Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí y học JAMA Network Open cho thấy các hoạt động thể chất liên quan đến công việc thường nhật tại nơi làm việc hoặc ở nhà không đủ để bảo vệ chúng ta khỏi bị đột quỵ.
Thay vào đó, hoạt động liên quan đến phương tiện giao thông năng động hoặc tập thể dục mới có tác dụng giảm nguy cơ đột quỵ.
 |
| Hoạt động thể chất khi làm việc có thể không thể bù đắp được việc thiếu đi thói quen tập thể dục trong việc giảm nguy cơ đột quỵ - Minh họa AI: Anh Thư |
Để đi đến kết luận trên, nhóm tác giả từ Đại học Gothenburg (Thụy Điển) đã theo dõi 3.614 người từ vùng Västra Götaland, 269 người trong số họ bị đột quỵ trong 20 năm nghiên cứu.
Ba tháng sau cơn đột quỵ, 120 người trong số họ đã tử vong hoặc phải nhờ đến sự giúp đỡ để thực hiện các hoạt động sinh hoạt hằng ngày.
Dữ liệu chi tiết về hoạt động thể chất được thu thập từ các cuộc khảo sát và thiết bị theo dõi, trong đó phân loại cụ thể từng loại hoạt động thể chất, từ hoạt động do tập thể dục đến làm việc nhà, làm việc ở công sở, di chuyển trên đường bằng các phương tiện khác nhau...
Có hai lý do khiến các dạng hoạt động thể chất đem lại tác dụng khác biệt đối với nguy cơ đột quỵ.
Theo TS Adam Viktorisson, tác giả chính của nghiên cứu, nguyên nhân đầu tiên là do các hoạt động thể chất liên quan đến công việc và việc nhà đang trở nên ít đi, do cuộc sống ngày một tiện nghi hơn.
Thứ hai, quan trọng hơn cả, các hoạt động thể chất liên quan đến công việc thường gây căng thẳng, ít cơ hội phục hồi, diễn ra trong môi trường ô nhiễm và các điều kiện khách quan khác kém hơn, do vậy giảm mạnh tác động tích cực của việc vận động.
Kiểu vận động này rất khác so với việc tập thể dục hay đi dạo thoải mái trên đường.
Nhìn chung, các kết quả này cho thấy quan điểm công việc thường nhật đã đòi hỏi vận động khá nhiều thì không cần tập thể dục nữa mà vẫn ngừa được đột quỵ là lầm tưởng tai hại.
Một người tử vong trên sân cầu lông ở TP.Thủ Đức do đột quỵ
Làm được 4 điều này khi đi ngủ, giảm 34% nguy cơ đột quỵ
Tuy rằng làm việc nhà hay làm những công việc cần di chuyển cũng được cho rằng đem lại lợi ích sức khỏe song nghiên cứu mới này cho thấy chúng ta nên xem lại mình đã vận động đủ và đúng cách hay chưa, để bổ sung phù hợp bằng thể dục.
Trước đó, một số nghiên cứu chỉ ra cho dù một quãng thời gian nào đó trong ngày chúng ta có vận động kha khá, nhưng đến lúc tối về nghỉ ngơi lại ngồi lì trước ti vi, máy tính hàng giờ, thì tác động có lợi của việc vận động cũng bị giảm đi nhiều.
Ý kiến bạn đọc
Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu