4 nguyên nhân ít người ngờ tới lại gây đau lưng

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Một số thói quen hay vấn đề sức khỏe tưởng như rất bình thường, thậm chí không liên quan đến lưng nhưng lại là nguyên nhân gây đau lưng. Nhận biết được nguyên nhân có thể giúp điều trị nhanh chóng và hiệu quả cơn đau lưng.

Những tổn thương về tinh thần có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, thường gặp trong số đó là đau lưng ẢNH: SHUTTERSTOCK
Những tổn thương về tinh thần có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, thường gặp trong số đó là đau lưng ẢNH: SHUTTERSTOCK

Dưới đây là những nguyên nhân ít người ngờ tới nhưng lại có thể gây đau lưng, theo The Healthy.

Mang giày cao gót quá cao
Mang giày cao gót quá cao có thể gây đau lưng. Điều này nghe có vẻ kỳ lạ nhưng lại hoàn toàn hợp lý. Khi mang giày cao gót quá cao, trọng tâm của cơ thể sẽ thay đổi, theo The Healthy.
Gót quá cao khiến bàn chân sẽ hơi chồm về phía trước, tạo thêm áp lực lên bàn chân và bắp chân. Không những vậy, áp lực còn gia tăng lên phần lưng dưới, nếu kéo dài có thể gây đau.
Những người phải mang giày cao gót đi làm sẽ có nguy cơ cao bị đau lưng. Các chuyên gia khuyến cáo khi đi từ nhà đến nơi làm việc thì nên đi bằng giày thể thao hay bất kỳ thứ gì cảm thấy thoải mái, khi đến nơi làm việc hãy thay bằng giày cao gót.
Mặc quần quá chật
Mặc quần jeans quá chật có thể gây áp lực lên lưng và gây đau. Một nghiên cứu ở Anh phát hiện có đến 73% phụ nữ bị đau lưng do ăn mặc không đúng cách, trong đó có mặc quần jeans quá chật, mang giày cao gót hoặc mang túi xách quá nặng.
Để tránh đau lưng do mặc quần quá chật, mọi người hãy lựa chọn những chiếc quần vừa vặn, may từ loại vải có thể co giãn tốt.

Mặc quần jeans quá chật có thể gây áp lực lên lưng và gây đau ẢNH: SHUTTERSTOCK
Mặc quần jeans quá chật có thể gây áp lực lên lưng và gây đau ẢNH: SHUTTERSTOCK
Nhiễm trùng đường tiết niệu
Đau lưng dưới, lưng trên hoặc đau dữ dội ở bên sườn có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiễm trùng đường tiết niệu đã lan đến thận.
Nếu cơn đau này kèm theo các triệu chứng đặc trưng khác của nhiễm trùng đường tiết niệu như thường xuyên cảm thấy mắc tiểu, tiểu buốt thì hãy đến gặp bác sĩ ngay, các chuyên gia cảnh báo.
Căng thẳng
Các vấn đề về cảm xúc có thể là yếu tố dự báo quan trọng với chứng đau lưng. Những tổn thương về tinh thần có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Căng thẳng trong thời gian dài có thể gây đau nhức và co thắt cơ, các chuyên gia cho biết.
Những nơi thường xuyên bị đau nhất là cổ, vai và lưng dưới. Giảm căng thẳng và thực hiện các bài tập hít thở sâu, đi bộ và yoga có thể giúp giảm đau hiệu quả, theo The Healthy.
Theo Ngọc Quý (Thanh Niên)

Có thể bạn quan tâm

4 dấu hiệu ở cổ cảnh báo bệnh tuyến giáp

4 dấu hiệu ở cổ cảnh báo bệnh tuyến giáp

Một số bất thường ở cổ có thể là biểu hiện của bướu giáp, nhân giáp hay ung thư tuyến giáp. Các dấu hiệu này đôi khi khá kín đáo nên dễ bị bỏ qua, thậm chí nhầm những vấn đề sức khỏe thông thường khác.

