Nghiên cứu Tây Ban Nha: Thêm tác dụng 'thần kỳ' của nghệ

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News

Thêm nghệ vào món ăn có thể là cách đơn giản nhất để giảm bớt những cơn ê ẩm sau khi tập luyện nặng, làm việc nặng.

Trong nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí khoa học Journal of the International Society of Sports Nutrition, nhóm nghiên cứu từ Đại học Oberta de Catalunya (Tây Ban Nha) đã chỉ ra thêm loạt tác dụng đặc biệt của nghệ trên những người tập luyện nặng.

Thêm nghệ vào món ăn có thể hỗ trợ giảm đau do chấn thương thể thao, giúp bạn phục hồi tốt hơn sau khi vận động nặng - Ảnh minh họa: MEDICAL XPRESS
Thêm nghệ vào món ăn có thể hỗ trợ giảm đau do chấn thương thể thao, giúp bạn phục hồi tốt hơn sau khi vận động nặng - Ảnh minh họa: MEDICAL XPRESS

"Ngoài công dụng trong nấu ăn, nghệ và thành phần hoạt tính của nó, curcumin, thường được sử dụng trong y học cổ truyền ở châu Á" - các tác giả viết.

Hàng trăm nghiên cứu đã được các nhà khoa học khắp thế giới thực hiện trong những thập kỷ gần đây để kiểm tra các đặc tính của curcumin, lần lượt chứng minh các khía cạnh tốt cho sức khỏe của nó.

Giờ đây, các nhà khoa học Tây Ban Nha chỉ ra nghệ và các sản phẩm liên quan, có thể làm giảm tổn thương cơ và tình trạng viêm ở hệ thống cơ xương sau khi tập thể dục mạnh.

"Cả việc tiêu thụ curcumin trước và sau khi tập thể dục đều có liên quan đến kết quả tốt hơn về mặt phục hồi cơ, giảm đau và cải thiện khả năng chống oxy hóa" - tác giả chính Daniel Vasile Popescu-Radu cho biết.

Mặc dù vậy, để có thể ứng dụng chất này như phương thuốc bổ sung giúp phục hồi ở những người vận động mạnh - do tập thể thao, làm việc... - vẫn cần có thêm các bước nghiên cứu để xem xét liều lượng và cách thức sử dụng cụ thể.

Tuy nhiên có một cách an toàn hơn uống thuốc: Dùng nghệ như gia vị, như cách mà nhiều quốc gia Á Đông vẫn sử dụng trong nhiều món ăn.

Từ lâu, bổ sung nghệ vào chế độ ăn đã được chứng minh là giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, chuyển hóa, hệ tiêu hóa.

Ví dụ một nghiên cứu hồi cuối năm 2023 của Khoa Y ĐH Chulalongkorn (Thái Lan) cho thấy nghệ có tác dụng thần kỳ như thuốc giảm cân, có thể hỗ trợ chống lại béo phì.

Một nghiên cứu từ Đại học Mahidoln và Đại học Ubon Ratchatghani (Thái Lan) cho thấy nó có thể đẩy lùi tình trạng mỡ trong máu và ổn định đường huyết.

Trong khi đó, nhóm nghiên cứu từ Trung tâm tuổi thọ Los Angeles, Đại học California (Mỹ) cho thấy nghệ có thể hỗ trợ chống lại chứng mất trí nhớ và trầm cảm.

Một nghiên cứu khác từ Đại học Texas (Mỹ) cho thấy nghệ có thể giúp giảm bớt những cơn đau lưng dai dẳng.

Theo NLĐO

Có thể bạn quan tâm

Bệnh viện Mắt Quốc tế Sài Gòn-Gia Lai điều trị bệnh võng mạc đái tháo đường bằng Laser quang đông

Bệnh viện Mắt Quốc tế Sài Gòn-Gia Lai điều trị bệnh võng mạc đái tháo đường bằng Laser quang đông

(GLO)- Bệnh viện Mắt Quốc tế Sài Gòn-Gia Lai (phường Diên Hồng) đang triển khai điều trị bệnh võng mạc đái tháo đường bằng Laser quang đông mở ra cơ hội tiếp cận phương pháp điều trị mới cho hàng ngàn bệnh nhân mắc các bệnh lý võng mạc tại Gia Lai và Quảng Ngãi.

