Sự thật bất ngờ về việc đốt calo khi làm 'chuyện ấy'

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Các bác sĩ đã phân tích xung quanh một số tin đồn về "chuyện ấy", việc đốt calo và thể dục.

Có một niềm tin phổ biến rằng "chuyện ấy" cũng đem lại các tác dụng sức khỏe tương đương thể dục, bao gồm đốt cháy rất nhiều calo, góp phần duy trì vóc dáng và cơ thể khỏe mạnh.

Quả thật nhiều nghiên cứu trước đây đã chứng minh hoạt động tình dục mang lại nhiều lợi ích, nhưng theo các bác sĩ phân tích trên Daily Mail, nếu bạn cho rằng "chuyện ấy" có thể thay thế các bài tập thể dục, điều này có thể tai hại.

"Chuyện ấy" có thể tốt cho sức khỏe nhưng không đủ để bạn đốt calo hay rèn luyện nhịp tim thay thể dục - Minh họa AI: Thu Anh

"Chuyện ấy" có thể tốt cho sức khỏe nhưng không đủ để bạn đốt calo hay rèn luyện nhịp tim thay thể dục - Minh họa AI: Thu Anh

Theo GS Leah Millheiser, chuyên gia tình dục tại Stanford Health (Mỹ), có một cách biệt lớn về lượng calo được đốt cháy khi làm "chuyện ấy".

Một nghiên cứu gần đây cho thấy nam giới đốt cháy trung bình 4,2 calo/phút khi quan hệ, còn phụ nữ đốt trung bình 3,1 calo/phút.

Tuy nhiên, sự khác biệt này có thể thay đổi, phụ thuộc vào việc ai đóng vai trò chủ động hơn trong khi quan hệ.

Ngoài ra, sự chênh lệch này còn do nam giới có nhiều cơ hơn. Người có lượng cơ bắp cao sẽ đốt cháy năng lượng mạnh mẽ hơn so với người ít cơ khi có hoạt động thể chất.

Cuộc khảo sát ở Mỹ tiết lộ rằng thời gian quan hệ trung bình của các cặp đôi - tính từ khi dạo đầu đến phút cuối - trung bình kéo dài 30 phút.

Điều này tương đương 126 calo được đốt đi ở quý ông, ở phụ nữ là 93 calo.

Rất tiếc, con số này khá khiêm tốn, chỉ tương đương một món ăn nhẹ lành mạnh - ví dụ một nắm hạt.

Vì vậy, việc quy đổi thời gian quan hệ với tập thể dục có thể là sai lầm nếu như bạn muốn duy trì sức khỏe và vóc dáng.

Để so sánh, chạy bộ tích cực 30 phút có thể đốt cháy tới 500 calo.

Mặc dù được cho là tốt cho hệ tim mạch, tâm trạng nhờ giải phóng các hormone có lợi, nhưng "chuyện ấy" cũng không đủ để rèn luyện một trái tim khỏe mạnh. Và tuy nhịp thở, nhịp tim và huyết áp tăng lên khi quan hệ tình dục, nhưng các thống kê cho thấy nó vẫn không bằng những gì mà một bài tập cardio mang lại.

Do vậy, lời khuyên chung của các chuyên gia là cho dù bạn đang ở độ tuổi "sung mãn" nhất, việc duy trì hoạt động thể chất khác vẫn là cần thiết.

Theo Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, ngoài các hoạt động thể chất thông thường trong cuộc sống, một người trưởng thành nên tập thể dục ở cường độ trung bình khoảng 150 phút mỗi tuần hoặc tập ở cường độ mạnh ít nhất 75 phút mỗi tuần.

Theo Thu Anh (NLĐO)

Có thể bạn quan tâm

Gia Lai ghi nhận ca thứ 3 bệnh Whitmore

Gia Lai ghi nhận ca thứ 3 bệnh Whitmore

(GLO)- Sở Y tế tỉnh Gia Lai cho biết vừa ghi nhận thêm 1 trường hợp mắc bệnh Whitmore do vi khuẩn Burkholderia pseudomallei, nâng tổng số trường hợp nhiễm bệnh này từ đầu năm 2026 đến nay lên 3 ca, không có trường hợp tử vong.

Bệnh viện Đa khoa Gia Lai triển khai kỹ thuật cấy máy tạo nhịp tim vĩnh viễn dưới hướng dẫn DSA

Bệnh viện Đa khoa Gia Lai triển khai kỹ thuật cấy máy tạo nhịp tim vĩnh viễn dưới hướng dẫn DSA

(GLO)- Ngày 1-10, bác sĩ CKII Trần Kế Toán - Trưởng Khoa Tim mạch (Bệnh viện Đa khoa Gia Lai) thông tin: Với sự phối hợp của Bệnh viện Tim Hà Nội, Bệnh viện Đa khoa Gia Lai vừa cấy máy tạo nhịp vĩnh viễn cho 5 bệnh nhân. Sau can thiệp, người bệnh ổn định sức khỏe và tiếp tục chăm sóc tại viện.

Một vụ nghi ngộ độc xảy ra, ai sẽ điều tra và bao lâu mới có kết luận?

Một vụ nghi ngộ độc xảy ra, ai sẽ điều tra và bao lâu mới có kết luận?

(GLO)- Một vụ nghi ngộ độc thực phẩm xảy ra thường kéo theo nhiều lực lượng cùng tham gia, từ cơ sở y tế, chính quyền địa phương đến cơ quan chuyên môn về an toàn thực phẩm và công an. Việc xác định ai chủ trì điều tra, cũng như thời điểm có kết luận vừa được TP. Hồ Chí Minh quy định cụ thể.

Bệnh dại: Đừng trả giá vì chủ quan

Bệnh dại: Đừng trả giá vì chủ quan

(GLO)- Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Gia Lai, bệnh dại có thể phòng ngừa nếu người bị chó, mèo cắn, cào hoặc có nguy cơ phơi nhiễm được xử trí và tiêm phòng kịp thời. Tuy nhiên, nhiều trường hợp tử vong do bệnh dại vẫn xuất phát từ sự chủ quan, thiếu hiểu biết về nguy cơ phơi nhiễm.

Gia Lai khắc phục dứt điểm tình trạng mất vệ sinh, ảnh hưởng chất lượng phục vụ tại các bệnh viện

Gia Lai khắc phục dứt điểm tình trạng mất vệ sinh, ảnh hưởng chất lượng phục vụ tại các bệnh viện

(GLO)- Trước tình trạng mất vệ sinh, khu vực công cộng chưa bảo đảm mỹ quan, ảnh hưởng đến chất lượng phục vụ tại các bệnh viện, UBND tỉnh Gia Lai đã có công văn yêu cầu Giám đốc Sở Y tế chỉ đạo rà soát và khắc phục dứt điểm những tồn tại.

Trạm Y tế phường Hội Phú phối hợp với các trường học triển khai khám sức khỏe định kỳ cho học sinh. Ảnh: Như Nguyện

Phường Hội Phú khám sức khỏe định kỳ cho hơn 12.000 học sinh

(GLO)- Trạm Y tế phường Hội Phú (tỉnh Gia Lai) phối hợp với các trường học trên địa bàn triển khai khám sức khỏe định kỳ cho học sinh năm học 2026-2027. Đợt khám được thực hiện từ nay đến hết tháng 10-2026, với mục tiêu 100% học sinh được kiểm tra sức khỏe theo quy định.

null