Cụ ông 109 tuổi tiết lộ bí mật sống thọ, ai cũng làm được!

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Ở tuổi 109, cụ ông Vincent Dransfield (sống tại Little Falls, Mỹ), vẫn tiếp tục lái xe đi khắp nơi và tự nấu ăn, đã tiết lộ bí quyết để có tuổi thọ đặc biệt của mình. Thật bất ngờ, đó là 2 điều không thể dễ hơn.

Ông cụ tuyên bố nhất định không cắt giảm những món yêu thích của mình. Và có 2 thứ ông không bao giờ bỏ qua là ly sữa hằng ngày và tập thể dục, theo Express.

Ở tuổi 109, cụ ông vẫn tiếp tục lái xe đi khắp nơi và tự nấu ăn. Ảnh minh họa SHUTTERSTOCK

Ở tuổi 109, cụ ông vẫn tiếp tục lái xe đi khắp nơi và tự nấu ăn. Ảnh minh họa SHUTTERSTOCK

Sở dĩ ông có tuổi thọ ấn tượng là nhờ ông đã tránh được một số bệnh phổ biến như ung thư và bệnh tim - những căn bệnh dẫn đến chết sớm.

Cụ ông sinh ngày 28.3.1914, vốn là một lính cứu hỏa đã nghỉ hưu, đảm nhiệm công việc trả lời hệ thống báo cháy. Mặc dù cụ không còn làm việc nhưng nhịp sống của cụ chỉ chậm lại đôi chút, vì cụ tin chắc vào tầm quan trọng của lối sống năng động.

Cụ bắt đầu công việc hằng ngày ở sở cứu hỏa từ năm 21 tuổi và luôn năng nổ, phải chạy ngay khi chuông báo động vang lên trong suốt 40 năm. Sau đó, trong 40 năm tiếp theo, khi cảm thấy thích, cụ vẫn tiếp tục công việc này.

Hai thứ mà cụ không bao giờ bỏ qua là ly sữa hằng ngày và tập thể dục. Ảnh minh họa SHUTTERSTOCK

Hai thứ mà cụ không bao giờ bỏ qua là ly sữa hằng ngày và tập thể dục. Ảnh minh họa SHUTTERSTOCK

1 ly sữa mỗi ngày và liên tục vận động

Một số món ăn yêu thích của cụ bao gồm bánh mì kẹp thịt, đồ ăn Ý và sô cô la, nhưng điều quan trọng là không bao giờ quên uống 1 ly sữa sau bữa sáng.

Cụ Vince tin rằng uống 1 ly sữa mỗi ngày trong hơn 94 năm và liên tục vận động là những lý do chính khiến ông vẫn đứng vững, vì nó giúp xương ông chắc khỏe, theo Express.

Cụ bắt đầu yêu thích đồ uống này từ tuổi 15 khi chuyển đến làm việc trong một trang trại bò sữa với công việc giao sữa, nên thỉnh thoảng uống 1 ly.

Kể từ đó, cụ ủng hộ sức mạnh của sữa và thuyết phục các thành viên trong gia đình cùng thưởng thức 1 ly trong bữa tiệc sinh nhật lần thứ 100 của mình.

Ngoài sữa, thỉnh thoảng ông vẫn uống cà phê hoặc bia, cũng đã trải qua một thời gian ngắn hút thuốc ở tuổi 50, nhưng 20 năm sau đã bỏ.

Có thể bạn quan tâm

Bệnh viện Phong - Da liễu Trung ương Quy Hòa nhận tài trợ chuyển đổi số từ VietinBank

Bệnh viện Phong - Da liễu Trung ương Quy Hòa nhận tài trợ chuyển đổi số từ VietinBank

(GLO)-Ngày 28-8, Ngân hàng TMCP Công Thương Việt Nam (Vietinbank) - Chi nhánh khu công nghiệp Phú Tài tặng hệ thống phần mềm thanh toán viện phí trực tuyến; hệ thống phần mềm đăng ký khám bệnh; thiết bị Kiosk TAG, phần mềm tiếp đón bệnh nhân tự động cho Bệnh viện Phong - Da liễu Trung ương Quy Hòa.

Những thực phẩm “vàng” giúp runner bứt phá thành tích

Những thực phẩm “vàng” giúp runner bứt phá thành tích

(GLO)- Không chỉ luyện tập đúng cách, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quyết định trong hành trình chạy bộ. Từ bữa sáng giàu năng lượng, món ăn phục hồi sau khi chạy, đến thực phẩm “tiếp sức” cho đường dài. Tất cả là “bí kíp vàng” giúp runner duy trì thể lực và chinh phục những cung đường.

Bệnh viện Mắt Quốc tế Sài Gòn-Gia Lai cảnh báo gia tăng nhược thị ở trẻ

Bệnh viện Mắt Quốc tế Sài Gòn-Gia Lai cảnh báo gia tăng nhược thị ở trẻ

(GLO)- Theo Bệnh viện Mắt Quốc tế Sài Gòn-Gia Lai, qua khám sàng lọc cho thấy tỷ lệ trẻ bị nhược thị ở mức đáng lo ngại. Trung bình, cứ 10 trẻ đến khám có 6-7 trẻ bị tật khúc xạ, trong đó có 2-3 bệnh nhi bị nhược thị. Nhiều ca phát hiện muộn ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc học tập và thị giác.

null