Não bộ "già trước tuổi" vì Covid-19

Não bộ "già trước tuổi" vì Covid-19

(GLO)- Trong một nghiên cứu vừa được công bố vào ngày 22-7 trên tạp chí Nature Communications, các nhà khoa học đã đưa ra kết luận rằng, trung bình, não của người trưởng thành sống qua đại dịch Covid-19 sẽ lão hóa nhanh hơn 5,5 tháng so với trước đại dịch.

Nhân viên y tế Bệnh viện Đa khoa Trung tâm tỉnh làm thủ tục đăng ký khám bệnh cho bệnh nhân bằng Căn cước công dân. Ảnh: Thảo Khuy

Kinh nghiệm tích lũy tạo thế chủ động

(GLO)-Việc ứng dụng công nghệ thông tin trong lĩnh vực y tế thời gian qua đã mang lại nhiều chuyển biến tích cực, góp phần nâng cao chất lượng khám, chữa bệnh. Trong đó, việc triển khai bệnh án điện tử (EMR) được xem là một bước tiến quan trọng, cho thấy hiệu quả rõ rệt trong thực tiễn.

Thu hồi 2 lô thực phẩm chức năng bổ sung canxi, D3 của Công ty Hương Hoàng

Thu hồi 2 lô thực phẩm chức năng bổ sung canxi, D3 của Công ty Hương Hoàng

(GLO)- Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa ban hành Quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với Công ty TNHH Dược phẩm & TPCN Hương Hoàng do sản xuất, buôn bán lưu thông trên thị trường lô sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung canxi, D3 không phù hợp với thông tin về sản phẩm đã công bố.

Kiểm soát, hạn chế dịch bệnh truyền nhiễm

Kiểm soát, hạn chế dịch bệnh truyền nhiễm

(GLO)- Giảm tối đa tỷ lệ mắc và tử vong do các bệnh truyền nhiễm; đảm bảo kiểm soát kịp thời, hiệu quả, bền vững, hạn chế nguy cơ bùng phát... là những mục tiêu trọng tâm mà tỉnh Gia Lai đặt ra trong phòng-chống dịch bệnh truyền nhiễm từ nay đến cuối năm 2025.

Nghiện rượu - tan vỡ mái ấm, rối loạn tâm thần

Nghiện rượu - tan vỡ mái ấm, rối loạn tâm thần

(GLO)- Tại Bệnh viện Tâm thần kinh Pleiku, nhiều bệnh nhân đang điều trị rối loạn tâm thần và hành vi do sử dụng rượu. Điều đáng nói, sau thời gian điều trị khỏi bệnh về nhà, họ lại tái nghiện rượu, khiến gia đình xung đột, người thân xa lánh, mái ấm đổ vỡ...

Thuốc Femancia

Gia Lai: Cảnh báo về thuốc Femancia và hai sản phẩm thực phẩm không còn hiệu lực lưu hành

(GLO)- Sở Y tế vừa ban hành văn bản thông báo thu hồi toàn bộ thuốc Femancia, số đăng ký VD-27929-17, do vi phạm mức độ 2 theo quy định của Bộ Y tế. Đây là loại thuốc có dạng viên nang cứng, chứa sắt nguyên tố (dưới dạng sắt fumarat) và acid folic, do Công ty Cổ phần Dược phẩm Me Di Sun sản xuất.

Người bị gan nhiễm mỡ nên uống gì?

Người bị gan nhiễm mỡ nên uống gì?

(GLO)- Gan nhiễm mỡ là một trong những bệnh lý phổ biến do thói quen ăn uống, sinh hoạt thiếu lành mạnh. Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn, lựa chọn đồ uống phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ điều trị và cải thiện chức năng gan. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn.

Bồi dưỡng nâng cao năng lực quản lý y tế cho công chức 77 xã, phường phía Tây tỉnh Gia Lai

Bồi dưỡng nâng cao năng lực quản lý y tế cho công chức 77 xã, phường phía Tây tỉnh Gia Lai

(GLO)- Sáng 23-7, tại phường Pleiku, Sở Y tế tỉnh Gia Lai khai mạc lớp bồi dưỡng nâng cao năng lực quản lý cho công chức cấp xã phụ trách lĩnh vực y tế của 77 xã, phường khu vực phía Tây tỉnh. Trước đó, công chức cấp xã của 58 xã, phường khu vực phía Đông tỉnh đã được bồi dưỡng lĩnh vực này.

null