Bí quyết và những lưu ý để bảo vệ sức khoẻ vào mùa mưa

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Vào mùa mưa, khi trời trở lạnh hơn sẽ xuất hiện các bệnh như: Sốt xuất huyết từ loài muỗi sẽ đẻ trứng trong các vũng nước, ao tù đọng lại, cảm cúm khi bạn bị dính mưa hoặc do cơ thể yếu, da liễu,…
Cần trú mưa hoặc mặc áo mưa
Dù mưa nặng hạt hay trời đang mưa lâm râm, bạn nên tìm một nơi trú mưa hoặc mặc áo mưa để giữ cho bản thân luôn khô ráo nhất có thể, phòng ngừa nhiễm lạnh. Khi tìm chỗ trú, không chọn đứng dưới các gốc cây, cột điện (nếu bạn không muốn bị khét), đồ dùng kim loại, tắt nguồn điện thoại. Đặc biệt là khi có mưa kèm theo đó là sấm sét để tránh bị sét đánh.
Mặc ngay áo mưa khi trời bắt đầu đổ hạt, bạn hãy chọn những loại áo mưa một mình hay áo mưa bộ để tránh bị gió hất bay vạt áo mưa vào mặt khi đang chạy nhé. Giữ gìn cẩn thận áo mưa, tránh để áo mưa bị rách, lủng lỗ vì khi bị vậy dù có áo mưa bạn mặc vào cũng bị ướt thành ra áo mưa hết hữu dụng khi đi mưa rồi.
Những khi trời đổ mưa lớn, mưa lâu, bạn nên cố gắng đi học, đi làm về sớm. Bởi một số đường ở thành phố bị ngập nước, đi về trễ đường càng ngập càng khó đi và bạn sẽ bị nước mưa thấm vào cơ thể rất dễ bị nhiễm lạnh và tiếp xúc với nước bẩn trên đường. Điều này, dễ gây ra các bệnh về da liễu, cúm, tả,…
Rửa tay, chân thật sạch
Thời tiết ẩm ướt ngày mưa là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi, phát triển và gây ra các bệnh truyền nhiễm. Trong nước mưa có nhiều tạp chất gây ra các bệnh hậu quả không thể lường trước được.
Cho nên để hạn chế vi khuẩn bám vào tay, chân bạn khi đi mưa về thì bạn nên rửa tay, chân bằng xà bông hoặc nước sạch.

Mưa tiềm ẩn những nguy cơ gây ra các bệnh như sốt xuất huyết, cảm cúm, cảm lạnh, ngộ độc thực phẩm, nhiễm trùng nước…Đồ hoạ: Ánh Nhiên
Mưa tiềm ẩn những nguy cơ gây ra các bệnh như sốt xuất huyết, cảm cúm, cảm lạnh, ngộ độc thực phẩm, nhiễm trùng nước…Đồ hoạ: Ánh Nhiên
Đừng vội tắm khi đi mưa về
Khi đi ngoài trời mưa quá lâu, nhiệt độ cơ thể bạn thường bị hạ thấp đột ngột, dễ mắc bệnh cảm, sổ mũi. Vì thế, khi về đến nhà bạn nên lâu khô người và sau đó tắm bằng nước ấm để cân bằng lại nhiệt độ cơ thể.
Ngay khi tắm xong bạn lau khô người và sấy tóc khô, uống thêm một tách trà nóng, sữa nóng hoặc đơn giản là một cốc nước ấm để giữ cho cơ thể bạn ấm áp, dễ chịu hơn sau cảm giác mệt mỏi, lạnh khi đi mưa về.
Chế độ ăn uống an toàn, hợp vệ sinh
Từ nước mưa và không khí ẩm ướt tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển mạnh, chúng xâm nhập vào thức ăn được bán ngoài đường ngay cả khi người bán có đồ che đậy. Thế nên, mọi người không nên hoặc hạn chế tối đa việc ăn uống ngoài lề đường để tránh ngộ độ thực phẩm, tiêu chảy, mắc các bệnh về đường tiêu hoá.
Bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý, khẩu phần ăn hàng ngày đầy đủ chất dinh dưỡng nên ăn khi để để bổ sung dưỡng chất, giữ ấm cơ thể, tăng cường sức đề kháng hiệu quả.
Bạn có thể uống các loại trà thảo dược có bạc hà, gừng, đinh hưởng,… để chữa và phòng người cảm lạnh, ho, đau họng,… đó là những bệnh thường gặp nhất vào mùa mưa.
Chống muỗi cho nhà cửa
Mùa mưa muỗi xuất hiện rất nhiều, để hạn chế muỗi bạn nên úp nước các chậu nước, chậu hoa không trồng cây, đậy nắp công, vặn chặt vòi nước, vệ sinh nhà cửa thường xuyên tránh để đọng nước, muỗi không có nơi trú ẩn, sinh sôi.
ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE/LĐO)

