Từ khóa: bữa sáng

(GLO)- Ngày nay, bánh mì hay bánh bao đã trở thành món ăn quen thuộc của nhiều người, thường là bữa sáng hay điểm tâm lúc xế chiều. Lại nhớ ngày trước, tôi được thưởng thức chiếc bánh mì và bánh bao do anh Trung làm. Hồi ấy, Trung đảm nhận vị trí “hỏa đầu quân“ ở Trung đoàn 332-đơn vị mà tôi có khoảng thời gian công tác để hỗ trợ kỹ thuật làm công trình thủy lợi Đak Hnir (xã Krong, huyện Kbang, tỉnh Gia Lai).

Nếu bạn nghĩ rằng bỏ bữa sáng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn, thì bạn cần phải xem lại.

Bữa sáng cung cấp nhanh chóng năng lượng cho cơ thể và não bộ sau một đêm dài cơ thể phải “nhịn đói“. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bữa sáng nên được ăn trong vòng 2 giờ sau khi thức dậy.

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất, có tầm ảnh hưởng lớn đối với chỉ số khối của cơ thể. Ăn sáng đủ chất và ngon lành đảm bảo cho bạn tràn đầy năng lượng để hoạt động cả ngày.