Cụ ông 109 tuổi tiết lộ bí mật sống thọ, ai cũng làm được!

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Ở tuổi 109, cụ ông Vincent Dransfield (sống tại Little Falls, Mỹ), vẫn tiếp tục lái xe đi khắp nơi và tự nấu ăn, đã tiết lộ bí quyết để có tuổi thọ đặc biệt của mình. Thật bất ngờ, đó là 2 điều không thể dễ hơn.

Ông cụ tuyên bố nhất định không cắt giảm những món yêu thích của mình. Và có 2 thứ ông không bao giờ bỏ qua là ly sữa hằng ngày và tập thể dục, theo Express.

Ở tuổi 109, cụ ông vẫn tiếp tục lái xe đi khắp nơi và tự nấu ăn. Ảnh minh họa SHUTTERSTOCK

Ở tuổi 109, cụ ông vẫn tiếp tục lái xe đi khắp nơi và tự nấu ăn. Ảnh minh họa SHUTTERSTOCK

Sở dĩ ông có tuổi thọ ấn tượng là nhờ ông đã tránh được một số bệnh phổ biến như ung thư và bệnh tim - những căn bệnh dẫn đến chết sớm.

Cụ ông sinh ngày 28.3.1914, vốn là một lính cứu hỏa đã nghỉ hưu, đảm nhiệm công việc trả lời hệ thống báo cháy. Mặc dù cụ không còn làm việc nhưng nhịp sống của cụ chỉ chậm lại đôi chút, vì cụ tin chắc vào tầm quan trọng của lối sống năng động.

Cụ bắt đầu công việc hằng ngày ở sở cứu hỏa từ năm 21 tuổi và luôn năng nổ, phải chạy ngay khi chuông báo động vang lên trong suốt 40 năm. Sau đó, trong 40 năm tiếp theo, khi cảm thấy thích, cụ vẫn tiếp tục công việc này.

Hai thứ mà cụ không bao giờ bỏ qua là ly sữa hằng ngày và tập thể dục. Ảnh minh họa SHUTTERSTOCK

Hai thứ mà cụ không bao giờ bỏ qua là ly sữa hằng ngày và tập thể dục. Ảnh minh họa SHUTTERSTOCK

1 ly sữa mỗi ngày và liên tục vận động

Một số món ăn yêu thích của cụ bao gồm bánh mì kẹp thịt, đồ ăn Ý và sô cô la, nhưng điều quan trọng là không bao giờ quên uống 1 ly sữa sau bữa sáng.

Cụ Vince tin rằng uống 1 ly sữa mỗi ngày trong hơn 94 năm và liên tục vận động là những lý do chính khiến ông vẫn đứng vững, vì nó giúp xương ông chắc khỏe, theo Express.

Cụ bắt đầu yêu thích đồ uống này từ tuổi 15 khi chuyển đến làm việc trong một trang trại bò sữa với công việc giao sữa, nên thỉnh thoảng uống 1 ly.

Kể từ đó, cụ ủng hộ sức mạnh của sữa và thuyết phục các thành viên trong gia đình cùng thưởng thức 1 ly trong bữa tiệc sinh nhật lần thứ 100 của mình.

Ngoài sữa, thỉnh thoảng ông vẫn uống cà phê hoặc bia, cũng đã trải qua một thời gian ngắn hút thuốc ở tuổi 50, nhưng 20 năm sau đã bỏ.

Có thể bạn quan tâm

Chủ động phòng ngừa, phát hiện sớm viêm gan vi rút.

Viêm gan vi rút là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư gan

(GLO)- Viêm gan vi rút thường diễn biến âm thầm, nhiều người chỉ phát hiện bệnh khi gan đã bị tổn thương nghiêm trọng. Chủ động xét nghiệm, tiêm vắc xin và tuân thủ điều trị là những giải pháp quan trọng góp phần giảm gánh nặng bệnh tật, hướng tới mục tiêu loại trừ viêm gan vi rút vào năm 2030.

