Những loại thức uống giúp xoa dịu viêm khớp dạng thấp

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News

Viêm khớp dạng thấp là tình trạng viêm nghiêm trọng của khớp và các mô, trong đó thậm chí chỉ cần ấn nhẹ có thể gây đau.

 

Ảnh: Shutterstock
Ảnh: Shutterstock


Thông thường, các loại thuốc mạnh được sử dụng để giảm đau, nhưng các chuyên gia tin rằng việc thay đổi lối sống là rất quan trọng để có một cuộc sống khỏe mạnh với viêm khớp dạng thấp.

Ngoài thực phẩm, có một số thức uống đã được chứng minh có tác dụng chống lại bệnh này. Sau đây là một số thức uống như thế, theo trang tin The Health Site.

Sữa nghệ

Nếu bạn có thể dung nạp lactose, sữa có thể giúp giảm đau viêm khớp. Sữa có một số đặc tính kháng viêm. Khi trộn với bột nghệ, vốn có tác dụng làm lành vết thương và chữa bệnh, tác động của sữa lên các cơn đau khớp là tích cực.

Vì vậy, trừ phi bạn không dị ứng với sữa, bạn có thể uống một ly sữa nghệ vào giờ đi ngủ.

Trà xanh

Trà xanh có chất chống ô xy hóa giúp đối phó tình trạng viêm trong cơ thể. Một cuộc nghiên cứu được công bố trên chuyên san Arthritis and Rheumatology, trà xanh được biết đến nhiều về khả năng tấn công protein gây viêm.

Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu thì bạn phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống trà xanh. Vitamin K có trong trà xanh có thể làm phản tác dụng chống đông máu của thuốc, theo trang tin The Health Site.

Rượu vang đỏ

Rượu nói chung có thể không phải là một liệu pháp hay khi bị bệnh thấp khớp, nhưng rượu vang đỏ thì lại khác. Chất resveratrol có trong rượu vang đỏ có đặc tính kháng viêm. Các nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp giảm các tác nhân rủi ro góp phần vào sự phát triển của viêm khớp dạng thấp.

Tuy nhiên, nếu uống quá mức có thể khiến tình trạng bệnh nặng thêm. Lời khuyên là nên uống chừng mực.

Các loại nước ép giàu vitamin C

Vitamin C đã giúp xây dựng khả năng miễn dịch tốt hơn và do đó, nước ép cam, dứa, cà chua có thể giúp giảm đau. Những loại trái cây này chứa chất chống ô xy hóa có thể chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Vì vậy, nếu bạn là một người lười cắt và ăn trái cây, chỉ cần ép những loại quả này để tận dụng lợi ích sức khỏe của chúng.

Sinh tố hỗn hợp rau quả

Các chuyên gia tin vào tác dụng tốt của việc kết hợp trái cây và rau với nhau để tạo ra một ly sinh tố hơn là ép lấy nước trái cây tươi. Các chất dinh dưỡng và chất chống ô xy hóa từ cả hai được hấp thu tốt hơn ở dạng sinh tố, theo trang tin The Health Site.

Vì vậy, nếu bạn kiên nhẫn và có nhiều thời gian hơn, hãy thay thế nước trái cây tươi đơn giản bằng một ly sinh tố.

 

Quyên Quân (thanhnien)

Có thể bạn quan tâm

Lá ổi chữa bệnh gì?

Lá ổi chữa bệnh gì?

Lá ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và kháng viêm, được ví như "thần dược" giúp điều trị tiểu đường, dị ứng, mụn nhọt, bảo vệ gan và hệ tiêu hóa.

Thảo dược trị cảm cúm

Thảo dược trị cảm cúm

Trong y học cổ truyền, nhiều loại thảo dược có tính ấm, giúp kháng khuẩn, kháng vi rút, và tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị cảm cúm. Dưới đây là một số thảo dược phổ biến và cách sử dụng.

Bảo tồn những bài thuốc quý của người Bahnar

Bảo tồn những bài thuốc quý của người Bahnar

(GLO)- Huyện Kbang (tỉnh Gia Lai) chỉ nổi tiếng với cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ mà còn là nơi lưu giữ nguồn dược liệu vô cùng phong phú. Từ nguồn tài nguyên này, cộng đồng người Bahnar đã cho ra đời những bài thuốc quý, lưu dấu qua bao thế hệ.

Táo đỏ 'đại bổ' nhưng những người này ăn vào chẳng khác gì tự đầu độc

Táo đỏ 'đại bổ' nhưng những người này ăn vào chẳng khác gì tự đầu độc

Táo đỏ (táo tàu) từ lâu đã được xem là một loại ‘thần dược’ với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như bổ máu, an thần, tăng cường miễn dịch,…Tuy nhiên, một số người cần đặc biệt thận trọng hoặc tránh xa táo đỏ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

null