Hạt kê mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Đồ họa: Thanh Thanh
Tốt cho hệ tiêu hóa
Ngoài việc cung cấp 15 - 20% chất xơ cho trẻ em, hạt kê còn là nguồn cung cấp chất xơ prebiotic giúp thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh. Hạt kê không chứa gluten, không chứa axit và dễ tiêu hóa, phù hợp cho chế độ ăn uống của trẻ.
Chống suy dinh dưỡng
Là một loại lương thực chính trong chế độ ăn uống cân bằng đa dạng cho trẻ em, hạt kê sẽ giúp giải quyết mối lo ngại ngày càng tăng về suy dinh dưỡng. Dinh dưỡng vẫn là một yếu tố quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em trong các giai đoạn quan trọng của cuộc đời.
Hạt kê có thể giúp giải quyết tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng trong những giai đoạn này, vốn có thể cản trở sự phát triển toàn diện và thể chất của trẻ.
Cung cấp protein
Hạt kê không bị mất protein trong quá trình nấu nên có lợi cho sự phát triển và tăng trưởng cơ bắp ở trẻ em.
Chứa nhiều cab thông minh và ít đường đơn
Hạt kê có chỉ số đường huyết tương đối thấp nên nó có thể làm giảm lượng đường trong máu so với lúa mì hoặc gạo. Do đó, ngăn ngừa bệnh béo phì ở trẻ em.
Từ nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí khoa học về dinh dưỡng journal Nutrients, các nhà khoa học đã tìm ra một cách làm cho món sinh tố rau bó xôi trở nên bổ dưỡng hơn.
Thông thường khi về già, nhiều người dễ bị teo não, suy giảm trí nhớ. Vì vậy, khi còn trẻ, chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm bổ não để phòng chứng mất trí nhớ, giúp đầu óc linh hoạt và trí nhớ tốt hơn. Trang Aboluowang đã giới thiệu 3 món ăn bổ não bạn nên thử.
'Nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy xoài mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện khả năng miễn dịch, sức khỏe tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!
Những thói quen buổi sáng tưởng chừng vô hại như ngủ nướng, bật dậy ngay khi vừa tỉnh giấc, chải răng ngay sau khi ăn sáng… đều không tốt cho sức khỏe của bạn từng ngày.
Bỏ bữa sáng có thể gây ra một số hậu quả không tốt cho cơ thể. Vì bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày đối với việc hấp thụ dinh dưỡng cũng như hiệu quả công việc, học tập.
Nồng độ cholesterol cao trong thời gian dài sẽ tác hại đến sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là đau tim. Tuy nhiên, cholesterol cao không có dấu hiệu cảnh báo rõ ràng. Nhiều người chỉ biết khi xuất hiện triệu chứng tim mạch.
Ưu tiên uống nước là rất cần thiết, giữ đủ nước sẽ giúp duy trì cơ thể, tâm trí khỏe mạnh và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe do mất nước, tiến sĩ K. Mitchell Naficy, bác sĩ gia đình tại San Juan Capistrano (Mỹ), cho hay.
Rau xanh có nhiều lợi ích cho sức khoẻ, nhất là ăn rau xanh hàng ngày. Một trong lợi ích khi thường xuyên ăn các loại rau xanh hàng ngày là cải thiện thị lực.
