5 lầm tưởng về mỡ bụng, chớ có tin!

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Béo bụng là chuyện đau đầu của nhiều người. Vì vậy, bất cứ khi nào bắt gặp một số xu hướng ăn kiêng hoặc bài tập thể dục hứa hẹn mang lại kết quả nhanh chóng, mọi người đều mê mẩn.
Mỡ tích tụ quanh vùng bụng nguy hiểm hơn nhiều so với mỡ tích tụ ở các bộ phận khác trên cơ thể. ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Mỡ tích tụ quanh vùng bụng nguy hiểm hơn nhiều so với mỡ tích tụ ở các bộ phận khác trên cơ thể. ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Tuy nhiên, có rất nhiều quan niệm sai lầm xung quanh việc giảm cân và mỡ bụng. Dưới đây là một số lầm tưởng phổ biến liên quan đến mỡ bụng mà bạn đừng nên tin, theo Times of India.
1. Có thể giảm cân “mục tiêu”
Không có bài tập nào có thể giúp bạn cắt giảm số “xăng-ti-mét” cho một số khu vực cụ thể. Bạn sẽ giảm cân từ từ ở mọi vùng trên cơ thể: đùi, cánh tay, bụng. Không thể giảm cân “mục tiêu” được. Các bài tập như gập bụng, v-up giúp kích hoạt cơ quanh bụng, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ giảm cân nhanh hơn.
2. Béo bụng cũng giống như các chất béo khác trong cơ thể
Người ta thường nghĩ rằng tất cả các loại chất béo trong cơ thể đều giống nhau, nhưng thực tế không phải vậy. Mỡ tích tụ quanh vùng bụng nguy hiểm hơn nhiều so với mỡ tích tụ ở các bộ phận khác trên cơ thể.
Mỡ bụng hay còn gọi là mỡ nội tạng được tích tụ sâu dưới da, xung quanh các cơ quan và thường dẫn đến các vấn đề sức khỏe như kháng insulin, tiểu đường loại 2, các vấn đề tim mạch.
3. Một số thực phẩm có thể làm tan mỡ bụng
Một số người tin rằng ăn các loại thực phẩm như ớt chuông và ớt cayenne có thể giúp làm tan mỡ bụng nhanh hơn. Tuy nhiên, đây chỉ là những tuyên bố và không cho thấy bất kỳ kết quả nào. Chỉ có một cơ hội nhỏ là nó có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn, điều này có thể đẩy nhanh quá trình giảm cân. Nhưng sẽ không giúp bạn giảm cân đặc biệt từ vùng bụng, theo Times of India.
4. Mặc áo tập eo có thể có hiệu quả
Bạn có thể bắt gặp nhiều quảng cáo về mặc áo tập eo, hứa hẹn kết quả nhanh chóng. Không có con đường tắt nào để giảm mỡ bụng. Để giảm cân, cần phải tập thể dục và ăn kiêng.
5. Tránh đồ ăn béo sẽ giúp giảm mỡ bụng
Ăn thực phẩm béo không phải là thứ dẫn đến bụng phình ra ngay từ đầu. Mà đó là kết quả của chế độ ăn uống không lành mạnh, ít vận động, thói quen ngủ nghỉ và các thói quen, lối sống khác của bạn. Chỉ bằng cách thay đổi nhiều thứ và thực hành thói quen sống lành mạnh, bạn sẽ có thể giảm được số “xăng-ti-mét” vòng eo của mình, theo Times of India.
Theo Khuê Nguyễn (TNO)

Có thể bạn quan tâm

Bệnh dại: Đừng trả giá vì chủ quan

Bệnh dại: Đừng trả giá vì chủ quan

(GLO)- Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Gia Lai, bệnh dại có thể phòng ngừa nếu người bị chó, mèo cắn, cào hoặc có nguy cơ phơi nhiễm được xử trí và tiêm phòng kịp thời. Tuy nhiên, nhiều trường hợp tử vong do bệnh dại vẫn xuất phát từ sự chủ quan, thiếu hiểu biết về nguy cơ phơi nhiễm.

Gia Lai khắc phục dứt điểm tình trạng mất vệ sinh, ảnh hưởng chất lượng phục vụ tại các bệnh viện

Gia Lai khắc phục dứt điểm tình trạng mất vệ sinh, ảnh hưởng chất lượng phục vụ tại các bệnh viện

(GLO)- Trước tình trạng mất vệ sinh, khu vực công cộng chưa bảo đảm mỹ quan, ảnh hưởng đến chất lượng phục vụ tại các bệnh viện, UBND tỉnh Gia Lai đã có công văn yêu cầu Giám đốc Sở Y tế chỉ đạo rà soát và khắc phục dứt điểm những tồn tại.

Trạm Y tế phường Hội Phú phối hợp với các trường học triển khai khám sức khỏe định kỳ cho học sinh. Ảnh: Như Nguyện

Phường Hội Phú khám sức khỏe định kỳ cho hơn 12.000 học sinh

(GLO)- Trạm Y tế phường Hội Phú (tỉnh Gia Lai) phối hợp với các trường học trên địa bàn triển khai khám sức khỏe định kỳ cho học sinh năm học 2026-2027. Đợt khám được thực hiện từ nay đến hết tháng 10-2026, với mục tiêu 100% học sinh được kiểm tra sức khỏe theo quy định.

Tin mới vụ hơn 170 người nghi ngộ độc tại Huế

Tin mới vụ hơn 170 người nghi ngộ độc tại Huế

Sở Y tế TP. Huế yêu cầu tạm ngưng bếp ăn cung cấp suất ăn cho Công ty Scavi Huế để phục vụ điều tra nguyên nhân, trong khi số người phải đến cơ sở y tế sau bữa ăn đã tăng lên hơn 170. Scavi Huế cũng vừa phát thông cáo về sự việc.

null