Theo bác sĩ Paul D’Alfonso, giám đốc một trung tâm chăm sóc sức khỏe trị liệu thần kinh cột sống tại TP HCM, tuổi tác là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến thoái hóa xương khớp và cột sống. Tuổi càng cao, nguy cơ bệnh xương khớp càng tăng. Những cơn đau nhức nhẹ ở người lớn tuổi là bình thường, song cũng có thể là dấu hiệu của các chứng bệnh nguy hiểm khác như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, hẹp ống sống… Nếu không được chú ý phát hiện, tuổi tác càng tăng bệnh càng nghiêm trọng.
Bệnh xương khớp và cột sống nhiều người Việt trung và cao niên thường gặp:
- Loãng xương khiến xương yếu và xốp. Tình trạng này dễ dẫn đến gãy xương, làm cột sống hoàn toàn mất cân bằng trong trường hợp nặng.
- Nứt, gãy xương cột sống khi mật độ xương suy giảm. Chú ý kỹ các dấu hiệu vì các vết nứt nhẹ thường không gây đau.
- Trượt đốt sống đôi khi xảy ra khi cột sống thoái hóa nghiêm trọng, nặng thì có thể gây bại liệt.
- Thoái hóa đĩa đệm cột sống thường không có triệu chứng rõ rệt, làm tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm.
- Hẹp ống sống, có thể gây đau. Nếu hẹp nhiều ở vùng thắt lưng và chèn ép cổ sẽ ảnh hưởng đến quá trình dẫn truyền thông tin giữa các dây thần kinh và não bộ.
Thoái hóa là một quá trình tự nhiên của cơ thể, không có cách nào đảm bảo bạn sẽ không gặp vấn đề xương khớp lúc về già. Ngăn ngừa và điều trị sớm lúc nào cũng dễ dàng hơn so với khi các triệu chứng trở nên nghiêm trọng. Nên có chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm canxi, magiê và vitamin D cho xương chắc khỏe, hạn chế rượu bia, chất kích thích. Tập thể dục thể thao thường xuyên giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt. Giữ tinh thần vui vẻ, hạn chế stress.
Khám cột sống định kỳ để phát hiện sớm bệnh, điều trị phù hợp. Bệnh nhân sẽ được bác sĩ hướng dẫn chế độ ăn uống, tập luyện giúp phục hồi nhanh và hạn chế tái phát. Một số trường hợp bác sĩ sẽ chỉ định nắn chỉnh cột sống. Đây là phương pháp tự nhiên, không dùng thuốc, không phẫu thuật, thích hợp cho mọi lứa tuổi.
Có một nghiên cứu mới đã được thực hiện ở Hàn Quốc chỉ ra rằng đi bộ 1 giờ mỗi tuần - tức chỉ khoảng 9 phút mỗi ngày - được chứng minh là giúp tăng tuổi thọ ở những người từ 85 tuổi trở lên.
Một nghiên cứu, được công bố trên tạp chí y khoa JAMA, đã phát hiện một loại thức uống phổ biến có thể giảm gần 30% nguy cơ đột quỵ, theo nhật báo Anh Express.
(GLO)- Nghiên cứu này được công bố trên Tạp chí Viện Tim mạch Texas (Mỹ) cho thấy Apple Watch có thể giúp xác định các cơn đau tim của người dùng thông qua các cảm biến điện tâm đồ (ECG) mà đồng hồ đã có.
TS-BS Nguyễn Bá Thắng, Trưởng khoa Thần Kinh, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, lưu ý: Khi thời tiết thay đổi thất thường, có những thói quen sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Một phát hiện được đưa ra từ nghiên cứu kéo dài nhiều năm là ăn từ một khẩu phần cá trắng hoặc cá béo mỗi tuần trở lên, đã giảm 25% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Có nhiều yếu tố quyết định một người sẽ sống đến bao lâu. Tuy nhiên, một nghiên cứu đã chỉ ra 5 thói quen sống đơn giản có thể nâng cao cơ hội sống đến 100 tuổi cho bạn.
(GLO)- Xác định công tác bảo hiểm y tế (BHYT) là nhiệm vụ trọng tâm nhằm đảm bảo an sinh xã hội, các cấp, các ngành thị xã An Khê (tỉnh Gia Lai) đã tăng cường phối hợp triển khai nhiều biện pháp, nâng cao tỷ lệ bao phủ BHYT. Nhờ đó đến nay, toàn thị xã có 91,24% người dân tham gia BHYT, tăng 4,6% so với cùng kỳ năm 2021.
Mặc dù tất cả các loại trái cây và rau quả đều có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể của bạn, nhưng có một loại rau mà bạn chắc chắn nên giữ trong vòng quay bữa ăn của mình khi bạn trên 50 tuổi.
Ung thư đại trực tràng xảy ra khi các tế bào bất thường phân chia và phát triển quá nhanh. Quan niệm trước đây cho rằng ung thư đại trực tràng chỉ xuất hiện ở người già. Nhưng thực tế, độ tuổi bệnh nhân đang dần trẻ hóa.
Mặc dù tuổi 40 của bạn vẫn còn rất trẻ, nhưng những thay đổi đáng chú ý sẽ bắt đầu xảy ra với cơ thể bạn. Nội tiết tố bắt đầu suy giảm, có thể xảy ra mất cơ cũng như thiếu năng lượng và hơn thế nữa.
(GLO)- Theo tính toán của Tổ chức Lao động quốc (ILO), với tốc độ già hóa như hiện nay, nếu không tăng tốc bao phủ bảo hiểm xã hội (BHXH) thì đến năm 2030, 12 triệu người cao tuổi của Việt Nam đứng trước nguy cơ không có lương hưu. Đây sẽ là gánh nặng lớn đối với hệ thống an sinh xã hội trong tương lai.
(GLO)-Hướng tới Kỷ niệm 75 năm Ngày Thương binh-Liệt sĩ (27/7/1947-27/7/2022), ngày 4-7, Bệnh viện Mắt Quốc tế Sài Gòn-Gia Lai phối hợp với Hội Người Cao tuổi huyện Đức Cơ tiến hành khám-chữa bệnh nhân đạo về mắt cho người cao tuổi tại xã Ia Krêl.
Công trình phối hợp bởi 13 trung tâm nghiên cứu từ 4 quốc gia đã đánh giá về mức độ phổ biến của một bệnh não mới phát hiện - LATE - và cho ra kết quả giật mình.
