Những loại nước nên uống trước khi ăn sáng

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Nước dừa, trà gừng hay nước ép rau củ, quả và lô hội đều là những thức uống tốt cho sức khỏe, nên uống vào buổi sáng ngay khi tỉnh dậy.
Nước dừa: Nước dừa có chứa axit lauric giúp tăng cường hệ miễn dịch và quá trình trao đổi chất trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân rất tốt. Ngoài ra, thành phần của nước dừa cũng rất giàu vitamin và các khoáng chất có tác dụng như một chất điện giải (natri, kali) giúp cơ thể bạn không lo bị mất nước.
Nước ép rau quả: Những loại nước ép từ rau quả tự nhiên như rau chân vịt, súp lơ xanh rất giàu các chất oxy hóa và dinh dưỡng, giúp tăng mức năng lượng cho cơ thể. Bên cạnh đó, nhờ chứa nhiều sắt nên uống nước ép rau củ vào buổi sáng trước khi ăn giúp cung cấp oxy đầy đủ cho các tế bào và hỗ trợ cơ thể chống lại mệt mỏi
Nước ép lô hội: Nước ép lô hội có đặc tính chống viêm đường tiêu hóa và ngăn ngừa hội chứng kích thích ruột. Uống nước ép lô hội vào buổi sáng ngay sau khi ngủ dậy giúp bạn chống lại chứng tiêu hóa kém, táo bón và loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể.
Trà gừng: Trà gừng từ xưa tới nay luôn là thức uống rất tốt cho cơ thể. Uống loại thức uống này vào buổi sáng bạn sẽ không phải lo bị tiêu chảy và chứng khó chịu dạ dày. Bởi trong gừng có chứa gingerol, một chất có dược tính rất mạnh. Thậm chí, thường xuyên uống trà gừng cũng có tác dụng làm giảm đau nhức cơ.
Nước ép cà chua: Cà chua có chứa tới 95% là nước, nên uống nước ép cà chua vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể bạn luôn tràn trề sinh lực và không lo bị mất nước. Ngoài ra, nhờ có lượng vitamin A, C, cà chua cũng có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.
Khá Minh (VTC News/Nguồn: Boldsky)

Có thể bạn quan tâm

Đề xuất điều chỉnh mức đóng, mở rộng quyền lợi bảo hiểm y tế

Đề xuất điều chỉnh mức đóng, mở rộng quyền lợi bảo hiểm y tế

Bộ Y tế đang xây dựng dự thảo nghị định quy định lộ trình tăng mức đóng, mức hưởng và mở rộng phạm vi quyền lợi bảo hiểm y tế (BHYT), phù hợp với khả năng cân đối của Quỹ BHYT. Trong đó, bộ đề xuất tăng mức đóng BHYT từ 4,5% lên 5,1% từ năm 2027 với nhiều nhóm, sau đó theo lộ trình lên 5,4% và 6%.

Cải thiện tầm vóc trẻ em vùng khó

Cải thiện tầm vóc trẻ em vùng khó

(GLO)- Điều kiện kinh tế - xã hội còn nhiều khó khăn, địa bàn rộng, giao thông cách trở cùng những hạn chế trong tiếp cận dịch vụ y tế, dinh dưỡng khiến tỷ lệ suy dinh dưỡng trẻ em, đặc biệt là tại vùng sâu, vùng xa và vùng đồng bào dân tộc thiểu số ở Gia Lai vẫn còn cao.

Gia Lai tập trung khống chế dịch sốt xuất huyết

Gia Lai tập trung khống chế dịch sốt xuất huyết

(GLO)- Từ đầu năm đến nay, dịch sốt xuất huyết trên địa bàn tỉnh Gia Lai diễn biến phức tạp. Trước tình hình đó, ngành Y tế cùng các địa phương đang triển khai chiến dịch cao điểm phòng - chống với quyết tâm khống chế dịch bệnh, bảo vệ sức khỏe người dân.

Phòng khám chuyên khoa thẩm mỹ khác bệnh viện thẩm mỹ thế nào?

Phòng khám chuyên khoa thẩm mỹ khác bệnh viện thẩm mỹ thế nào?

(GLO)- Không phải cơ sở có biển hiệu hoặc tên gọi “bệnh viện thẩm mỹ” đều được thực hiện mọi loại phẫu thuật thẩm mỹ. Phòng khám chuyên khoa thẩm mỹ và bệnh viện thẩm mỹ là 2 hình thức cơ sở khám, chữa bệnh khác nhau, với điều kiện hoạt động và phạm vi chuyên môn được cấp phép không giống nhau.

null