Thêm một tin vui cho những người tập thể dục thường xuyên

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News

Từ lâu khoa học đã biết tập thể dục có thể giúp ngăn bệnh tim. Lợi ích của tập thể dục còn vượt xa hơn nữa khi một nghiên cứu phát hiện tập thể dục còn có thể giúp loại bỏ yếu tố di truyền gây bệnh tim.

 Tập thể dục thường xuyên có thể loại bỏ yếu tố di truyền gây bệnh tim
Tập thể dục thường xuyên có thể loại bỏ yếu tố di truyền gây bệnh tim



Bệnh tim là một trong những nguyên nhân gây tử vong nhiều nhất thế giới. Những người sinh ra trong gia đình có người thân từng bị tim có thể đối mặt nguy cơ mắc bệnh cao hơn do yếu tố di truyền, theo Medical Daily.


Việc tập thể dục thường xuyên có thể giúp đẩy lùi nguy cơ này. “Thậm chí dù bạn có nguy cơ mắc bệnh cao do di truyền thì vẫn có thể cải thiện cơ hội sống sót bằng cách tập thể dục thường xuyên”, tiến sĩ Erik Ingelsson, giáo sư y khoa tại Đại học Stanford (Mỹ) và là một trong những tác giả của nghiên cứu, cho biết.

Đây là một phần của một nghiên cứu lớn. Nhóm nghiên cứu đã kiểm tra dữ liệu sức khỏe của hơn 500.000 người được UK Biobank, chương trình y khoa có tên Ngân hàng sinh học Anh, thu thập. Tất cả những người này đều có tuổi từ 40 đến 69.

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành đo lường sức mạnh thể chất, mức độ linh hoạt của cơ thể, ghi nhận những lần phát bệnh tim và tử vong vì bệnh. Một số bài chạy bộ và hình thức kiểm tra khác cũng được thực hiện.

Họ cũng nghiên cứu tập trung vào những người bị bệnh tim hoặc có nhịp tim bất thường, bị rung tâm nhĩ do di truyền. Kết quả cho thấy bất kể yếu tố gene, việc tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở mọi cá nhân.

Việc tập luyện và vận động thể chất thường xuyên đã chứng minh có thể làm giảm nguy cơ bị tim mạch của bất kỳ ai, kể cả những người có tiền sử gia đình bị tim mạch và mang trong người gene dễ mắc bệnh, các tác giả nghiên cứu nhấn mạnh.

Không cần thực hiện ngay những bài tập cường độ cao. Mọi người có thể bắt đầu từ những việc đơn giản nhất như đi bộ mỗi ngày. Sau đó có thể là chạy bộ, đạp xe, bơi lội, tập thể dục nhịp điệu hoặc tập gym. Việc duy trì tập luyện thường xuyên có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho sức khỏe, các chuyên gia cho biết.

Ngọc Quý (thanhnien)

Có thể bạn quan tâm

Gia Lai: Cảnh báo nguy cơ tăng nhồi máu cơ tim dịp Tết

Gia Lai: Cảnh báo nguy cơ tăng nhồi máu cơ tim dịp Tết

(GLO)- Trong 10 ngày, Khoa Tim mạch (Bệnh viện Đa khoa tỉnh Gia Lai) tiếp nhận và can thiệp tim mạch cho 19 ca nhồi máu cơ tim cấp. Dự báo trong dịp Tết, số trường hợp nhồi máu cơ tim nhập viện sẽ còn tăng, do đó, Khoa Tim mạch chuẩn bị sẵn sàng các điều kiện cấp cứu, điều trị người bệnh.

Bác sĩ cảnh báo nguy cơ dị vật đường thở ở trẻ dịp tết

Bác sĩ cảnh báo nguy cơ dị vật đường thở ở trẻ dịp tết

(GLO)- Tết đến, hầu như nhà nào cũng có bánh trái, các loại hạt, thạch rau câu…để đãi khách. Đây là dịp trẻ con được ăn bánh, kẹo thỏa thích mà không sợ bị ba mẹ la mắng. Tuy nhiên, nhà có trẻ nhỏ, các bậc phụ huynh cần chú ý việc trẻ có thể bị hóc các loại hạt, kẹo, thạch rau câu…dịp Tết.

Đak Đoa tiếp nhận 115 đơn vị máu an toàn

Đak Đoa tiếp nhận 115 đơn vị máu an toàn

(GLO)- Ngày 26-1, tại thị trấn Đak Đoa (huyện Đak Đoa, tỉnh Gia Lai), Ban Chỉ đạo vận động hiến máu tình nguyện huyện Đak Đoa phối hợp với Khoa huyết học- truyền máu (Bệnh viện đa khoa tỉnh Gia Lai) tổ chức buổi hiến máu khẩn cấp với sự tham gia của gần 150 người dân trên địa bàn huyện.