Sự thật bất ngờ về việc đốt calo khi làm 'chuyện ấy'

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Các bác sĩ đã phân tích xung quanh một số tin đồn về "chuyện ấy", việc đốt calo và thể dục.

Có một niềm tin phổ biến rằng "chuyện ấy" cũng đem lại các tác dụng sức khỏe tương đương thể dục, bao gồm đốt cháy rất nhiều calo, góp phần duy trì vóc dáng và cơ thể khỏe mạnh.

Quả thật nhiều nghiên cứu trước đây đã chứng minh hoạt động tình dục mang lại nhiều lợi ích, nhưng theo các bác sĩ phân tích trên Daily Mail, nếu bạn cho rằng "chuyện ấy" có thể thay thế các bài tập thể dục, điều này có thể tai hại.

"Chuyện ấy" có thể tốt cho sức khỏe nhưng không đủ để bạn đốt calo hay rèn luyện nhịp tim thay thể dục - Minh họa AI: Thu Anh

"Chuyện ấy" có thể tốt cho sức khỏe nhưng không đủ để bạn đốt calo hay rèn luyện nhịp tim thay thể dục - Minh họa AI: Thu Anh

Theo GS Leah Millheiser, chuyên gia tình dục tại Stanford Health (Mỹ), có một cách biệt lớn về lượng calo được đốt cháy khi làm "chuyện ấy".

Một nghiên cứu gần đây cho thấy nam giới đốt cháy trung bình 4,2 calo/phút khi quan hệ, còn phụ nữ đốt trung bình 3,1 calo/phút.

Tuy nhiên, sự khác biệt này có thể thay đổi, phụ thuộc vào việc ai đóng vai trò chủ động hơn trong khi quan hệ.

Ngoài ra, sự chênh lệch này còn do nam giới có nhiều cơ hơn. Người có lượng cơ bắp cao sẽ đốt cháy năng lượng mạnh mẽ hơn so với người ít cơ khi có hoạt động thể chất.

Cuộc khảo sát ở Mỹ tiết lộ rằng thời gian quan hệ trung bình của các cặp đôi - tính từ khi dạo đầu đến phút cuối - trung bình kéo dài 30 phút.

Điều này tương đương 126 calo được đốt đi ở quý ông, ở phụ nữ là 93 calo.

Rất tiếc, con số này khá khiêm tốn, chỉ tương đương một món ăn nhẹ lành mạnh - ví dụ một nắm hạt.

Vì vậy, việc quy đổi thời gian quan hệ với tập thể dục có thể là sai lầm nếu như bạn muốn duy trì sức khỏe và vóc dáng.

Để so sánh, chạy bộ tích cực 30 phút có thể đốt cháy tới 500 calo.

Mặc dù được cho là tốt cho hệ tim mạch, tâm trạng nhờ giải phóng các hormone có lợi, nhưng "chuyện ấy" cũng không đủ để rèn luyện một trái tim khỏe mạnh. Và tuy nhịp thở, nhịp tim và huyết áp tăng lên khi quan hệ tình dục, nhưng các thống kê cho thấy nó vẫn không bằng những gì mà một bài tập cardio mang lại.

Do vậy, lời khuyên chung của các chuyên gia là cho dù bạn đang ở độ tuổi "sung mãn" nhất, việc duy trì hoạt động thể chất khác vẫn là cần thiết.

Theo Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, ngoài các hoạt động thể chất thông thường trong cuộc sống, một người trưởng thành nên tập thể dục ở cường độ trung bình khoảng 150 phút mỗi tuần hoặc tập ở cường độ mạnh ít nhất 75 phút mỗi tuần.

Theo Thu Anh (NLĐO)

Có thể bạn quan tâm

Phòng khám chuyên khoa thẩm mỹ khác bệnh viện thẩm mỹ thế nào?

Phòng khám chuyên khoa thẩm mỹ khác bệnh viện thẩm mỹ thế nào?

(GLO)- Không phải cơ sở có biển hiệu hoặc tên gọi “bệnh viện thẩm mỹ” đều được thực hiện mọi loại phẫu thuật thẩm mỹ. Phòng khám chuyên khoa thẩm mỹ và bệnh viện thẩm mỹ là 2 hình thức cơ sở khám, chữa bệnh khác nhau, với điều kiện hoạt động và phạm vi chuyên môn được cấp phép không giống nhau.

Cảnh báo nguy cơ bệnh giảm áp nguy hiểm khi lặn biển cho ngư dân và người lao động

Cảnh báo nguy cơ bệnh giảm áp khi lặn biển

(GLO)- Lặn biển là công việc gắn với sinh kế của nhiều ngư dân, người lao động vùng biển. Tuy nhiên, nếu không tuân thủ quy trình an toàn, người lặn có thể đối mặt với bệnh giảm áp - tai biến nguy hiểm, có khả năng gây tổn thương thần kinh và để lại di chứng.

Sốt xuất huyết 39-40 độ C chưa đáng sợ bằng lúc vừa hạ sốt: Cảnh báo từ các ca bệnh

Sốt xuất huyết 39-40 độ C chưa đáng sợ bằng lúc vừa hạ sốt: Cảnh báo từ các ca bệnh

Tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương, nhiều bệnh nhân sốt xuất huyết nhập viện với diễn biến khác nhau, trong đó có trường hợp tiểu cầu giảm sâu. Các bác sĩ cảnh báo, giai đoạn người bệnh giảm hoặc hết sốt từ ngày thứ 3 đến thứ 7 lại có thể là thời điểm bệnh chuyển nặng, nguy cơ xuất huyết, sốc.

Chương trình phẫu thuật nụ cười miễn phí cho trẻ em diễn ra trong tháng 8-2026

Gia Lai tổ chức chương trình phẫu thuật nụ cười miễn phí cho trẻ em trong tháng 8-2026

(GLO)- Thông tin từ Bệnh viện Sản - Nhi Gia Lai, từ ngày 21 đến 25-8-2026, Operation Smile sẽ phối hợp cùng đơn vị tổ chức Chương trình phẫu thuật nụ cười. Theo đó, chương trình thăm khám và điều trị cho các trường hợp mang khiếm khuyết khe hở môi, hàm ếch và các dị tật hàm mặt khác.

null