thay vào đó hãy cắt dưa ra ăn sẽ tốt hơn.
Nếu đường huyết ổn, mỗi ngày có thể ăn tối đa 200 gram dưa hấu.
Người bệnh tiểu đường cần hỏi thêm bác sĩ điều trị để có sự chỉ dẫn phù hợp cho từng trường hợp cụ thể.
Đậu phộng được sử dụng phối hợp cùng một số nguyên liệu như táo tàu, hạt sen, mật ong... để chữa bệnh suy nhược (làm việc quá sức), lao lực, làm dịu các cơn ho, đau dạ dày...
Giảm cholesterol, có khả năng làm hạ đường huyết, bảo vệ gan, hỗ trợ giảm cân… Nhưng vài năm gần đây, một số nam giới lại kiêng dùng giảo cổ lam vì lo ngại sức mạnh 'chốn phòng the' bị giảm sút.
Gừng, một loại gia vị nổi tiếng trong ẩm thực và y học cổ truyền, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Gừng chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu và hoạt chất sinh học mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe.
Húng quế được coi là loại rau gia vị sử dụng phổ biến trong các món ăn thường ngày, đây còn được ví như "thần dược" bởi lợi ích tuyệt vời với sức khỏe.
Ổi là loại trái cây được đánh giá là có tác dụng rất tốt đối với bệnh nhân tiểu đường. Nó rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, kali và chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Huyết áp cao không được điều trị có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đau tim, đột quỵ hay bệnh thận. Muốn kiểm soát huyết áp thì chế độ ăn uống rất quan trọng.
Cơ quan chức năng huyện Tu Mơ Rông vừa phát hiện một trường hợp vào xã Đăk Hà bán các loại thuốc đông y không có chứng chỉ hành nghề, không có giấy tờ chứng minh nguồn gốc xuất xứ của thuốc cho người dân.
(GLO)- Cảm giác thư thái, xua tan mệt mỏi, giảm căng thẳng là những ưu điểm nổi trội để ngày càng có nhiều người, nhất là phái đẹp tìm đến dịch vụ gội đầu dưỡng sinh.
Nhân trần được rất nhiều người sử dụng như một loại nước uống giải khát hàng ngày. Tuy nhiên, thực tế thì nhân trần tính mát nên có nhiều trường hợp cần lưu ý khi sử dụng.
