Các hành động đơn giản như giữ đầu hướng về phía trước trong khi lái xe, cúi đầu xuống để đọc sách hoặc gõ bàn phím trên máy tính hoặc nhắn tin trên điện thoại sẽ gây áp lực đáng kể lên cổ.
Những hành động này có vẻ vô hại, nhưng chúng lặp đi lặp lại có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cổ của bạn.
Liên tục nghiêng cổ về phía trước có thể gây ra các vấn đề khác nhau như đau cổ liên tục, đau nhức, co thắt cơ lưng trên và thoái hóa sớm ở các khớp cột sống có thể gây viêm khớp.
Hãy cố gắng hạn chế tư thế đầu cúi xuống, tập thể dục thường xuyên và đứng thẳng.
Ngủ sai tư thế
Tư thế bạn ngủ cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cổ. Nếu luôn ngủ úp có thể đặt áp lực nhất lên cổ.
Ngủ úp thường đòi hỏi bạn phải xoay cổ và đặt cổ ở tư thế khó chịu. Thói quen này cũng có hại cho cổ nếu bạn ngủ trên gối cứng.
Để ngăn ngừa chứng đau cổ do ngủ sai tư thế, hãy cố gắng nằm ngửa. Nếu bạn phải ngủ úp, hãy sử dụng gối phẳng hoặc không sử dụng gối để cổ và lưng ở tư thế thoải mái.
Hút thuốc hoặc sử dụng các dạng nicotine khác
Hút thuốc lá gây ra các bệnh về đường hô hấp khác nhau. Bạn có biết rằng hút thuốc cũng có thể làm trầm trọng thêm bệnh thoái hóa đĩa đệm ở cột sống cổ hay cổ.
Các chuyên gia y tế tin rằng hút thuốc lá có thể làm trầm trọng thêm bệnh thoái hóa đĩa đệm vì nicotine có thể làm cho các mạch máu xung quanh đĩa đệm cột sống bị co lại. Dữ liệu nghiên cứu cũng cho thấy nicotine có thể làm chậm tốc độ tăng trưởng của các tế bào đĩa đệm.
Táo đỏ (táo tàu) từ lâu đã được xem là một loại ‘thần dược’ với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như bổ máu, an thần, tăng cường miễn dịch,…Tuy nhiên, một số người cần đặc biệt thận trọng hoặc tránh xa táo đỏ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Hoa bí ngô chứa nhiều kali, vitamin, các chất chống oxy hóa... nhờ đó giúp kháng viêm, kháng khuẩn, phòng ngừa ung thư, điều hòa huyết áp và ngăn ngừa xơ vữa động mạch, hỗ trợ điều trị vô sinh nam...
Sau khi đắp lá trị bệnh vùng kín, người đàn ông 59 tuổi phải nhập viện điều trị do toàn bộ vùng sinh dục, tầng sinh môn và thành bụng hoại tử, bốc mùi thối.
(GLO)- Sởi là bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus gây ra, phổ biến ở trẻ em. Nguồn lây từ người sang người chủ yếu qua đường hô hấp. Bệnh có thể phát triển thành dịch trong cộng đồng…
Đậu phộng được sử dụng phối hợp cùng một số nguyên liệu như táo tàu, hạt sen, mật ong... để chữa bệnh suy nhược (làm việc quá sức), lao lực, làm dịu các cơn ho, đau dạ dày...
Húng quế được coi là loại rau gia vị sử dụng phổ biến trong các món ăn thường ngày, đây còn được ví như "thần dược" bởi lợi ích tuyệt vời với sức khỏe.
Ổi là loại trái cây được đánh giá là có tác dụng rất tốt đối với bệnh nhân tiểu đường. Nó rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, kali và chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Huyết áp cao không được điều trị có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đau tim, đột quỵ hay bệnh thận. Muốn kiểm soát huyết áp thì chế độ ăn uống rất quan trọng.
(GLO)- Cảm giác thư thái, xua tan mệt mỏi, giảm căng thẳng là những ưu điểm nổi trội để ngày càng có nhiều người, nhất là phái đẹp tìm đến dịch vụ gội đầu dưỡng sinh.
