Đậu đỏ là loại đậu quen thuộc và chứa nhiều các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời của bột đậu đỏ mà có thể bạn chưa biết.
Cung cấp cho cơ thể lượng protein cần thiết
Một trong những lợi ích hàng đầu của bột đậu đỏ là cung cấp cho cơ thể lượng protein cần thiết. Protein là thành phần chính và đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể như tạo ra kháng thể bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng, tạo ra enzyme thúc đẩy quá trình chuyển hóa, trao đổi chất và truyền tín hiệu hoạt động đến các tế bào, mô và các cơ quan nội tạng.
 |
| Một số lợi ích nổi bật mà bột đậu đỏ có thể mang đến cho sức khỏe của bạn. Đồ họa: A.N |
Hỗ trợ giảm cân
Đậu đỏ rất giàu protein và chất xơ, đây là hai dưỡng chất quan trọng có thể giúp duy trì cảm giác no và ức chế sự thèm ăn của bạn từ đó hỗ trợ cho quá trình giảm cân.
Cung cấp magie cho cơ thể
Nếu bạn muốn bổ sung lượng magie tự nhiên cho cơ thể thì bột đậu đỏ là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Hàm lượng magie cao có trong bột đậu đỏ không chỉ giúp điều hòa huyết áp, mà còn có chức năng hỗ trợ hoạt động của cơ bắp và duy trì sức khỏe tim mạch.
Điều hòa lượng đường trong máu
Hàm lượng carbohydrate tốt có trong đậu đỏ cực kì có lợi đối với sức khỏe. Tiêu thụ bột đậu đỏ thường xuyên sẽ giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu, giúp cơ thể ổn định năng lượng và ngăn ngừa trạng thái mệt mỏi.
Có lợi đối với làn da
Đậu đỏ mang lại rất nhiều lợi ích đối với làn da như tẩy tế bào chết, làm giảm tình trạng viêm nhiễm trên da, hạn chế các vết sưng do mụn và ngăn ngừa lão hóa. Sự kết hợp giữa bột đậu đỏ với một số nguyên liệu khác như sữa tươi, sữa chua, mật ong, dầu dừa,… sẽ tạo nên một số hỗn hợp chăm sóc da lành tính và mang đến cho bạn làn da sáng khỏe.
ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE/LĐO)