Chăm sóc sức khỏe, hỗ trợ phục hồi cho người có công, nạn nhân chất độc hóa học.

Chăm sóc sức khỏe, hỗ trợ phục hồi cho người có công, nạn nhân chất độc hóa học

(GLO)- Kỷ niệm 79 năm Ngày Thương binh - Liệt sĩ, Bệnh viện Y học cổ truyền và Phục hồi chức năng Quy Nhơn tổ chức khám, lượng giá và tư vấn phục hồi chức năng cho người có công, đối tượng chính sách và người khuyết tật, góp phần chăm sóc sức khỏe, cải thiện chất lượng cuộc sống.

Vòng tránh thai mắc kẹt trong bàng quang người bệnh suốt 29 năm

Vòng tránh thai mắc kẹt trong bàng quang người bệnh suốt 29 năm

(GLO)- Một trường hợp hy hữu vừa được các bác sĩ Bệnh viện Đại học Y Dược - Hoàng Anh Gia Lai (phường Hội Phú) phát hiện và điều trị thành công khi một vòng tránh thai (vòng chữ T) "mất tích" suốt 29 năm bất ngờ được tìm thấy trong bàng quang của người bệnh sau nhiều lần nhiễm khuẩn niệu.

Ăn bắp non thường xuyên có lợi gì cho sức khỏe?

Ăn bắp non thường xuyên có lợi gì cho sức khỏe?

(GLO)- Bắp non (ngô bao tử) là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều món xào, luộc, lẩu hay salad nhờ vị ngọt thanh, giòn mềm và dễ chế biến. Không chỉ tạo hương vị hấp dẫn cho bữa ăn, loại thực phẩm này còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu được sử dụng hợp lý.

Gia Lai ghi nhận 659 trường hợp sinh con tại nhà

Gia Lai ghi nhận 659 trường hợp sinh con tại nhà

(GLO)- Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Gia Lai, từ đầu năm 2026 đến nay, toàn tỉnh ghi nhận 659 trường hợp sinh con tại nhà, chiếm 4,8% tổng số ca sinh. Đáng chú ý, có 60 trường hợp là bà mẹ vị thành niên, chiếm 9,1% và 487 trường hợp sinh con tại nhà không có cán bộ y tế hỗ trợ, chiếm 74%.

Uống nước lá tía tô thế nào cho đúng?

Uống nước lá tía tô thế nào cho đúng?

(GLO)- Lá tía tô được nhiều người sử dụng như một loại nước uống hỗ trợ giải cảm, tăng cường sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, uống lá tía tô không đúng cách hoặc lạm dụng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Không yêu cầu bệnh nhân cấp cứu, mắc bệnh hiếm, bệnh hiểm nghèo phải có giấy chuyển viện

Không yêu cầu bệnh nhân cấp cứu, mắc bệnh hiếm, bệnh hiểm nghèo phải có giấy chuyển viện

(GLO)- Bảo hiểm xã hội (BHXH) Việt Nam yêu cầu BHXH các địa phương phối hợp với cơ sở khám chữa bệnh không để người bệnh cấp cứu, mắc bệnh hiếm, bệnh hiểm nghèo, bệnh cần phẫu thuật, sử dụng kỹ thuật cao hoặc thuộc diện không cần giấy chuyển tuyến phải quay về tuyến dưới làm thủ tục chuyển viện.

Bệnh đột quỵ được đưa vào danh mục ưu tiên phát hiện, sàng lọc sớm tại cộng đồng

Bệnh đột quỵ được đưa vào danh mục ưu tiên phát hiện, sàng lọc sớm tại cộng đồng

(GLO)- Bộ Y tế chính thức áp dụng Hướng dẫn kiểm soát yếu tố nguy cơ, người có yếu tố nguy cơ và người mắc bệnh không lây nhiễm tại cộng đồng theo Quyết định 1983/QĐ-BYT từ ngày 1-7. Đáng chú ý, đột quỵ được đưa vào danh mục các bệnh ưu tiên phát hiện, sàng lọc sớm tại cộng đồng.

null