Tăng cường loại vitamin này, quý ông sẽ 'khỏe' hơn

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News

Một nghiên cứu mới cho thấy tăng cường một loại vitamin quan trọng có thể làm giảm tình trạng thiếu hụt testosterone ở quý ông.

Các nhà khoa học từ Đại học Toronto (Canada) đã chứng minh việc tiêu thụ đủ lượng vitamin B12 có thể giúp quý ông chống lại tình trạng thiếu hụt loại hormone giới tính quan trọng là testosterone.

Suy giảm testosterone dẫn đến nhiều vấn đề ở nam giới, từ suy giảm chức năng tình dục, tăng nguy cơ vô sinh - hiếm muộn, giảm mật độ xương và cơ bắp, hay mệt mỏi...

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B12 giúp quý ông chống lại tình trạng suy giảm testosterone - Minh họa AI: ANH THƯ
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B12 giúp quý ông chống lại tình trạng suy giảm testosterone - Minh họa AI: ANH THƯ

Viết trên tạp chí y học The Journal of Nutrition, các tác giả cho biết vitamin B12 từ lâu đã được chú ý vì tác động của nó đến chức năng sinh sản ở nam giới.

Một số nghiên cứu cho thấy nó có thể là biện pháp bổ trợ đối với các quý ông bị vô sinh - hiếm muộn.

Một nghiên cứu gần đây cũng cho thấy mối liên hệ tích cực giữa vitamin B12 và sự khỏe mạnh của "đội quân" tinh trùng.

Trong nghiên cứu hiện tại, các tác giả đã kiểm tra mối quan hệ giữa nồng độ vitamin B12 trong huyết thanh và hormone testosterone ở 303 nam giới được chẩn đoán vô sinh được lựa chọn từ Bệnh viện Mount Sinai ở Toronto - Canada.

Kết quả cho thấy việc cải thiện được cơ hội có con ở các quý ông này quả thật có liên quan với nồng độ vitamin B12, với trung gian chính là testosterone.

Đây là một phát hiện thú vị, không chỉ có lợi cho các quý ông đang khó có con, mà còn hữu ích cho nam giới nói chung, nhất là những người đang bước vào tuổi trung niên và bắt đầu có nguy cơ đối diện với tình trạng suy giảm nội tiết tố nam.

Theo Healthline, vitamin B12 vốn dồi dào trong các sản phẩm động vật như trứng, sữa (cùng với các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua...), gan động vật, thịt đỏ, thịt gia cầm, cá hồi, cá ngừ, hải sản (tôm, cua, hàu...)...

Với người ăn chay, nên cân nhắc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung.

Ngoài ra, việc bổ sung thêm trái cây có múi (cam, quýt...) cũng giúp cơ thể hấp thụ vitamin này tốt hơn.

Theo Anh Thư (NLĐO)

Có thể bạn quan tâm

Người mở đường can thiệp mạch máu não điều trị đột quỵ

Người mở đường can thiệp mạch máu não điều trị đột quỵ

(GLO)- Đột quỵ là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế. Tại Gia Lai, Thầy thuốc Ưu tú, bác sĩ CKII Nguyễn Văn Trung-Trưởng Khoa Thần kinh-Đột quỵ, phụ trách Đơn vị Can thiệp mạch máu não & Ngoại vi (BVĐK trung tâm tỉnh) là người tiên phong đưa kỹ thuật can thiệp mạch máu não về tỉnh.

Bệnh viện Phong - Da liễu Trung ương Quy Hòa nhận tài trợ chuyển đổi số từ VietinBank

Bệnh viện Phong - Da liễu Trung ương Quy Hòa nhận tài trợ chuyển đổi số từ VietinBank

(GLO)-Ngày 28-8, Ngân hàng TMCP Công Thương Việt Nam (Vietinbank) - Chi nhánh khu công nghiệp Phú Tài tặng hệ thống phần mềm thanh toán viện phí trực tuyến; hệ thống phần mềm đăng ký khám bệnh; thiết bị Kiosk TAG, phần mềm tiếp đón bệnh nhân tự động cho Bệnh viện Phong - Da liễu Trung ương Quy Hòa.

Đừng để bị đột quỵ vì thói quen không tốt

Đừng để bị đột quỵ vì thói quen không tốt

(GLO)- Một bệnh nhân nữ 34 tuổi đột ngột đau đầu dữ dội, được đưa vào Khoa Thần kinh - Đột quỵ, Bệnh viện Đa khoa trung tâm tỉnh Gia Lai. Kết quả chụp CT sọ não thấy chảy máu dưới nhện, chụp mạch máu não phát hiện túi phình động mạch não đã vỡ.

Những thực phẩm “vàng” giúp runner bứt phá thành tích

Những thực phẩm “vàng” giúp runner bứt phá thành tích

(GLO)- Không chỉ luyện tập đúng cách, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quyết định trong hành trình chạy bộ. Từ bữa sáng giàu năng lượng, món ăn phục hồi sau khi chạy, đến thực phẩm “tiếp sức” cho đường dài. Tất cả là “bí kíp vàng” giúp runner duy trì thể lực và chinh phục những cung đường.

null