Từ khóa: thiếu ngủ

Mỗi người nên ngủ ít nhất 7 tiếng/đêm. Thiếu ngủ có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe. Chưa dừng lại ở đó, nghiên cứu mới đây phát hiện thiếu ngủ còn khiến con người có nhiều hành vi ích kỷ hơn.

Huyết áp cao được gọi đúng là 'kẻ giết người thầm lặng', nếu không được giải quyết kịp thời có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, đau tim, tổn thương thận hoặc sa sút trí tuệ.

Thiếu ngủ có thể khiến bạn mất phương hướng - và cũng có thể gây tử vong.

Thiếu ngủ hay mất ngủ một đêm cũng khiến bạn uể oải suốt cả ngày hôm sau.

Mặc dù uống cà phê giúp người ta tỉnh táo nhưng cơ thể của một số người có thể gặp tác dụng phụ do uống cà phê.