Cụ ông 109 tuổi tiết lộ bí mật sống thọ, ai cũng làm được!

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Ở tuổi 109, cụ ông Vincent Dransfield (sống tại Little Falls, Mỹ), vẫn tiếp tục lái xe đi khắp nơi và tự nấu ăn, đã tiết lộ bí quyết để có tuổi thọ đặc biệt của mình. Thật bất ngờ, đó là 2 điều không thể dễ hơn.

Ông cụ tuyên bố nhất định không cắt giảm những món yêu thích của mình. Và có 2 thứ ông không bao giờ bỏ qua là ly sữa hằng ngày và tập thể dục, theo Express.

Ở tuổi 109, cụ ông vẫn tiếp tục lái xe đi khắp nơi và tự nấu ăn. Ảnh minh họa SHUTTERSTOCK

Ở tuổi 109, cụ ông vẫn tiếp tục lái xe đi khắp nơi và tự nấu ăn. Ảnh minh họa SHUTTERSTOCK

Sở dĩ ông có tuổi thọ ấn tượng là nhờ ông đã tránh được một số bệnh phổ biến như ung thư và bệnh tim - những căn bệnh dẫn đến chết sớm.

Cụ ông sinh ngày 28.3.1914, vốn là một lính cứu hỏa đã nghỉ hưu, đảm nhiệm công việc trả lời hệ thống báo cháy. Mặc dù cụ không còn làm việc nhưng nhịp sống của cụ chỉ chậm lại đôi chút, vì cụ tin chắc vào tầm quan trọng của lối sống năng động.

Cụ bắt đầu công việc hằng ngày ở sở cứu hỏa từ năm 21 tuổi và luôn năng nổ, phải chạy ngay khi chuông báo động vang lên trong suốt 40 năm. Sau đó, trong 40 năm tiếp theo, khi cảm thấy thích, cụ vẫn tiếp tục công việc này.

Hai thứ mà cụ không bao giờ bỏ qua là ly sữa hằng ngày và tập thể dục. Ảnh minh họa SHUTTERSTOCK

Hai thứ mà cụ không bao giờ bỏ qua là ly sữa hằng ngày và tập thể dục. Ảnh minh họa SHUTTERSTOCK

1 ly sữa mỗi ngày và liên tục vận động

Một số món ăn yêu thích của cụ bao gồm bánh mì kẹp thịt, đồ ăn Ý và sô cô la, nhưng điều quan trọng là không bao giờ quên uống 1 ly sữa sau bữa sáng.

Cụ Vince tin rằng uống 1 ly sữa mỗi ngày trong hơn 94 năm và liên tục vận động là những lý do chính khiến ông vẫn đứng vững, vì nó giúp xương ông chắc khỏe, theo Express.

Cụ bắt đầu yêu thích đồ uống này từ tuổi 15 khi chuyển đến làm việc trong một trang trại bò sữa với công việc giao sữa, nên thỉnh thoảng uống 1 ly.

Kể từ đó, cụ ủng hộ sức mạnh của sữa và thuyết phục các thành viên trong gia đình cùng thưởng thức 1 ly trong bữa tiệc sinh nhật lần thứ 100 của mình.

Ngoài sữa, thỉnh thoảng ông vẫn uống cà phê hoặc bia, cũng đã trải qua một thời gian ngắn hút thuốc ở tuổi 50, nhưng 20 năm sau đã bỏ.

Có thể bạn quan tâm

Gia Lai: Tăng cường năng lực y tế dự phòng, nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe nhân dân

Gia Lai chú trọng triển khai công tác y tế dự phòng

(GLO)- Chiều 8-5, Phó Chủ tịch UBND tỉnh Gia Lai Nguyễn Thị Thanh Lịch có buổi làm việc với đoàn công tác do Tiến sĩ Viên Chinh Chiến - Viện trưởng Viện Vệ sinh dịch tễ Tây Nguyên dẫn đầu nhằm triển khai công tác y tế dự phòng trên địa bàn.

Bộ Y tế thông tin về diễn biến dịch bệnh trong nước

Bộ Y tế thông tin về diễn biến dịch bệnh trong nước

Theo Bộ Y tế, trong 4 tuần từ 18.3 - 18.4, cả nước ghi nhận 302 trường hợp mắc Covid-19, không có ca tử vong. Trong 4 tháng từ 14.12.2025 - 18.4.2026, cả nước ghi nhận 356 trường hợp mắc Covid-19, 1 ca tử vong. So với cùng kỳ năm 2025, số mắc Covid-19 cao hơn 4,4 lần (đến 18.4.2026).

Nước mía không phải lựa chọn an toàn cho mọi người trong ngày nóng

Cân nhắc khi "giải nhiệt" bằng nước mía

(GLO)- Nước mía là thức uống giải nhiệt quen thuộc trong những ngày nắng nóng nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Với một số trường hợp, việc uống nước mía có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tích cực phối hợp, hỗ trợ chăm sóc sức khỏe nhân dân

Tích cực phối hợp, hỗ trợ chăm sóc sức khỏe nhân dân

(GLO)- Từ ngày 1-1-2026, các trạm y tế được chuyển giao về UBND cấp xã, phường quản lý. Trước yêu cầu duy trì ổn định hoạt động, bảo đảm phục vụ nhu cầu khám - chữa bệnh của người dân, các địa phương và ngành Y tế đang tích cực phối hợp, hỗ trợ để hệ thống y tế cơ sở vận hành thông suốt.

Nơi giành lại hy vọng sống cho bệnh nhi

Nơi giành lại hy vọng sống cho bệnh nhi

(GLO)- Bệnh viện Nhi tỉnh Gia Lai (phường Pleiku) giữ vai trò chuyên sâu trong chăm sóc và điều trị bệnh nhi. Nơi đây quy tụ đội ngũ thầy thuốc tận tụy, ngày đêm nỗ lực vì mục tiêu giành lại sự sống cho các em nhỏ. 

null