Từ khóa: hoạt động thể chất

(GLO)- Sau 6 năm nghiên cứu, các nhà khoa học thuộc Đại học Oxford (Anh) đã công bố kết quả củng cố thêm lợi ích tuyệt vời của việc duy trì thói quen đi bộ. Bắt đầu từ 7.000 bước chân mỗi ngày, nguy cơ mắc ung thư có thể giảm tới 16%.

Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và mọi người có thể đi bộ vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày để gặt hái lợi ích.

Một nghiên cứu trên hơn 11.500 người chỉ ra phương pháp thú vị giúp cải thiện sức khỏe cả về thể lực, năng lượng, giấc ngủ lẫn tâm trạng.

Công việc đòi hỏi vận động nhiều hay làm việc nhà không đem đến tác dụng đặc biệt với nguy cơ đột quỵ như nhiều người lầm tưởng.

Hiệp hội Ung thư Mỹ (ACS) vừa ban hành hướng dẫn mới, bổ sung nhiều khuyến nghị giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Chết sớm không phải là điều mong muốn của bất kỳ ai, đặc biệt là những người ấp ủ nhiều dự định trong đời.

Chúng ta thường nhận được lời khuyên cố gắng để đẩy lui mọi giới hạn, vì tiềm năng của con người là vô biên. Nhưng nghiên cứu mới ở Mỹ chứng minh điều ngược lại.

Cứ 12 ca tử vong trong trên toàn cầu, có 1 ca có thể ngăn chặn được thông qua 30 phút hoạt động thể chất mỗi ngày, trong đó có thể chỉ cần dọn dẹp nhà cửa hoặc đi bộ đến nơi làm việc.

Các nhà nghiên cứu vừa phát hiện 3 loại hoạt động thể chất sau đây có thể giúp chúng ta kéo dài tuổi thọ, theo Time.