Từ khóa: giảm căng thẳng

(GLO)- Truyền thông nhà nước Iran và thế giới đồng ngày 6/7 đồng loạt đưa tin ứng cử viên Masoud Pezeshkian đã giành chiến thắng trong cuộc bầu cử Tổng thống Iran vòng 2, đánh bại ứng cử viên theo đường lối cực đoan Saeed Jalili.

Trong số những điểm chung này, có một số điều bạn hoàn toàn có thể làm được, như chế độ ăn chủ yếu dựa trên thực vật, có sự hỗ trợ xã hội mạnh mẽ và tập thể dục vừa phải.

Theo Heathline, một số loại thực phẩm tự nhiên như bột trà xanh, khoai lang, trứng,... hoàn toàn có thể giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi một cách nhanh chóng.

Không chỉ là món ăn cho vui miệng, sô cô la đen có thể hỗ trợ rất nhiều cho sức khỏe của bạn.

Một trong những cách cơ thể phản ứng với căng thẳng là kích thích cơn thèm ăn, làm dễ gây tăng cân. Hệ quả của tình trạng căng thẳng kéo dài là lượng mỡ thừa tích tụ ở bụng ngày càng nhiều.

Bạn đã bao giờ nghe câu nói của Hippocrates, rằng đi bộ là liều thuốc tốt nhất cho cơ thể? Chỉ cần 15-30 phút đi bộ mỗi ngày có thể cải thiện đáng kể không chỉ một người về ngoại hình, mà cả sức khỏe.

Việc dùng thuốc điều trị huyết áp cao không chỉ tốn kém mà còn gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Dưới đây là những biện pháp tự nhiên giúp giảm huyết áp không cần dùng thuốc.

Để luôn vui sống với sức khỏe ổn định, bạn cần duy trì tốt những nguyên tắc cơ bản trong lối sống và ăn uống lành mạnh.