Hơi thở hôi, da khô, chuột rút, nhức đầu, thiếu tập trung… là những biểu hiện tưởng chừng là bình thường nhưng thực chất là dấu hiệu cảnh báo cơ thể mất nước và bạn cần bổ sung nước ngay, theo boldsky.
Hơi thở hôi có thể do uống ít nước
Bạn nên kịp thời bổ sung nước cho cơ thể để tránh những tác động mạnh đến sức khỏe tổng thể do thiếu nước, theo boldsky.
Hôi miệng. Hôi miệng có thể không liên quan đến vệ sinh răng miệng mà có thể là một trong những dấu hiệu của sự mất nước, bởi uống ít nước có thể làm giảm tiết nước bọt, làm cho hơi thở có mùi hôi.
Da khô. Một dấu hiệu bất thường của sự mất nước là da khô và nó thường bị nhầm lẫn với vấn đề về da. Nếu cơ thể không nhận được đủ nước, làn da có thể khô và bong tróc.
Chuột rút. Khi cơ thể không nhận được đủ nước, các cơ bắp và mô bị mất nước, sẽ dẫn đến co thắt cơ, thường thấy ở những người tập luyện rất nhiều.
Sốt. Sốt cũng có thể là một dấu hiệu đáng ngạc nhiên của tình trạng mất nước. Khi không nhận được đủ nước, các tế bào miễn dịch trở nên yếu hơn dẫn đến mất khả năng chống lại bệnh tật.
Thèm ăn. Nếu bạn đang thèm ăn đồ ngọt và thèm liên tục, nó có thể có nghĩa là mức độ đường huyết thấp, đó là một dấu hiệu của sự mất nước.
Nhức đầu. Khi bạn không uống đủ nước, việc cung cấp máu từ tim lên não giảm đi, gây đau đầu dai dẳng.
Không thể tập trung. Nếu thấy thiếu tập trung và cảm thấy bồn chồn, có thể là não không nhận được đủ oxy do mất nước. Do đó, điều quan trọng là bạn phải uống nước thường xuyên trong ngày.
Chúng ta thường được khuyên không nên uống nước sau khi ăn một số loại thực phẩm, cụ thể là những thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột, cam, dứa, bưởi…
Bạn muốn giảm cân? Hãy thử ăn bơ vì bơ có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể, cũng như giúp vòng eo nhỏ hơn, theo nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Internal Medicine Review.
Gừng không chỉ mang đến hương vị mà còn giúp ích cho sức khỏe, da và mái tóc của bạn. Dưới đây là những lợi ích mà gừng có trên da và tóc, theo boldsky.
Phụ nữ ở độ tuổi trung niên trở lên, tùy theo từng tình trạng khác nhau, mà có thể uống thêm một ít thuốc tráng dương, ích thận hoặc các loại thuốc pha chế sẵn như các loại cao bổ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thanh xuân.
Điều hòa không khí có lẽ là lựa chọn phù hợp để giải nhiệt mùa hè, và nỗi lo của nhiều người là hóa đơn tiền điện sẽ tăng cao hơn. Tuy nhiên, vấn đề này vẫn sẽ được giải quyết bằng những mẹo sau.
Bó cải non mơn mởn, lá xanh ngắt, không dấu vết của sâu bọ và phần thân chắc mập, đều tăm tắp một cách bất thường được cho là do bón nhiều phân đạm nitrat.
Thí nghiệm của các nhà khoa học Mỹ thuộc Học viện Khoa học Nông nghiệp bang Pennsylvania mới được công bố trên tờ The Journal of Nutritional Biochemistry cho thấy việc bổ sung chất đạm có nguồn gốc từ đậu nành có thể hỗ trợ trị liệu viêm ruột.
Những ngày lễ, mùa hè mọi người thường về thăm quê, du lịch trong hoặc ngoài nước. Nên chuẩn bị hành trang đầy đủ tuân theo một số quy định, nguyên tắc về an toàn để chuyến du lịch vui vẻ, sức khỏe và thoải mái.
Trong lúc thực hiện sứ mệnh giả định đến sao Hỏa, một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế phát hiện ăn mặn gây đói cồn cào hơn là khiến đối tượng khát nước.
Giá bổ dưỡng nên là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng hằng ngày của chúng ta. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ từ những cọng giá nếu chúng ta dùng hằng ngày, theo boldsky.
Đu đủ có chứa chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác có lợi cho sức khỏe. Nhưng trong một số tình trạng sau đây cần tránh ăn quá nhiều đu đủ, nếu không nói là không nên ăn.
