 |
Nguyên tắc ăn uống cơ bản cho trẻ bị bệnh tiểu đường mà cha mẹ cần lưu ý như theo dõi lượng carbohydrate, ăn uống đều đặn,... Đồ họa: Thanh Thanh |
Trẻ em mắc bệnh tiểu đường phải tuân thủ một chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Điều này có thể gây khó khăn cho cha mẹ bởi trẻ thường thèm đồ ăn có đường và chất béo không tốt cho sức khỏe.
Theo dõi lượng carbohydrate
Carbohydrate là nguồn năng lượng chính của cơ thể và ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu. Điều quan trọng mà cha mẹ cần làm là theo dõi lượng carbohydrate mà con bạn đang hấp thụ và đảm bảo rằng trẻ nhận đủ để hỗ trợ các hoạt động hàng ngày.
Ăn uống đều đặn và nhất quán
Ăn các bữa chính và bữa phụ vào các thời điểm đều đặn trong ngày giúp giữ lượng đường trong máu ổn định hơn. Điều quan trọng là giữ cho chế độ ăn uống của trẻ phù hợp bằng cách ăn các bữa ăn vào cùng một thời điểm mỗi ngày và không bỏ bữa.
Chú ý đến khẩu phần ăn
Khi nói đến khẩu phần ăn, điều quan trọng là cha mẹ phải chú ý đến khẩu phần mà con bạn đang ăn. Lượng calo dư thừa có thể dẫn đến tăng cân, làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh tiểu đường.
Theo dõi lượng đường tiêu thụ
Lượng đường cao có thể khiến lượng đường trong máu tăng mạnh. Vì vậy, điều quan trọng là đảm bảo con bạn không tiêu thụ quá nhiều đường. Khi nói đến đường, tốt nhất nên chọn các nguồn tự nhiên như trái cây và rau củ.
Kết hợp chất béo lành mạnh
Chất béo lành mạnh rất cần thiết để cơ thể trẻ hoạt động bình thường. Các loại thực phẩm như bơ, các loại hạt và dầu ô liu đều là những nguồn cung cấp chất béo lành mạnh.
