2 lý do ăn bưởi giúp kiểm soát đường huyết

Có một loại hạt mang danh là 'hạt gầy' nhưng lại bổ sung dinh dưỡng hoàn hảo, giúp bạn chống lại cám dỗ trước nhiều món ăn ngon miệng ngày tết.

Mấy năm gần đây, trào lưu sử dụng thực phẩm ăn nhanh như thịt xông khói, thịt muối thường tăng nhanh vào dịp Tết. Đùi lợn xông khói, đùi cừu muối, đùi gà tây, lườn ngỗng xông khói… trở thành các món ngon đãi khách tiện dụng, vì thế được nhiều người săn lùng.

Các loại trái cây như măng cụt, ổi, cam, bưởi đều có tác tác dụng thải độc, loại bỏ cặn bã, làm cho gan khoẻ mạnh.

Ngoài hương vị thơm ngon, cà phê còn có một số lợi ích sức khỏe không ngờ.

Lý do có thể đến từ không chỉ mùi vị thơm ngon, mà còn bởi thịt gà là nguồn đạm sinh học tốt nhất, hoàn chỉnh nhất, chứa tất cả các axit amin thiết yếu.

Bí quyết để sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn hóa ra nằm ở một thứ không thể đơn giản hơn: uống nước.

Thanh long là loại trái cây bổ dưỡng và rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên nếu sử dụng thanh long không đúng cách chẳng những không mang lại lợi ích mà còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe người sử dụng.

Khi bị đau khớp, mọi người thường ngại tập thể dục vì sợ khớp sẽ bị tổn thương nhiều hơn. Nhưng thực tế, tập luyện đúng cách là một trong những điều tốt nhất để giảm đau khớp.

So với nước đun sôi, nhiều người thích cho thêm một số nguyên liệu vào vì nghĩ rằng tác dụng chăm sóc sức khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, thực tế chưa chắc đã tốt như chúng ta suy nghĩ.

Huyết áp cao được gọi là “kẻ giết người thầm lặng“ vì các triệu chứng của nó không phải lúc nào cũng rõ ràng. Đó là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây ra bệnh tim, kẻ giết người số 1 trên toàn thế giới.

Mỡ nội tạng là loại mỡ thừa nguy hiểm nằm sâu bên trong bụng, bao phủ quanh các cơ quan nội tạng quan trọng. Loại mỡ này tích tụ khi chúng ta ăn nhiều thực phẩm không lành mạnh, dẫn đến dư thừa calo.

Viêm xoang là một trong những bệnh lý tai mũi họng gây ám ảnh nhất mùa lạnh. Bệnh không chỉ gây đau nhức, khó chịu mà có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.

Khi thời tiết trở lạnh, việc giữ ấm cơ thể là điều rất cần thiết. Bên cạnh việc mặc thêm áo, ăn một số loại thực phẩm cũng sẽ giúp cơ thể giữ ấm tốt hơn.

Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cải thiện mạch máu và tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là 3 loại thực phẩm có tính kiềm tốt cho mạch máu.

Ô mai (xí muội) là một món quà vặt ưa thích của nhiều người. Hương vị đặc biệt của ô mai còn là một phần không thể thiếu mỗi dịp lễ, tết. Tác dụng của ô mai chữa viêm họng, khản tiếng, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu không cẩn thận bạn có thể gặp phải những tác hại không mong muốn khá nghiêm trọng khi ăn ô mai.

Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa Advances in Nutrition đã kết luận các hợp chất thực vật flavan-3-ols có trong trà, có thể giúp giảm mức huyết áp cao, cholesterol cao và cả mức đường huyết.

Nhiều người vì muốn giảm cân mà không ăn những loại lương thực chính như cơm, mì,... Trên thực tế, nếu không ăn những loại thực phẩm này sẽ dễ bị đói và dễ thèm đồ béo. Điều này còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh huyết áp, xơ cứng động mạch.