Theo Stylecraze, dưa hấu vàng giàu chất chống oxy hóa và kali, có lợi cho sức khỏe tim mạch và đường ruột. Dưới đây là 4 lợi ích đáng kể của dưa hấu vàng.
 |
| Dưa hấu vàng có nhiều lợi ích đối với sức khỏe tim mạch, đường ruột. Đồ họa: Thanh Ngọc |
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Dưa hấu vàng có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe tim mạch. Điều này là do dưa hấu vàng có khả năng làm giảm cholesterol xấu và triglyceride. Đồng thời, dưa hấu vàng còn làm tăng cholesterol tốt và giảm viêm ở những bệnh nhân có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Thêm vào đó, dưa hấu vàng còn cung cấp vitamin A và C giúp giảm viêm và cũng tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, dưa hấu vàng còn chứa chất phytochemical và các khoáng chất như kali giúp giảm huyết áp, có lợi cho sức khỏe tim mạch.
Quản lý các bệnh mãn tính
Ăn dưa hấu vàng giúp điều trị và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư, béo phì. Sở dĩ như vậy là do dưa hấu vàng có chất phytochemical như lycopene, citrulline và các hợp chất polyphenolic khác. Ngoài ra, ăn dưa hấu cũng giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện hiệu suất tập thể dục có lợi cho việc giảm cân.
Cải thiện sức khỏe đường ruột
Dưa hấu vàng có hoạt tính lợi khuẩn, giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Đồng thời, dưa hấu vàng còn cung cấp nước và chất xơ, cả hai đều cần thiết cho sức khỏe đường ruột. Bên cạnh đó, dưa hấu vàng rất hữu ích trong việc giúp ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa như viêm loét và táo bón.
Giảm cân
Dưa hấu vàng không chỉ giàu chất xơ, mà còn giàu nước, lành mạnh với chế độ ăn kiêng giảm cân. Bên cạnh đó, dưa hấu vàng còn cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, hỗ trợ thải bỏ thức ăn thừa và độc tố ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng chất chống oxy hóa có trong dưa hấu vàng còn làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, từ đó ngăn ngừa bệnh béo phì.
Theo THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE/LĐO)
https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/4-loi-ich-suc-khoe-cua-dua-hau-vang-1021604.ldo
