Từ khóa: ngăn ngừa bệnh tim

Bệnh tim là một trong những căn bệnh gây chết người nhiều nhất thế giới. Để giảm nguy cơ mắc bệnh tim thì bên cạnh tập luyện thường xuyên thì chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Hạt chia chứa các dưỡng chất có thể giúp giảm nguy cơ mắc căn bệnh nguy hiểm này.

Trong các loại thực phẩm rau xanh, cải xoăn (hay còn gọi là cải Kale) được coi là ông hoàng bởi nguồn cung cấp dưỡng chất dồi dào bậc nhất của nó. Cải xoăn chưa rất nhiều dưỡng chất tốt, trong đó bao gồm những chất có đặc tính y học tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 5 lợi ích tuyệt vời từ rau cải xoăn được khoa học công nhận.

Bệnh tim mạch là kẻ giết người số 1 của phụ nữ. Tỉ lệ phụ nữ mắc bệnh tim nhiều hơn nam giới và số phụ nữ chết vì bệnh tim mỗi năm gấp đôi nam giới.

Ăn một quả chuối và một quả bơ mỗi ngày có thể ngăn ngừa tình trạng xơ cứng động mạch vốn có thể dẫn đến bệnh tim và tử vong.

Nghiên cứu trên, được tài trợ bởi Ban quản lý Xoài quốc gia Mỹ các nhà cung cấp xoài, cho thấy xoài có thể giúp kiểm soát nồng độ đường huyết và giảm cholesterol.