Từ khóa: các bài tập hông

3 mẹo giúp giảm tác hại của việc ngồi nhiều

3 mẹo giúp giảm tác hại của việc ngồi nhiều

Ngồi làm việc bàn giấy cả ngày có thể gây hại cho sức khỏe, tạo áp lực cho cơ và khớp. Tình trạng này khiến cơ thể suy yếu và ảnh hưởng đến hiệu suất tập luyện. May mắn là một số cách có thể giúp giảm tác hại của việc ngồi nhiều ảnh hưởng đến thể lực khi bạn tập thể dục.