Nghiên cứu Tây Ban Nha: Thêm tác dụng 'thần kỳ' của nghệ

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News

Thêm nghệ vào món ăn có thể là cách đơn giản nhất để giảm bớt những cơn ê ẩm sau khi tập luyện nặng, làm việc nặng.

Trong nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí khoa học Journal of the International Society of Sports Nutrition, nhóm nghiên cứu từ Đại học Oberta de Catalunya (Tây Ban Nha) đã chỉ ra thêm loạt tác dụng đặc biệt của nghệ trên những người tập luyện nặng.

Thêm nghệ vào món ăn có thể hỗ trợ giảm đau do chấn thương thể thao, giúp bạn phục hồi tốt hơn sau khi vận động nặng - Ảnh minh họa: MEDICAL XPRESS
Thêm nghệ vào món ăn có thể hỗ trợ giảm đau do chấn thương thể thao, giúp bạn phục hồi tốt hơn sau khi vận động nặng - Ảnh minh họa: MEDICAL XPRESS

"Ngoài công dụng trong nấu ăn, nghệ và thành phần hoạt tính của nó, curcumin, thường được sử dụng trong y học cổ truyền ở châu Á" - các tác giả viết.

Hàng trăm nghiên cứu đã được các nhà khoa học khắp thế giới thực hiện trong những thập kỷ gần đây để kiểm tra các đặc tính của curcumin, lần lượt chứng minh các khía cạnh tốt cho sức khỏe của nó.

Giờ đây, các nhà khoa học Tây Ban Nha chỉ ra nghệ và các sản phẩm liên quan, có thể làm giảm tổn thương cơ và tình trạng viêm ở hệ thống cơ xương sau khi tập thể dục mạnh.

"Cả việc tiêu thụ curcumin trước và sau khi tập thể dục đều có liên quan đến kết quả tốt hơn về mặt phục hồi cơ, giảm đau và cải thiện khả năng chống oxy hóa" - tác giả chính Daniel Vasile Popescu-Radu cho biết.

Mặc dù vậy, để có thể ứng dụng chất này như phương thuốc bổ sung giúp phục hồi ở những người vận động mạnh - do tập thể thao, làm việc... - vẫn cần có thêm các bước nghiên cứu để xem xét liều lượng và cách thức sử dụng cụ thể.

Tuy nhiên có một cách an toàn hơn uống thuốc: Dùng nghệ như gia vị, như cách mà nhiều quốc gia Á Đông vẫn sử dụng trong nhiều món ăn.

Từ lâu, bổ sung nghệ vào chế độ ăn đã được chứng minh là giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, chuyển hóa, hệ tiêu hóa.

Ví dụ một nghiên cứu hồi cuối năm 2023 của Khoa Y ĐH Chulalongkorn (Thái Lan) cho thấy nghệ có tác dụng thần kỳ như thuốc giảm cân, có thể hỗ trợ chống lại béo phì.

Một nghiên cứu từ Đại học Mahidoln và Đại học Ubon Ratchatghani (Thái Lan) cho thấy nó có thể đẩy lùi tình trạng mỡ trong máu và ổn định đường huyết.

Trong khi đó, nhóm nghiên cứu từ Trung tâm tuổi thọ Los Angeles, Đại học California (Mỹ) cho thấy nghệ có thể hỗ trợ chống lại chứng mất trí nhớ và trầm cảm.

Một nghiên cứu khác từ Đại học Texas (Mỹ) cho thấy nghệ có thể giúp giảm bớt những cơn đau lưng dai dẳng.

Theo NLĐO

Có thể bạn quan tâm

Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn khẳng định việc thống nhất ban hành định mức chung giá dịch vụ kỹ thuật PACS mang tầm nhìn xa, đồng bộ. Ảnh: Bộ Y tế

Thống nhất ban hành định mức giá dịch vụ kỹ thuật PACS dùng chung cho các bệnh viện

(GLO)- Ngày 24-9, Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn-Chủ tịch Hội đồng Y khoa quốc gia đã chủ trì cuộc họp về tiến độ phê duyệt phương án giá đối với các dịch vụ kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh sử dụng hệ thống lưu trữ và truyền tài hình ảnh y khoa (PACS) tại Bệnh viện Bạch Mai.

Ê buốt răng không chỉ gây khó chịu khi ăn uống mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Ảnh minh họa: M.T

“Bỏ túi” những cách giúp giảm ê buốt răng

(GLO)- Ê buốt răng không chỉ gây khó chịu khi ăn uống mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Với vài bí quyết đơn giản “bỏ túi”, bạn hoàn toàn có thể giảm cảm giác khó chịu này và bảo vệ răng miệng khỏe mạnh hơn.

Lực lượng QLTT tuyên truyền tại 1 cơ sở kinh doanh ở khu vực Trường THCS Quang Trung (xã Đức Cơ). Ảnh: ĐVCC

Học sinh an toàn, phụ huynh yên tâm

(GLO)- Dịp đầu năm học 2025 - 2026, lực lượng Quản lý thị trường tỉnh Gia Lai đồng loạt ra quân kiểm tra, giám sát hoạt động kinh doanh quanh các trường học. Qua đó, góp phần để học sinh an toàn hơn, phụ huynh yên tâm hơn.

null