Bị huyết áp cao: Khi nào nên tránh ngủ nằm ngửa?

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Huyết áp cao xảy ra khá phổ biến ở những người trung niên và cao tuổi. Các nghiên cứu cho thấy huyết áp cao liên quan đến một vấn đề sức khỏe mà khi mắc, người bệnh cần tránh ngủ trong tư thế nằm ngửa.

Một nghiên cứu công bố trên chuyên san Cureus phát hiện hơn 30% bệnh nhân bị huyết áp cao cũng đồng thời mắc chứng ngưng thở khi ngủ. Hiện tại, các nhà khoa học vẫn chưa thể xác định đâu là tư thế ngủ an toàn nhất cho người cùng lúc mắc huyết áp cao và ngưng thở khi ngủ, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ) .

Các chuyên gia khuyến cáo người bị ngưng thở khi ngủ nên nằm nghiêng và tránh nằm ngửa khi ngủ. Ảnh PEXELS

Các chuyên gia khuyến cáo người bị ngưng thở khi ngủ nên nằm nghiêng và tránh nằm ngửa khi ngủ. Ảnh PEXELS

Tuy nhiên, có một tư thể ngủ mà họ cần tránh đó là ngủ nằm ngửa. Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) cho biết ngủ nằm ngửa không chỉ khiến tình trạng ngưng thở khi ngủ dễ xảy ra mà còn làm tăng nguy mắc một số bệnh tim mạch. Kết luận này được rút ra từ một nghiên cứu thực hiện trên hơn 11.000 người ở Mỹ.

Kết quả cho thấy những người có chỉ số huyết áp cao khi ngủ nằm ngửa cũng sẽ dễ bị đột quỵ, bệnh tim, suy tim hoặc tử vong sớm cao hơn so với những người dù ngủ nằm ngửa nhưng lại không bị huyết áp cao.

Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn và huyết áp cao là hai tình trạng đi đôi với nhau. Các chuyên gia cho biết ngưng thở khi ngủ sẽ khiến người bệnh nhận được ít ô xy hơn. Hệ quả là khiến tim phải làm việc nhiều hơn để đưa máu giàu ô xy lưu thông khắp cơ thể.

Khi tim bơm nhiều máu hơn, huyết áp sẽ tăng, khiến áp lực tác động lên thành động mạch cũng tăng theo. Vì lý do này, những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ được khuyên nên tránh tư thế nằm ngửa. Tư thế ngủ này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của ngưng thở khi ngủ, sau đó là làm tăng huyết áp.

Các nhà khoa học vẫn chưa xác định được tư thế ngủ nào là an toàn nhất cho người vừa bị huyết áp cao, vừa bị ngưng thở khi ngủ. Do đó, cách tốt nhất là người bệnh hãy trao đổi với bác sĩ. Tùy bệnh tình của mỗi người mà bác sĩ sẽ có khuyến cáo cụ thể.

Tuy nhiên, một số chuyên gia tin rằng ngủ nằm nghiêng sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ ngưng thở khi ngủ. Bên cạnh đó, khi nói đến huyết áp cao, nằm nghiêng về bên trái có thể là lựa chọn tốt nhất. Vì tư thế nằm ngủ này giúp máu lưu thông trở lại tim dễ dàng hơn.

Đặc biệt, với những người bị tăng huyết áp về đêm, trước khi ngủ, họ cần uống đủ các loại thuốc huyết áp được kê. Người bệnh cũng cần duy trì lịch trình ngủ đều đặn, kiêng rượu bia và cà phê vào buổi tối. Những biện pháp này có thể giúp điều chỉnh huyết áp trong khi bạn ngủ, theo Healthline.

Có thể bạn quan tâm

Khát vọng đưa trí tuệ nhân tạo đến y tế cơ sở

Khát vọng đưa trí tuệ nhân tạo đến y tế cơ sở

(GLO)- Với đề tài “Mô hình trí tuệ nhân tạo phân độ cận thị bệnh lý và phát hiện tổn thương trên ảnh màu đáy mắt”, ThS.BS Lê Thái Minh Hiếu (quê ở phường Bình Định, tỉnh Gia Lai) vừa xuất sắc giành giải Nhì tại Hội thảo Ortho-K Kiểm soát tiến triển cận thị thế giới (GOMCC).

Gia Lai: Người phụ nữ suýt chết vì bồn nước 1.000 lít bất ngờ đổ đè sập nơi đang ở

Gia Lai: Người phụ nữ suýt chết vì bồn nước 1.000 lít bất ngờ đổ đè sập nơi đang ở

(GLO)- Chiều 8-9, đại diện Bệnh viện Đại học Y Dược-Hoàng Anh Gia Lai cho biết: Chị N.T.B (SN 1973, trú tại thôn 3, xã Mang Yang) bị chiếc bồn nước 1.000 lít cao 4m bất ngờ đổ và đè sập nơi chị đang ở, khiến chị bị đa chấn thương nghiêm trọng đã được y-bác sĩ bệnh viện cứu chữa thoát cơn nguy kịch.

Gia Lai: Bị ong vò vẽ đốt, 1 trẻ tử vong

Gia Lai: Bị ong vò vẽ đốt, 1 trẻ tử vong

(GLO)- Theo thông tin từ Bệnh viện Nhi tỉnh Gia Lai, ngày 7-9, đơn vị tiếp nhận cấp cứu cho 3 bé trai bị ong vò vẽ đốt. Mặc dù được các bác sĩ tận tình cứu chữa nhưng 1 bệnh nhi đã tử vong do sốc phản vệ độ IV, ngưng tuần hoàn, hô hấp.

Cứu sống bệnh nhân 95 tuổi mắc bệnh xoắn hoại tử túi mật hiếm gặp

Cứu sống bệnh nhân 95 tuổi mắc bệnh xoắn hoại tử túi mật hiếm gặp

(GLO)-Các bác sĩ Khoa Ngoại Tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa Trung tâm tỉnh Gia Lai vừa phẫu thuật cấp cứu, kịp thời cứu sống bệnh nhân N.T.T (95 tuổi, ở xã Bình Hiệp). Bệnh nhân được xác định mắc xoắn túi mật gây hoại tử - một bệnh lý hiếm gặp, dễ bỏ sót và thường nhầm lẫn với u túi mật.

Ngộ độc thịt cóc, 9 trẻ nhỏ Gia Lai nhập viện cấp cứu

Ngộ độc thịt cóc, 9 trẻ nhỏ Gia Lai nhập viện cấp cứu

(GLO)- Chiều 5-9, bác sĩ CKII Đặng Hữu Chiến- Giám đốc Bệnh viện Nhi tỉnh Gia Lai thông tin: 9 bệnh nhi (đều trú tại xã Ia Dom) nhập viện cấp cứu do ngộ độc thịt cóc hiện đã ổn định sức khỏe; trong đó, 2 cháu đã xuất viện, 7 cháu còn lại sức khỏe ổn định có thể xuất viện trong thời gian tới.

null