Từ khóa: chất lượng giấc ngủ

Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ phát hiện những người ngủ kém nếu kiên trì tập aerobic một thời gian, chất lượng giấc ngủ sẽ được cải thiện rõ rệt.

Một nghiên cứu mới chỉ ra cách đơn giản để những người hay khó ngủ, ngủ không ngon có thể cải thiện thời gian và chất lượng giấc ngủ.

(GLO)- Sau lịch trình học tập và làm việc dày đặc, nhiều người đã chọn tìm về với thiên nhiên yên bình để thoải mái thư giãn. “Du lịch ngủ" hay du lịch nghỉ dưỡng vì thế cũng bắt đầu lên ngôi. Và Gia Lai là điểm đến lý tưởng cho những ai mong muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ.