4 nguyên nhân ít người ngờ tới lại gây đau lưng

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Một số thói quen hay vấn đề sức khỏe tưởng như rất bình thường, thậm chí không liên quan đến lưng nhưng lại là nguyên nhân gây đau lưng. Nhận biết được nguyên nhân có thể giúp điều trị nhanh chóng và hiệu quả cơn đau lưng.

Những tổn thương về tinh thần có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, thường gặp trong số đó là đau lưng ẢNH: SHUTTERSTOCK
Những tổn thương về tinh thần có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, thường gặp trong số đó là đau lưng ẢNH: SHUTTERSTOCK

Dưới đây là những nguyên nhân ít người ngờ tới nhưng lại có thể gây đau lưng, theo The Healthy.

Mang giày cao gót quá cao
Mang giày cao gót quá cao có thể gây đau lưng. Điều này nghe có vẻ kỳ lạ nhưng lại hoàn toàn hợp lý. Khi mang giày cao gót quá cao, trọng tâm của cơ thể sẽ thay đổi, theo The Healthy.
Gót quá cao khiến bàn chân sẽ hơi chồm về phía trước, tạo thêm áp lực lên bàn chân và bắp chân. Không những vậy, áp lực còn gia tăng lên phần lưng dưới, nếu kéo dài có thể gây đau.
Những người phải mang giày cao gót đi làm sẽ có nguy cơ cao bị đau lưng. Các chuyên gia khuyến cáo khi đi từ nhà đến nơi làm việc thì nên đi bằng giày thể thao hay bất kỳ thứ gì cảm thấy thoải mái, khi đến nơi làm việc hãy thay bằng giày cao gót.
Mặc quần quá chật
Mặc quần jeans quá chật có thể gây áp lực lên lưng và gây đau. Một nghiên cứu ở Anh phát hiện có đến 73% phụ nữ bị đau lưng do ăn mặc không đúng cách, trong đó có mặc quần jeans quá chật, mang giày cao gót hoặc mang túi xách quá nặng.
Để tránh đau lưng do mặc quần quá chật, mọi người hãy lựa chọn những chiếc quần vừa vặn, may từ loại vải có thể co giãn tốt.

Mặc quần jeans quá chật có thể gây áp lực lên lưng và gây đau ẢNH: SHUTTERSTOCK
Mặc quần jeans quá chật có thể gây áp lực lên lưng và gây đau ẢNH: SHUTTERSTOCK
Nhiễm trùng đường tiết niệu
Đau lưng dưới, lưng trên hoặc đau dữ dội ở bên sườn có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiễm trùng đường tiết niệu đã lan đến thận.
Nếu cơn đau này kèm theo các triệu chứng đặc trưng khác của nhiễm trùng đường tiết niệu như thường xuyên cảm thấy mắc tiểu, tiểu buốt thì hãy đến gặp bác sĩ ngay, các chuyên gia cảnh báo.
Căng thẳng
Các vấn đề về cảm xúc có thể là yếu tố dự báo quan trọng với chứng đau lưng. Những tổn thương về tinh thần có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Căng thẳng trong thời gian dài có thể gây đau nhức và co thắt cơ, các chuyên gia cho biết.
Những nơi thường xuyên bị đau nhất là cổ, vai và lưng dưới. Giảm căng thẳng và thực hiện các bài tập hít thở sâu, đi bộ và yoga có thể giúp giảm đau hiệu quả, theo The Healthy.
Theo Ngọc Quý (Thanh Niên)

Có thể bạn quan tâm

Bệnh dại: Đừng trả giá vì chủ quan

Bệnh dại: Đừng trả giá vì chủ quan

(GLO)- Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Gia Lai, bệnh dại có thể phòng ngừa nếu người bị chó, mèo cắn, cào hoặc có nguy cơ phơi nhiễm được xử trí và tiêm phòng kịp thời. Tuy nhiên, nhiều trường hợp tử vong do bệnh dại vẫn xuất phát từ sự chủ quan, thiếu hiểu biết về nguy cơ phơi nhiễm.

Gia Lai khắc phục dứt điểm tình trạng mất vệ sinh, ảnh hưởng chất lượng phục vụ tại các bệnh viện

Gia Lai khắc phục dứt điểm tình trạng mất vệ sinh, ảnh hưởng chất lượng phục vụ tại các bệnh viện

(GLO)- Trước tình trạng mất vệ sinh, khu vực công cộng chưa bảo đảm mỹ quan, ảnh hưởng đến chất lượng phục vụ tại các bệnh viện, UBND tỉnh Gia Lai đã có công văn yêu cầu Giám đốc Sở Y tế chỉ đạo rà soát và khắc phục dứt điểm những tồn tại.

Trạm Y tế phường Hội Phú phối hợp với các trường học triển khai khám sức khỏe định kỳ cho học sinh. Ảnh: Như Nguyện

Phường Hội Phú khám sức khỏe định kỳ cho hơn 12.000 học sinh

(GLO)- Trạm Y tế phường Hội Phú (tỉnh Gia Lai) phối hợp với các trường học trên địa bàn triển khai khám sức khỏe định kỳ cho học sinh năm học 2026-2027. Đợt khám được thực hiện từ nay đến hết tháng 10-2026, với mục tiêu 100% học sinh được kiểm tra sức khỏe theo quy định.

Tin mới vụ hơn 170 người nghi ngộ độc tại Huế

Tin mới vụ hơn 170 người nghi ngộ độc tại Huế

Sở Y tế TP. Huế yêu cầu tạm ngưng bếp ăn cung cấp suất ăn cho Công ty Scavi Huế để phục vụ điều tra nguyên nhân, trong khi số người phải đến cơ sở y tế sau bữa ăn đã tăng lên hơn 170. Scavi Huế cũng vừa phát thông cáo về sự việc.

Ra mắt sách chuyên khảo “Phẫu thuật robot cơ bản”

Ra mắt sách chuyên khảo “Phẫu thuật robot cơ bản”

(GLO)- Bệnh viện Bình Dân (TP. Hồ Chí Minh) vừa ra mắt sách chuyên khảo “Phẫu thuật robot cơ bản”, hệ thống hóa kiến thức từ lý thuyết đến thực hành, đồng thời đúc kết kinh nghiệm sau 10 năm bệnh viện tiên phong triển khai phẫu thuật robot cho người lớn tại Việt Nam.

null