Có thể bạn quan tâm

Gia Lai: Bị ong vò vẽ đốt, 1 trẻ tử vong

Gia Lai: Bị ong vò vẽ đốt, 1 trẻ tử vong

(GLO)- Theo thông tin từ Bệnh viện Nhi tỉnh Gia Lai, ngày 7-9, đơn vị tiếp nhận cấp cứu cho 3 bé trai bị ong vò vẽ đốt. Mặc dù được các bác sĩ tận tình cứu chữa nhưng 1 bệnh nhi đã tử vong do sốc phản vệ độ IV, ngưng tuần hoàn, hô hấp.

Cứu sống bệnh nhân 95 tuổi mắc bệnh xoắn hoại tử túi mật hiếm gặp

Cứu sống bệnh nhân 95 tuổi mắc bệnh xoắn hoại tử túi mật hiếm gặp

(GLO)-Các bác sĩ Khoa Ngoại Tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa Trung tâm tỉnh Gia Lai vừa phẫu thuật cấp cứu, kịp thời cứu sống bệnh nhân N.T.T (95 tuổi, ở xã Bình Hiệp). Bệnh nhân được xác định mắc xoắn túi mật gây hoại tử - một bệnh lý hiếm gặp, dễ bỏ sót và thường nhầm lẫn với u túi mật.

Ngộ độc thịt cóc, 9 trẻ nhỏ Gia Lai nhập viện cấp cứu

Ngộ độc thịt cóc, 9 trẻ nhỏ Gia Lai nhập viện cấp cứu

(GLO)- Chiều 5-9, bác sĩ CKII Đặng Hữu Chiến- Giám đốc Bệnh viện Nhi tỉnh Gia Lai thông tin: 9 bệnh nhi (đều trú tại xã Ia Dom) nhập viện cấp cứu do ngộ độc thịt cóc hiện đã ổn định sức khỏe; trong đó, 2 cháu đã xuất viện, 7 cháu còn lại sức khỏe ổn định có thể xuất viện trong thời gian tới.

Người mở đường can thiệp mạch máu não điều trị đột quỵ

Người mở đường can thiệp mạch máu não điều trị đột quỵ

(GLO)- Đột quỵ là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế. Tại Gia Lai, Thầy thuốc Ưu tú, bác sĩ CKII Nguyễn Văn Trung-Trưởng Khoa Thần kinh-Đột quỵ, phụ trách Đơn vị Can thiệp mạch máu não & Ngoại vi (BVĐK trung tâm tỉnh) là người tiên phong đưa kỹ thuật can thiệp mạch máu não về tỉnh.

Bệnh viện Phong - Da liễu Trung ương Quy Hòa nhận tài trợ chuyển đổi số từ VietinBank

Bệnh viện Phong - Da liễu Trung ương Quy Hòa nhận tài trợ chuyển đổi số từ VietinBank

(GLO)-Ngày 28-8, Ngân hàng TMCP Công Thương Việt Nam (Vietinbank) - Chi nhánh khu công nghiệp Phú Tài tặng hệ thống phần mềm thanh toán viện phí trực tuyến; hệ thống phần mềm đăng ký khám bệnh; thiết bị Kiosk TAG, phần mềm tiếp đón bệnh nhân tự động cho Bệnh viện Phong - Da liễu Trung ương Quy Hòa.

null