3 thói quen bất ngờ có thể khiến bạn giảm tuổi thọ

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Các thói quen không lành mạnh có thể rút ngắn tuổi thọ của nhiều người. Và thực tế cho thấy, có nhiều thói quen không lành mạnh, chúng ta vô tình mắc mà không hay biết.

Hút thuốc hay uống quá nhiều rượu bia là những thói quen không lành mạnh làm rút ngắn đáng kể tuổi thọ. Tuy nhiên, có những thói quen thoạt nhìn có vẻ vô hại nhưng lại có thể tác động rất tiêu cực đến sức khỏe, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Giấc ngủ thất thường có thể làm tăng nguy cơ chết sớm

Giấc ngủ thất thường có thể làm tăng nguy cơ chết sớm

Những thói quen ảnh hưởng xấu đến tuổi thọ mà mọi người cần tránh gồm:

Không ngủ theo khung giờ cố định

Một nghiên cứu công bố trên chuyên san Sleep phát hiện ngay cả khi ngủ đủ 7-9 tiếng/đêm nhưng nếu giờ ngủ thất thường, không cố định thì cũng làm tăng nguy cơ tử vong ở mọi nguyên nhân. Ngoài ra, giờ ngủ thất thường cũng làm xáo trộn nhịp sinh học, làm tăng nguy cơ mắc ung thư và các bệnh chuyển hóa.

Trong khi đó, những người có khung thời gian ngủ thức cố định qua các ngày sẽ có nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân thấp hơn từ 20-48%. Trong đó, nguy cơ tử vong do ung thư thấp hơn từ 16-39%.

Thích bẻ cổ

Đối với một số người, tiếng răng rắc khi bẻ ngón tay hay cổ có thể mang lại cảm giác thích thú. Tuy nhiên, tự bẻ cổ có thể gây ra một số rủi ro đặc biệt nguy hiểm. Cổ là nơi mà các động mạch bên trong đốt sống dẫn máu lưu thông lên não. Mặc dù hiếm gặp nhưng việc bẻ cổ có thể khiến các động mạch bị kéo căng quá mức và rách. Hệ quả là làm gián đoạn lưu thông máu lên não và dễ gây đột quỵ. Các triệu chứng của đột quỵ là tê yếu cơ, chóng mặt, nhìn đôi, khó nói và một số triệu chứng khác.

Có cách nhìn bi quan

Có cách nhìn bi quan về cuộc sống thực sự có thể làm giảm tuổi thọ của chúng ta. Một nghiên cứu công bố trên chuyên san BMC Public Health đã xem xét mối quan hệ giữa sự lạc quan, bi quan và nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch vành. Với người trung niên và lớn tuổi, tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch vành sẽ cao hơn nếu điểm bài kiểm tra mức độ bi quan của họ cao.

Trong khi đó, một nghiên cứu khác công bố trên Scientific Reports cũng đưa ra kết quả tương tự. Các nhà nghiên phát hiện bi quan sẽ làm tăng nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, đặc biệt là do tim mạch ở những người trên 50 tuổi, theo Healthline.

Theo Ngọc Quý (TNO)

Có thể bạn quan tâm

Bệnh viện Mắt Quốc tế Sài Gòn-Gia Lai điều trị bệnh võng mạc đái tháo đường bằng Laser quang đông

Bệnh viện Mắt Quốc tế Sài Gòn-Gia Lai điều trị bệnh võng mạc đái tháo đường bằng Laser quang đông

(GLO)- Bệnh viện Mắt Quốc tế Sài Gòn-Gia Lai (phường Diên Hồng) đang triển khai điều trị bệnh võng mạc đái tháo đường bằng Laser quang đông mở ra cơ hội tiếp cận phương pháp điều trị mới cho hàng ngàn bệnh nhân mắc các bệnh lý võng mạc tại Gia Lai và Quảng Ngãi.

Não bộ "già trước tuổi" vì Covid-19

Não bộ "già trước tuổi" vì Covid-19

(GLO)- Trong một nghiên cứu vừa được công bố vào ngày 22-7 trên tạp chí Nature Communications, các nhà khoa học đã đưa ra kết luận rằng, trung bình, não của người trưởng thành sống qua đại dịch Covid-19 sẽ lão hóa nhanh hơn 5,5 tháng so với trước đại dịch.

Nhân viên y tế Bệnh viện Đa khoa Trung tâm tỉnh làm thủ tục đăng ký khám bệnh cho bệnh nhân bằng Căn cước công dân. Ảnh: Thảo Khuy

Kinh nghiệm tích lũy tạo thế chủ động

(GLO)-Việc ứng dụng công nghệ thông tin trong lĩnh vực y tế thời gian qua đã mang lại nhiều chuyển biến tích cực, góp phần nâng cao chất lượng khám, chữa bệnh. Trong đó, việc triển khai bệnh án điện tử (EMR) được xem là một bước tiến quan trọng, cho thấy hiệu quả rõ rệt trong thực tiễn.

Thu hồi 2 lô thực phẩm chức năng bổ sung canxi, D3 của Công ty Hương Hoàng

Thu hồi 2 lô thực phẩm chức năng bổ sung canxi, D3 của Công ty Hương Hoàng

(GLO)- Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa ban hành Quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với Công ty TNHH Dược phẩm & TPCN Hương Hoàng do sản xuất, buôn bán lưu thông trên thị trường lô sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung canxi, D3 không phù hợp với thông tin về sản phẩm đã công bố.

Nghiện rượu - tan vỡ mái ấm, rối loạn tâm thần

Nghiện rượu - tan vỡ mái ấm, rối loạn tâm thần

(GLO)- Tại Bệnh viện Tâm thần kinh Pleiku, nhiều bệnh nhân đang điều trị rối loạn tâm thần và hành vi do sử dụng rượu. Điều đáng nói, sau thời gian điều trị khỏi bệnh về nhà, họ lại tái nghiện rượu, khiến gia đình xung đột, người thân xa lánh, mái ấm đổ vỡ...

Thuốc Femancia

Gia Lai: Cảnh báo về thuốc Femancia và hai sản phẩm thực phẩm không còn hiệu lực lưu hành

(GLO)- Sở Y tế vừa ban hành văn bản thông báo thu hồi toàn bộ thuốc Femancia, số đăng ký VD-27929-17, do vi phạm mức độ 2 theo quy định của Bộ Y tế. Đây là loại thuốc có dạng viên nang cứng, chứa sắt nguyên tố (dưới dạng sắt fumarat) và acid folic, do Công ty Cổ phần Dược phẩm Me Di Sun sản xuất.

Người bị gan nhiễm mỡ nên uống gì?

Người bị gan nhiễm mỡ nên uống gì?

(GLO)- Gan nhiễm mỡ là một trong những bệnh lý phổ biến do thói quen ăn uống, sinh hoạt thiếu lành mạnh. Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn, lựa chọn đồ uống phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ điều trị và cải thiện chức năng gan. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn.

null