Thể dục nhịp điệu giúp giảm trầm cảm

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Depression and Anxiety cho thấy các bài tập thể dục nhịp điệu có tác dụng đẩy lùi trầm cảm đối với những bệnh nhân bị trầm cảm nặng.
 
“Nghiên cứu này đã phát hiện rằng tập thể dục nhịp điệu có thể hỗ trợ điều trị trầm cảm trong các dịch vụ sức khỏe tâm thần”, trưởng nhóm nghiên cứu Ioannis D.Morres từ Đại học Thessaly ở Hy Lạp cho biết.
Các chuyên gia khảo sát ở những tình nguyện viên từ 18 - 65 tuổi bị trầm cảm nặng. Các bài tập thể dục nhịp điệu được thực hiện trung bình 45 phút/lần, ở cường độ vừa phải, ba lần/tuần và kéo dài trong gần 10 tuần.
Mục đích của nghiên cứu này là kiểm tra tác dụng chống trầm cảm của bài tập thể dục nhịp điệu so với các liệu pháp chữa trầm cảm không tập thể dục.
Kết quả là thể dục nhịp điệu có hiệu quả trong việc chữa trị bệnh trầm cảm hơn các biện pháp khác.
Mai Duyên (thanhnien)

Có thể bạn quan tâm

Ngừng uống bia, rượu có hết gan nhiễm mỡ?

Ngừng uống bia, rượu có hết gan nhiễm mỡ?

(GLO)- Ngừng uống bia, rượu có thể giúp giảm mỡ tích tụ trong gan, thậm chí đảo ngược tổn thương ở giai đoạn sớm. Tuy nhiên, nếu bệnh đã tiến triển thành xơ gan, khả năng phục hồi hoàn toàn sẽ bị hạn chế.

Vì sao Bộ Y tế yêu cầu Shopee gỡ viên giảm cân Sausando?

Vì sao Bộ Y tế yêu cầu Shopee gỡ viên giảm cân Sausando?

(GLO)- Ngày 16-10, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) yêu cầu Công ty TNHH Shopee ngừng kinh doanh, gỡ bỏ thông tin sản phẩm Sausando Slimming capsule đang được quảng cáo, kinh doanh trên sàn thương mại điện tử này do chưa được cấp giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố sản phẩm theo quy định.

“Đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm vắc xin cho trẻ

“Đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm vắc xin cho trẻ

(GLO)- Tại các buôn làng vùng sâu của tỉnh Gia Lai, đội ngũ y tế cơ sở vẫn kiên trì “đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm chủng cho trẻ. Những mũi tiêm ấy chính là “lá chắn” an toàn bảo vệ sức khỏe trẻ em, dựng hàng rào miễn dịch vững chắc cho cộng đồng.

Nâng chất lượng điều trị tại tuyến tỉnh

Nâng chất lượng điều trị tại tuyến tỉnh

(GLO)- Với nguyên tắc lấy người bệnh làm trung tâm, Bệnh viện Đa khoa Gia Lai (phường Pleiku) đã nỗ lực triển khai thành công nhiều kỹ thuật cao trước đây vốn chỉ thực hiện ở bệnh viện tuyến Trung ương.

null