4 lợi ích sức khỏe khi thêm hạt kê vào chế độ ăn uống của trẻ

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
0:00 / 0:00
0:00
  • Nam miền Bắc
  • Nữ miền Bắc
  • Nữ miền Nam
  • Nam miền Nam
Trang Boldsky chỉ ra 4 lợi ích sức khỏe khi thêm hạt kê vào chế độ ăn uống của trẻ.
Hạt kê mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Đồ họa: Thanh Thanh

Hạt kê mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Đồ họa: Thanh Thanh

Tốt cho hệ tiêu hóa

Ngoài việc cung cấp 15 - 20% chất xơ cho trẻ em, hạt kê còn là nguồn cung cấp chất xơ prebiotic giúp thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh. Hạt kê không chứa gluten, không chứa axit và dễ tiêu hóa, phù hợp cho chế độ ăn uống của trẻ.

Chống suy dinh dưỡng

Là một loại lương thực chính trong chế độ ăn uống cân bằng đa dạng cho trẻ em, hạt kê sẽ giúp giải quyết mối lo ngại ngày càng tăng về suy dinh dưỡng. Dinh dưỡng vẫn là một yếu tố quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em trong các giai đoạn quan trọng của cuộc đời.

Hạt kê có thể giúp giải quyết tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng trong những giai đoạn này, vốn có thể cản trở sự phát triển toàn diện và thể chất của trẻ.

Cung cấp protein

Hạt kê không bị mất protein trong quá trình nấu nên có lợi cho sự phát triển và tăng trưởng cơ bắp ở trẻ em.

Chứa nhiều cab thông minh và ít đường đơn

Hạt kê có chỉ số đường huyết tương đối thấp nên nó có thể làm giảm lượng đường trong máu so với lúa mì hoặc gạo. Do đó, ngăn ngừa bệnh béo phì ở trẻ em.

Có thể bạn quan tâm

Lý do nên ăn vỏ dưa hấu

Lý do nên ăn vỏ dưa hấu

Mặt ngoài của vỏ dưa hấu có màu xanh, bên trong màu trắng. Vỏ dưa hấu mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe vì nó giàu vitamin A, C, kali và magiê.
4 loại trái cây vào mùa hè cực tốt cho tim mạch

4 loại trái cây vào mùa hè cực tốt cho tim mạch

Nhiều loại trái cây mùa hè không chỉ thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Chúng chứa hàm lượng dồi dào vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống ô xy hóa. Những dưỡng chất này giúp giảm huyết áp và góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch.
Tác động không ngờ của hạt điều đến bệnh tim

Tác động không ngờ của hạt điều đến bệnh tim

Những gì chúng ta nạp vào cơ thể về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ. Một chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm, nhờ đó giúp nâng cao chất lượng sống và kéo dài tuổi thọ. Nhiều bằng chứng nghiên cứu đã chứng minh hạt điều thực sự có thể giúp giảm nguy cơ tử vong sớm.