5 thói quen uống nước làm tăng huyết áp âm thầm

0:00 / 0:00
0:00
  • Nam miền Bắc
  • Nữ miền Bắc
  • Nữ miền Nam
  • Nam miền Nam
Trang Eat this not that chỉ ra 5 thói quen uống nước làm tăng huyết áp âm thầm. 
5 thói quen uống nước làm tăng huyết áp âm thầm ảnh 1

Uống rượu thường xuyên làm tăng mức huyết áp lâu dài hơn. Ảnh: Thanh Ngọc

Uống rượu thường xuyên làm tăng mức huyết áp lâu dài hơn. Ảnh: Thanh Ngọc

Uống quá nhiều rượu

Uống nhiều hơn 3 ly rượu mỗi ngày có thể làm tăng huyết áp tạm thời. Uống rượu thường xuyên làm tăng mức huyết áp lâu dài hơn.

Uống đồ uống có đường

Uống đồ uống có đường như soda hoặc nước trái cây có thêm nhiều đường có thể tác động tiêu cực đến mức huyết áp. Đồ uống nhiều đường làm tăng huyết áp động mạch và có thể gây nguy hiểm cho người tăng huyết áp. Do đó, nên tránh các loại đồ uống có đường bởi chứa nhiều đường, kích thích sản xuất cholesterol xấu và khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim.

Uống nước tăng lực

Caffein trong nước tăng lực khiến huyết áp tăng lên. Uống nước tăng lực hằng ngày gây ra huyết áp cao hơn mức độ thỉnh thoảng uống. Nước tăng lực không bao giờ được kết hợp với rượu.

Không uống sữa

Nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp sẽ giảm khi uống nhiều sữa hơn. Vì vậy, bạn sẽ mất lợi ích này nếu không uống bất kỳ loại sữa nào. Nên bổ sung 2 - 3 khẩu phần sữa mỗi ngày.

Uống quá nhiều cà phê

Uống quá nhiều cà phê có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe và nguy cơ tăng huyết áp. Đồ uống có chứa caffein như cà phê, nước tăng lực và một số loại nước ngọt có ga có thể làm tăng huyết áp. Tác dụng phụ này của caffein có thể kéo dài hoặc không kéo dài và phụ thuộc vào một số yếu tố bao gồm tần suất một người uống caffein và mức độ uống.

Link bài gốc: https://laodong.vn/suc-khoe/5-thoi-quen-uong-nuoc-lam-tang-huyet-ap-am-tham-1149169.ldo

Có thể bạn quan tâm

Mách bạn 5 loại đồ uống tốt nhất để giảm viêm

Mách bạn 5 loại đồ uống tốt nhất để giảm viêm

Giống như huyết áp cao, viêm mãn tính cấp độ nhẹ là một vấn đề đáng quan tâm với một số dấu hiệu dễ nhận biết như tăng cân, mệt mỏi, đau khớp,... Tuy nhiên, bạn có thể giảm viêm bằng các loại đồ uống quen thuộc hàng ngày. Dưới đây là 5 loại đồ uống giúp giảm viêm , tốt cho sức khỏe của bạn.
10 thực phẩm giàu nước

10 thực phẩm giàu nước

Theo Eat this not that, nước có thể giúp kiểm soát cân nặng bởi giúp bạn cảm thấy no, thải độc tố ra khỏi cơ thể. Điều quan trọng là phải giữ đủ nước cho cơ thể, đảm bảo sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 10 thực phẩm giàu nước.
Lợi ích của cà phê với người lớn tuổi

Lợi ích của cà phê với người lớn tuổi

Cà phê là thức uống rất giàu caffeine, giúp giảm mệt mỏi và tăng cường sự tập trung hiệu quả. Đặc biệt, một số nghiên cứu còn cho thấy caffeine có thể giúp phụ nữ lớn tuổi chống lại chứng mất trí nhớ.
4 loại cá nên ăn để giảm cân

4 loại cá nên ăn để giảm cân

Ăn cá không chỉ giúp cải thiện thị lực mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và chứng sa sút trí tuệ Alzheimer. Không những vậy, nếu ăn cá đúng cách thì còn có thể giúp hỗ trợ giảm cân.
Lợi ích của chao với sức khỏe tim mạch

Lợi ích của chao với sức khỏe tim mạch

Chao hay còn gọi là đậu phụ lên men là một món ăn được nhiều người yêu thích. Đây là món được chế biến bằng việc ướp đậu phụ với muối và các loại gia vị khác. Dưới đây là lợi ích của chao với sức khỏe tim mạch.