Sự thật bất ngờ về việc đốt calo khi làm 'chuyện ấy'

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Các bác sĩ đã phân tích xung quanh một số tin đồn về "chuyện ấy", việc đốt calo và thể dục.

Có một niềm tin phổ biến rằng "chuyện ấy" cũng đem lại các tác dụng sức khỏe tương đương thể dục, bao gồm đốt cháy rất nhiều calo, góp phần duy trì vóc dáng và cơ thể khỏe mạnh.

Quả thật nhiều nghiên cứu trước đây đã chứng minh hoạt động tình dục mang lại nhiều lợi ích, nhưng theo các bác sĩ phân tích trên Daily Mail, nếu bạn cho rằng "chuyện ấy" có thể thay thế các bài tập thể dục, điều này có thể tai hại.

"Chuyện ấy" có thể tốt cho sức khỏe nhưng không đủ để bạn đốt calo hay rèn luyện nhịp tim thay thể dục - Minh họa AI: Thu Anh

"Chuyện ấy" có thể tốt cho sức khỏe nhưng không đủ để bạn đốt calo hay rèn luyện nhịp tim thay thể dục - Minh họa AI: Thu Anh

Theo GS Leah Millheiser, chuyên gia tình dục tại Stanford Health (Mỹ), có một cách biệt lớn về lượng calo được đốt cháy khi làm "chuyện ấy".

Một nghiên cứu gần đây cho thấy nam giới đốt cháy trung bình 4,2 calo/phút khi quan hệ, còn phụ nữ đốt trung bình 3,1 calo/phút.

Tuy nhiên, sự khác biệt này có thể thay đổi, phụ thuộc vào việc ai đóng vai trò chủ động hơn trong khi quan hệ.

Ngoài ra, sự chênh lệch này còn do nam giới có nhiều cơ hơn. Người có lượng cơ bắp cao sẽ đốt cháy năng lượng mạnh mẽ hơn so với người ít cơ khi có hoạt động thể chất.

Cuộc khảo sát ở Mỹ tiết lộ rằng thời gian quan hệ trung bình của các cặp đôi - tính từ khi dạo đầu đến phút cuối - trung bình kéo dài 30 phút.

Điều này tương đương 126 calo được đốt đi ở quý ông, ở phụ nữ là 93 calo.

Rất tiếc, con số này khá khiêm tốn, chỉ tương đương một món ăn nhẹ lành mạnh - ví dụ một nắm hạt.

Vì vậy, việc quy đổi thời gian quan hệ với tập thể dục có thể là sai lầm nếu như bạn muốn duy trì sức khỏe và vóc dáng.

Để so sánh, chạy bộ tích cực 30 phút có thể đốt cháy tới 500 calo.

Mặc dù được cho là tốt cho hệ tim mạch, tâm trạng nhờ giải phóng các hormone có lợi, nhưng "chuyện ấy" cũng không đủ để rèn luyện một trái tim khỏe mạnh. Và tuy nhịp thở, nhịp tim và huyết áp tăng lên khi quan hệ tình dục, nhưng các thống kê cho thấy nó vẫn không bằng những gì mà một bài tập cardio mang lại.

Do vậy, lời khuyên chung của các chuyên gia là cho dù bạn đang ở độ tuổi "sung mãn" nhất, việc duy trì hoạt động thể chất khác vẫn là cần thiết.

Theo Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, ngoài các hoạt động thể chất thông thường trong cuộc sống, một người trưởng thành nên tập thể dục ở cường độ trung bình khoảng 150 phút mỗi tuần hoặc tập ở cường độ mạnh ít nhất 75 phút mỗi tuần.

Theo Thu Anh (NLĐO)

Có thể bạn quan tâm

Nên uống cà phê trước hay sau bữa sáng?

Nên uống cà phê trước hay sau bữa sáng?

Cà phê là thức uống quen thuộc của nhiều người vào mỗi buổi sáng. Song, thời điểm uống cà phê cũng ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa và khả năng kiểm soát đường huyết.

An toàn thực phẩm là yêu cầu bắt buộc

An toàn thực phẩm là yêu cầu bắt buộc

(GLO)- Trong bối cảnh Gia Lai đang đẩy mạnh xây dựng môi trường du lịch an toàn, văn minh, việc kiểm soát chất lượng thực phẩm tại nhà hàng, quán ăn không chỉ góp phần bảo vệ sức khỏe người dân mà còn là yêu cầu bắt buộc để tạo dựng hình ảnh địa phương thân thiện, đáng tin cậy trong mắt du khách.

Dấu hiệu nhận biết bánh mì không an toàn, người dân cần tránh mua

Dấu hiệu nhận biết bánh mì không an toàn, người dân cần tránh mua

(GLO)- Những vụ ngộ độc bánh mì xảy ra trong thời gian gần đây tiếp tục gióng lên hồi chuông cảnh báo về nguy cơ mất ATTP đối với món ăn quen thuộc này. Các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân cần đặc biệt chú ý đến dấu hiệu của bánh mì và nguyên liệu đi kèm trước khi mua để bảo vệ sức khỏe.

Bệnh viện Y dược cổ truyền và Phục hồi chức năng Pleiku tiếp nhận kỹ thuật châm cứu chuyên sâu

Bệnh viện Y dược cổ truyền và Phục hồi chức năng Pleiku tiếp nhận kỹ thuật châm cứu chuyên sâu

(GLO)- Ngày 18-6, đoàn công tác của Bệnh viện Châm cứu Trung ương tiến hành khảo sát tại Bệnh viện Y dược cổ truyền và Phục hồi chức năng Pleiku (tỉnh Gia Lai) để đánh giá nhu cầu chuyên môn, cơ sở vật chất, nguồn nhân lực làm cơ sở xây dựng chương trình hỗ trợ chuyển giao kỹ thuật.

Gia Lai sắp có bệnh viện đầu tiên chuyên về lão khoa

Gia Lai sắp có bệnh viện đầu tiên chuyên về lão khoa

(GLO)- Ngày 15-6, tin từ Công ty cổ phần Xuất nhập khẩu Y tế Gia Lai cho biết, ngày 11-6-2026, UBND tỉnh Gia Lai đã ban hành Công văn số 7826/UBND-KTTH về chủ trương cấp giấy chứng nhận đăng ký đầu tư dự án Bệnh viện Lão khoa và Phục hồi chức năng Gia Lai.

Những loại rau giúp làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn

Những loại rau giúp làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn

(GLO)- Nếp nhăn là dấu hiệu lão hóa tự nhiên của làn da, song chế độ ăn uống khoa học có thể góp phần làm chậm quá trình này. Một số loại rau giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa không chỉ giúp bảo vệ collagen mà còn tăng độ đàn hồi, hỗ trợ duy trì làn da tươi trẻ theo thời gian.

Cục Phòng bệnh tập huấn thống kê báo cáo trên Hệ thống NIIS

Tập huấn thống kê báo cáo trên Hệ thống quản lý thông tin tiêm chủng quốc gia cho 50 cán bộ y tế

(GLO)- Trong 2 ngày (8 và 9-6), tại phường Pleiku, tỉnh Gia Lai, Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế) phối hợp với các đơn vị liên quan tổ chức lớp tập huấn về thống kê báo cáo trên Hệ thống quản lý thông tin tiêm chủng quốc gia (NIIS) cho trên 50 cán bộ y tế tuyến tỉnh khu vực Miền Trung và Tây Nguyên.

null