Sự thật bất ngờ về việc đốt calo khi làm 'chuyện ấy'

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Các bác sĩ đã phân tích xung quanh một số tin đồn về "chuyện ấy", việc đốt calo và thể dục.

Có một niềm tin phổ biến rằng "chuyện ấy" cũng đem lại các tác dụng sức khỏe tương đương thể dục, bao gồm đốt cháy rất nhiều calo, góp phần duy trì vóc dáng và cơ thể khỏe mạnh.

Quả thật nhiều nghiên cứu trước đây đã chứng minh hoạt động tình dục mang lại nhiều lợi ích, nhưng theo các bác sĩ phân tích trên Daily Mail, nếu bạn cho rằng "chuyện ấy" có thể thay thế các bài tập thể dục, điều này có thể tai hại.

"Chuyện ấy" có thể tốt cho sức khỏe nhưng không đủ để bạn đốt calo hay rèn luyện nhịp tim thay thể dục - Minh họa AI: Thu Anh

"Chuyện ấy" có thể tốt cho sức khỏe nhưng không đủ để bạn đốt calo hay rèn luyện nhịp tim thay thể dục - Minh họa AI: Thu Anh

Theo GS Leah Millheiser, chuyên gia tình dục tại Stanford Health (Mỹ), có một cách biệt lớn về lượng calo được đốt cháy khi làm "chuyện ấy".

Một nghiên cứu gần đây cho thấy nam giới đốt cháy trung bình 4,2 calo/phút khi quan hệ, còn phụ nữ đốt trung bình 3,1 calo/phút.

Tuy nhiên, sự khác biệt này có thể thay đổi, phụ thuộc vào việc ai đóng vai trò chủ động hơn trong khi quan hệ.

Ngoài ra, sự chênh lệch này còn do nam giới có nhiều cơ hơn. Người có lượng cơ bắp cao sẽ đốt cháy năng lượng mạnh mẽ hơn so với người ít cơ khi có hoạt động thể chất.

Cuộc khảo sát ở Mỹ tiết lộ rằng thời gian quan hệ trung bình của các cặp đôi - tính từ khi dạo đầu đến phút cuối - trung bình kéo dài 30 phút.

Điều này tương đương 126 calo được đốt đi ở quý ông, ở phụ nữ là 93 calo.

Rất tiếc, con số này khá khiêm tốn, chỉ tương đương một món ăn nhẹ lành mạnh - ví dụ một nắm hạt.

Vì vậy, việc quy đổi thời gian quan hệ với tập thể dục có thể là sai lầm nếu như bạn muốn duy trì sức khỏe và vóc dáng.

Để so sánh, chạy bộ tích cực 30 phút có thể đốt cháy tới 500 calo.

Mặc dù được cho là tốt cho hệ tim mạch, tâm trạng nhờ giải phóng các hormone có lợi, nhưng "chuyện ấy" cũng không đủ để rèn luyện một trái tim khỏe mạnh. Và tuy nhịp thở, nhịp tim và huyết áp tăng lên khi quan hệ tình dục, nhưng các thống kê cho thấy nó vẫn không bằng những gì mà một bài tập cardio mang lại.

Do vậy, lời khuyên chung của các chuyên gia là cho dù bạn đang ở độ tuổi "sung mãn" nhất, việc duy trì hoạt động thể chất khác vẫn là cần thiết.

Theo Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, ngoài các hoạt động thể chất thông thường trong cuộc sống, một người trưởng thành nên tập thể dục ở cường độ trung bình khoảng 150 phút mỗi tuần hoặc tập ở cường độ mạnh ít nhất 75 phút mỗi tuần.

Theo Thu Anh (NLĐO)

Có thể bạn quan tâm

Những “chiến sĩ áo trắng” thầm lặng

Những “chiến sĩ áo trắng” thầm lặng

(GLO)- Điều dưỡng - công việc nhiều vất vả, áp lực và đôi khi chưa được ghi nhận tương xứng. Nhưng vượt lên tất cả, họ vẫn lặng thầm chăm sóc, đồng hành cùng người bệnh bằng lòng yêu nghề và tinh thần trách nhiệm.

Gia Lai: Tăng cường năng lực y tế dự phòng, nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe nhân dân

Gia Lai chú trọng triển khai công tác y tế dự phòng

(GLO)- Chiều 8-5, Phó Chủ tịch UBND tỉnh Gia Lai Nguyễn Thị Thanh Lịch có buổi làm việc với đoàn công tác do Tiến sĩ Viên Chinh Chiến - Viện trưởng Viện Vệ sinh dịch tễ Tây Nguyên dẫn đầu nhằm triển khai công tác y tế dự phòng trên địa bàn.

Chủ động triển khai các biện pháp phòng ngừa bệnh Whitmore

Chủ động triển khai các biện pháp phòng ngừa bệnh Whitmore

(GLO)- Ngày 5-5, ông Lê Quang Hùng - Giám đốc Sở Y tế Gia Lai - cho biết: Vi khuẩn gây bệnh Whitmore phát triển mạnh trong đất ẩm và lây lan chủ yếu qua nước mưa hoặc bùn đất trong mùa lũ. Vì vậy, việc ghi nhận ca bệnh trong mùa khô là diễn biến dịch tễ học không điển hình nhưng đáng lưu tâm.

Bộ Y tế thông tin về diễn biến dịch bệnh trong nước

Bộ Y tế thông tin về diễn biến dịch bệnh trong nước

Theo Bộ Y tế, trong 4 tuần từ 18.3 - 18.4, cả nước ghi nhận 302 trường hợp mắc Covid-19, không có ca tử vong. Trong 4 tháng từ 14.12.2025 - 18.4.2026, cả nước ghi nhận 356 trường hợp mắc Covid-19, 1 ca tử vong. So với cùng kỳ năm 2025, số mắc Covid-19 cao hơn 4,4 lần (đến 18.4.2026).

Nước mía không phải lựa chọn an toàn cho mọi người trong ngày nóng

Cân nhắc khi "giải nhiệt" bằng nước mía

(GLO)- Nước mía là thức uống giải nhiệt quen thuộc trong những ngày nắng nóng nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Với một số trường hợp, việc uống nước mía có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tích cực phối hợp, hỗ trợ chăm sóc sức khỏe nhân dân

Tích cực phối hợp, hỗ trợ chăm sóc sức khỏe nhân dân

(GLO)- Từ ngày 1-1-2026, các trạm y tế được chuyển giao về UBND cấp xã, phường quản lý. Trước yêu cầu duy trì ổn định hoạt động, bảo đảm phục vụ nhu cầu khám - chữa bệnh của người dân, các địa phương và ngành Y tế đang tích cực phối hợp, hỗ trợ để hệ thống y tế cơ sở vận hành thông suốt.

null