Từ khóa: xoài

Lựu, nho, táo, cam, xoài, thơm,… được cho là những loại trái cây dễ tìm mua và rất tốt cho sức khỏe.

Trong khi các loại trái cây như: xoài, cam, mít…có nguồn cung trong tỉnh Bình Định được mùa, giá rẻ thì cà chua lại bất ngờ tăng giá cao, khan hàng.

Có thể bạn không biết, ngoài một loài trái cây với hương vị ngọt đặc trưng được người dân Việt Nam ưa chuộng, xoài còn là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng giúp cải thiện khả năng miễn dịch, tiêu hóa, sức khỏe làn da và hơn thế nữa.

Các trái cây như xoài, nhãn, mận… nếu bạn chỉ ăn ít thì sẽ không sao. Tuy nhiên, nếu ăn với số lượng nhiều, lượng đường trong các loại trái cây này sẽ làm tăng nhiệt thân thể và gây nóng, nổi mụn và sạm da.

Theo nghiên cứu của Đại học Hoàng gia London (Anh), một trái xoài chứa lượng vitamin C tương đương 3 quả cam. Xoài (ảnh) còn cung cấp chất sắt, magiê và canxi cho cơ thể.

Khi nói đến việc giảm cân, nhiều người quá chú ý đến lượng protein, hoặc lượng carb và thường bỏ qua lượng chất xơ tiêu thụ.

Quả vải giàu chất xơ, carbohydrate, vitamin (B1, B2, C, E, K và B6) và khoáng chất (kali, magiê, kẽm, canxi và polyphenol).

Một nghiên cứu mới của Đại học California cho thấy 330 g xoài mỗi ngày là liều thuốc tốt giúp phụ nữ chống lại cao huyết áp và các bệnh tiêu hóa.

Ăn xoài đem lại nhiều công dụng cho sức khỏe vì có hàm lượng vitamin và chất chống ô xy hóa cao.