Cảnh báo rối loạn tâm thần do chất gây ảo giác

Cảnh báo rối loạn tâm thần do chất gây ảo giác

(GLO)- Bệnh viện Tâm thần kinh Pleiku (phường Pleiku, tỉnh Gia Lai) đang điều trị hơn 70 bệnh nhân nội trú, trong đó có trên 20 trường hợp bị rối loạn tâm thần do sử dụng các chất gây ảo giác, đặc biệt là ma túy. Đáng lo ngại, khoảng một nửa số bệnh nhân này dưới 25 tuổi.

Gia Lai hướng đến tất cả người dân được lập Sổ sức khỏe điện tử vào năm 2030

Gia Lai hướng đến tất cả người dân được lập Sổ sức khỏe điện tử vào năm 2030

(GLO)- Theo kế hoạch triển khai thực hiện Chương trình mục tiêu quốc gia về chăm sóc sức khỏe, dân số và phát triển giai đoạn 2026-2035 trên địa bàn tỉnh, giai đoạn I (2026-2030), Gia Lai phấn đấu tỷ lệ người dân được lập Sổ sức khỏe điện tử và quản lý sức khỏe theo vòng đời đạt 100%.

Đi bộ nhiều có làm khớp gối mòn nhanh hơn?

Đi bộ nhiều có làm khớp gối mòn nhanh hơn?

Nhiều người khi được chẩn đoán thoái hóa khớp gối thường lo lắng 'liệu có nên tiếp tục đi bộ, đi nhiều có làm khớp gối mòn nhanh hơn không?'. Với nỗi lo trên nhiều người hạn chế đi bộ, chọn ngồi và nằm nghỉ ngơi nhiều hơn.

Gia Lai ghi nhận 300 ca mắc sốt xuất huyết trong tuần qua

Gia Lai ghi nhận 300 ca mắc sốt xuất huyết trong tuần qua

(GLO)- Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Gia Lai, tuần qua (từ ngày 24-6 đến 30-6), toàn tỉnh ghi nhận 300 ca mắc sốt xuất huyết (SXH), không có trường hợp tử vong; số ca mắc tăng 101 ca so với tuần trước đó. Đây cũng là tuần ghi nhận ca mắc SXH cao nhất từ đầu năm 2026 đến nay.

Bệnh viện Đa khoa Gia Lai phối hợp khẩn cấp liên chuyên khoa cứu sống bệnh nhân nguy kịch

Bệnh viện Đa khoa Gia Lai phối hợp khẩn cấp liên chuyên khoa cứu sống bệnh nhân nguy kịch

(GLO)- Ngày 1-7, bác sĩ CKII Nguyễn Đình Nghĩa-Trưởng Khoa Ngoại Tổng hợp (Bệnh viện Đa khoa Gia Lai) thông tin: Qua phối hợp khẩn cấp liên chuyên khoa, ê kíp y, bác sĩ đã cứu sống bệnh nhân đa chấn thương nguy kịch do tai nạn giao thông. Hiện bệnh nhân đã khỏe có thể xuất viện thời gian tới.

Ăn sữa chua ngay sau bữa ăn có tốt?

Ăn sữa chua ngay sau bữa ăn có tốt?

Quan niệm "ăn hũ sữa chua ngay sau bữa cơm để tiêu hóa nhanh hơn" là thói quen phổ biến nhưng lại không hoàn toàn chính xác về sinh lý học chuyển hóa dinh dưỡng. Thời điểm ăn ảnh hưởng nhiều đến hiệu quả của món ăn này.

Làm mẹ không còn là hành trình đơn độc

Làm mẹ không còn là hành trình đơn độc

(GLO)- Ngày nay, cùng với sự phát triển của y học và các dịch vụ hỗ trợ, hành trình làm mẹ của chị em đã bớt đơn độc hơn khi có sự đồng hành của đội ngũ chuyên gia, bác sĩ, các lớp học tiền sản và những cộng đồng chia sẻ kinh nghiệm nuôi con khoa học.

null