Cụ ông 109 tuổi tiết lộ bí mật sống thọ, ai cũng làm được!

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Ở tuổi 109, cụ ông Vincent Dransfield (sống tại Little Falls, Mỹ), vẫn tiếp tục lái xe đi khắp nơi và tự nấu ăn, đã tiết lộ bí quyết để có tuổi thọ đặc biệt của mình. Thật bất ngờ, đó là 2 điều không thể dễ hơn.

Ông cụ tuyên bố nhất định không cắt giảm những món yêu thích của mình. Và có 2 thứ ông không bao giờ bỏ qua là ly sữa hằng ngày và tập thể dục, theo Express.

Ở tuổi 109, cụ ông vẫn tiếp tục lái xe đi khắp nơi và tự nấu ăn. Ảnh minh họa SHUTTERSTOCK

Ở tuổi 109, cụ ông vẫn tiếp tục lái xe đi khắp nơi và tự nấu ăn. Ảnh minh họa SHUTTERSTOCK

Sở dĩ ông có tuổi thọ ấn tượng là nhờ ông đã tránh được một số bệnh phổ biến như ung thư và bệnh tim - những căn bệnh dẫn đến chết sớm.

Cụ ông sinh ngày 28.3.1914, vốn là một lính cứu hỏa đã nghỉ hưu, đảm nhiệm công việc trả lời hệ thống báo cháy. Mặc dù cụ không còn làm việc nhưng nhịp sống của cụ chỉ chậm lại đôi chút, vì cụ tin chắc vào tầm quan trọng của lối sống năng động.

Cụ bắt đầu công việc hằng ngày ở sở cứu hỏa từ năm 21 tuổi và luôn năng nổ, phải chạy ngay khi chuông báo động vang lên trong suốt 40 năm. Sau đó, trong 40 năm tiếp theo, khi cảm thấy thích, cụ vẫn tiếp tục công việc này.

Hai thứ mà cụ không bao giờ bỏ qua là ly sữa hằng ngày và tập thể dục. Ảnh minh họa SHUTTERSTOCK

Hai thứ mà cụ không bao giờ bỏ qua là ly sữa hằng ngày và tập thể dục. Ảnh minh họa SHUTTERSTOCK

1 ly sữa mỗi ngày và liên tục vận động

Một số món ăn yêu thích của cụ bao gồm bánh mì kẹp thịt, đồ ăn Ý và sô cô la, nhưng điều quan trọng là không bao giờ quên uống 1 ly sữa sau bữa sáng.

Cụ Vince tin rằng uống 1 ly sữa mỗi ngày trong hơn 94 năm và liên tục vận động là những lý do chính khiến ông vẫn đứng vững, vì nó giúp xương ông chắc khỏe, theo Express.

Cụ bắt đầu yêu thích đồ uống này từ tuổi 15 khi chuyển đến làm việc trong một trang trại bò sữa với công việc giao sữa, nên thỉnh thoảng uống 1 ly.

Kể từ đó, cụ ủng hộ sức mạnh của sữa và thuyết phục các thành viên trong gia đình cùng thưởng thức 1 ly trong bữa tiệc sinh nhật lần thứ 100 của mình.

Ngoài sữa, thỉnh thoảng ông vẫn uống cà phê hoặc bia, cũng đã trải qua một thời gian ngắn hút thuốc ở tuổi 50, nhưng 20 năm sau đã bỏ.

Có thể bạn quan tâm

Bộ Y tế đã đề xuất tăng mức xử phạt 1-2 lần với nhiều hành vi vi phạm tại dự thảo Nghị định mới.

Bộ Y tế đề xuất tăng mức phạt vi phạm về an toàn thực phẩm

(GLO)- Tại dự thảo Nghị định sửa đổi, bổ sung một số điều của Nghị định số 115/2018/NĐ-CP ngày 4-9-2018 quy định xử phạt vi phạm hành chính về an toàn thực phẩm được sửa đổi, bổ sung bởi Nghị định số 124/2021/NĐ-CP ngày 28-12-2021, Bộ Y tế đề xuất tăng mức xử phạt 1-2 lần với nhiều hành vi.

Khoa Thần kinh - Đột quỵ, Bệnh viện Đa khoa Trung tâm tỉnh Gia Lai không để "thuốc bẩn" lọt vào khu điều trị.

Dùng “thần dược” điều trị đột quỵ: Đừng biến hy vọng thành hiểm họa

(GLO)-Dù các chuyên gia y tế đã nhiều lần lên tiếng cảnh báo, nhưng những “thần dược” điều trị đột quỵ vẫn âm thầm xuất hiện. Từ niềm tin “còn nước còn tát”, không ít gia đình đã vô tình biến hy vọng thành hiểm họa, khiến bác sĩ phải vừa điều trị, vừa phải cảnh giác với… thuốc “lạ”.

Tăng cường tuyên truyền, chăm sóc sức khỏe người dân vùng khó

Tăng cường tuyên truyền, chăm sóc sức khỏe người dân vùng khó

(GLO)- Qua triển khai Dự án 7 (Chương trình mục tiêu quốc gia phát triển kinh tế-xã hội vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi), người dân ở địa bàn phía Tây tỉnh đã và đang tiếp cận các dịch vụ y tế và được chăm sóc sức khỏe ngày một tốt hơn, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống.

Bộ Y tế kiểm tra công tác chỉ đạo tuyến, quy chế chuyên môn lĩnh vực y, dược cổ truyền tại Gia Lai

Bộ Y tế kiểm tra công tác chỉ đạo tuyến, quy chế chuyên môn lĩnh vực y, dược cổ truyền tại Gia Lai

(GLO)- Sáng 24-10, đoàn công tác của Cục Quản lý Y, Dược cổ truyền (Bộ Y tế) tiến hành kiểm tra công tác chỉ đạo tuyến, quy chế chuyên môn, thực hiện văn bản quy phạm pháp luật trong khám-chữa bệnh y học cổ truyền tại Bệnh viện Y dược cổ truyền-Phục hồi chức năng Pleiku, tỉnh Gia Lai.

Không chỉ là loại quả nhiệt đới thơm ngon, dứa còn được xem là người bạn "vàng” của phụ nữ bởi nhiều ích lợi. Ảnh: Internet

Lợi ích tuyệt vời của dứa cho sức khỏe phụ nữ

(GLO)- Không chỉ là loại quả nhiệt đới thơm ngon, dứa còn được xem là người bạn "vàng” của phụ nữ. Với hàm lượng vitamin C, mangan và các enzyme tự nhiên dồi dào, dứa giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da và cải thiện tâm trạng.

Trẻ mắc bệnh viêm phổi được theo dõi điều trị tại Khoa Nhi, Bệnh viện đa khoa trung tâm tỉnh. Ảnh: M.H

Thời tiết chuyển mùa, bệnh truyền nhiễm gia tăng

(GLO)- Mùa mưa năm nay, thời tiết ẩm ướt, mưa nắng thất thường cùng nhiệt độ cao tạo điều kiện thuận lợi cho nhiều loại vi rút, vi khuẩn phát triển mạnh. Hàng loạt bệnh truyền nhiễm nguy hiểm như sốt xuất huyết Dengue, tay chân miệng, bệnh đường hô hấp… đang có xu hướng tăng, nhất là ở trẻ em.

null