4 lợi ích sức khỏe khi thêm hạt kê vào chế độ ăn uống của trẻ

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Trang Boldsky chỉ ra 4 lợi ích sức khỏe khi thêm hạt kê vào chế độ ăn uống của trẻ.
Hạt kê mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Đồ họa: Thanh Thanh

Hạt kê mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Đồ họa: Thanh Thanh

Tốt cho hệ tiêu hóa

Ngoài việc cung cấp 15 - 20% chất xơ cho trẻ em, hạt kê còn là nguồn cung cấp chất xơ prebiotic giúp thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh. Hạt kê không chứa gluten, không chứa axit và dễ tiêu hóa, phù hợp cho chế độ ăn uống của trẻ.

Chống suy dinh dưỡng

Là một loại lương thực chính trong chế độ ăn uống cân bằng đa dạng cho trẻ em, hạt kê sẽ giúp giải quyết mối lo ngại ngày càng tăng về suy dinh dưỡng. Dinh dưỡng vẫn là một yếu tố quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em trong các giai đoạn quan trọng của cuộc đời.

Hạt kê có thể giúp giải quyết tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng trong những giai đoạn này, vốn có thể cản trở sự phát triển toàn diện và thể chất của trẻ.

Cung cấp protein

Hạt kê không bị mất protein trong quá trình nấu nên có lợi cho sự phát triển và tăng trưởng cơ bắp ở trẻ em.

Chứa nhiều cab thông minh và ít đường đơn

Hạt kê có chỉ số đường huyết tương đối thấp nên nó có thể làm giảm lượng đường trong máu so với lúa mì hoặc gạo. Do đó, ngăn ngừa bệnh béo phì ở trẻ em.

Có thể bạn quan tâm

Những thực phẩm “vàng” giúp runner bứt phá thành tích

Những thực phẩm “vàng” giúp runner bứt phá thành tích

(GLO)- Không chỉ luyện tập đúng cách, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quyết định trong hành trình chạy bộ. Từ bữa sáng giàu năng lượng, món ăn phục hồi sau khi chạy, đến thực phẩm “tiếp sức” cho đường dài. Tất cả là “bí kíp vàng” giúp runner duy trì thể lực và chinh phục những cung đường.

Người bị gan nhiễm mỡ nên uống gì?

Người bị gan nhiễm mỡ nên uống gì?

(GLO)- Gan nhiễm mỡ là một trong những bệnh lý phổ biến do thói quen ăn uống, sinh hoạt thiếu lành mạnh. Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn, lựa chọn đồ uống phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ điều trị và cải thiện chức năng gan. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn.

null