Tập aerobic sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ
Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ phát hiện những người ngủ kém nếu kiên trì tập aerobic một thời gian, chất lượng giấc ngủ sẽ được cải thiện rõ rệt.
1
Từ khóa: chất lượng giấc ngủ
3 phút làm điều này, bớt trằn trọc vì khó ngủ
Một nghiên cứu mới chỉ ra cách đơn giản để những người hay khó ngủ, ngủ không ngon có thể cải thiện thời gian và chất lượng giấc ngủ.
24 giờ trải nghiệm "Du lịch ngủ" tại Gia Lai
(GLO)- Sau lịch trình học tập và làm việc dày đặc, nhiều người đã chọn tìm về với thiên nhiên yên bình để thoải mái thư giãn. “Du lịch ngủ" hay du lịch nghỉ dưỡng vì thế cũng bắt đầu lên ngôi. Và Gia Lai là điểm đến lý tưởng cho những ai mong muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ.
2
Tin thế giới ngày 2-11: Mỹ ra “tối hậu thư” cho Triều Tiên nếu tham chiến tại Ukraine
3
Giá vàng nhẫn niêm yết quanh mức 85 triệu đồng/lượng trong sáng 10-11
4
Điểm nóng xung đột ngày 10-11: Ông Trump làm Ukraine phải chuyển hướng?
5
Honda Civic 2024 ra mắt thêm bản hybrid, giá trên 1,1 tỷ đồng
Tin thế giới ngày 22-11: Nga tuyên bố căn cứ tên lửa Mỹ ở Ba Lan là “mục tiêu ưu tiên”
Mang Yang: Nhiều trạm biến áp bị cắt trộm dây tiếp địa và cáp lực
Trường ĐH Sư phạm Hà Nội công bố đề thi tham khảo SPT 2025
Ông Putin tuyên bố dùng tên lửa đạn đạo đời mới tấn công Ukraine
