Thêm một tin vui cho những người tập thể dục thường xuyên

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News

Từ lâu khoa học đã biết tập thể dục có thể giúp ngăn bệnh tim. Lợi ích của tập thể dục còn vượt xa hơn nữa khi một nghiên cứu phát hiện tập thể dục còn có thể giúp loại bỏ yếu tố di truyền gây bệnh tim.

 Tập thể dục thường xuyên có thể loại bỏ yếu tố di truyền gây bệnh tim
Tập thể dục thường xuyên có thể loại bỏ yếu tố di truyền gây bệnh tim



Bệnh tim là một trong những nguyên nhân gây tử vong nhiều nhất thế giới. Những người sinh ra trong gia đình có người thân từng bị tim có thể đối mặt nguy cơ mắc bệnh cao hơn do yếu tố di truyền, theo Medical Daily.


Việc tập thể dục thường xuyên có thể giúp đẩy lùi nguy cơ này. “Thậm chí dù bạn có nguy cơ mắc bệnh cao do di truyền thì vẫn có thể cải thiện cơ hội sống sót bằng cách tập thể dục thường xuyên”, tiến sĩ Erik Ingelsson, giáo sư y khoa tại Đại học Stanford (Mỹ) và là một trong những tác giả của nghiên cứu, cho biết.

Đây là một phần của một nghiên cứu lớn. Nhóm nghiên cứu đã kiểm tra dữ liệu sức khỏe của hơn 500.000 người được UK Biobank, chương trình y khoa có tên Ngân hàng sinh học Anh, thu thập. Tất cả những người này đều có tuổi từ 40 đến 69.

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành đo lường sức mạnh thể chất, mức độ linh hoạt của cơ thể, ghi nhận những lần phát bệnh tim và tử vong vì bệnh. Một số bài chạy bộ và hình thức kiểm tra khác cũng được thực hiện.

Họ cũng nghiên cứu tập trung vào những người bị bệnh tim hoặc có nhịp tim bất thường, bị rung tâm nhĩ do di truyền. Kết quả cho thấy bất kể yếu tố gene, việc tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở mọi cá nhân.

Việc tập luyện và vận động thể chất thường xuyên đã chứng minh có thể làm giảm nguy cơ bị tim mạch của bất kỳ ai, kể cả những người có tiền sử gia đình bị tim mạch và mang trong người gene dễ mắc bệnh, các tác giả nghiên cứu nhấn mạnh.

Không cần thực hiện ngay những bài tập cường độ cao. Mọi người có thể bắt đầu từ những việc đơn giản nhất như đi bộ mỗi ngày. Sau đó có thể là chạy bộ, đạp xe, bơi lội, tập thể dục nhịp điệu hoặc tập gym. Việc duy trì tập luyện thường xuyên có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho sức khỏe, các chuyên gia cho biết.

Ngọc Quý (thanhnien)

Có thể bạn quan tâm

Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn khẳng định việc thống nhất ban hành định mức chung giá dịch vụ kỹ thuật PACS mang tầm nhìn xa, đồng bộ. Ảnh: Bộ Y tế

Thống nhất ban hành định mức giá dịch vụ kỹ thuật PACS dùng chung cho các bệnh viện

(GLO)- Ngày 24-9, Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn-Chủ tịch Hội đồng Y khoa quốc gia đã chủ trì cuộc họp về tiến độ phê duyệt phương án giá đối với các dịch vụ kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh sử dụng hệ thống lưu trữ và truyền tài hình ảnh y khoa (PACS) tại Bệnh viện Bạch Mai.

Ê buốt răng không chỉ gây khó chịu khi ăn uống mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Ảnh minh họa: M.T

“Bỏ túi” những cách giúp giảm ê buốt răng

(GLO)- Ê buốt răng không chỉ gây khó chịu khi ăn uống mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Với vài bí quyết đơn giản “bỏ túi”, bạn hoàn toàn có thể giảm cảm giác khó chịu này và bảo vệ răng miệng khỏe mạnh hơn.

Lực lượng QLTT tuyên truyền tại 1 cơ sở kinh doanh ở khu vực Trường THCS Quang Trung (xã Đức Cơ). Ảnh: ĐVCC

Học sinh an toàn, phụ huynh yên tâm

(GLO)- Dịp đầu năm học 2025 - 2026, lực lượng Quản lý thị trường tỉnh Gia Lai đồng loạt ra quân kiểm tra, giám sát hoạt động kinh doanh quanh các trường học. Qua đó, góp phần để học sinh an toàn hơn, phụ huynh yên tâm hơn.

null