Sự thật bất ngờ về việc đốt calo khi làm 'chuyện ấy'

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Các bác sĩ đã phân tích xung quanh một số tin đồn về "chuyện ấy", việc đốt calo và thể dục.

Có một niềm tin phổ biến rằng "chuyện ấy" cũng đem lại các tác dụng sức khỏe tương đương thể dục, bao gồm đốt cháy rất nhiều calo, góp phần duy trì vóc dáng và cơ thể khỏe mạnh.

Quả thật nhiều nghiên cứu trước đây đã chứng minh hoạt động tình dục mang lại nhiều lợi ích, nhưng theo các bác sĩ phân tích trên Daily Mail, nếu bạn cho rằng "chuyện ấy" có thể thay thế các bài tập thể dục, điều này có thể tai hại.

"Chuyện ấy" có thể tốt cho sức khỏe nhưng không đủ để bạn đốt calo hay rèn luyện nhịp tim thay thể dục - Minh họa AI: Thu Anh

"Chuyện ấy" có thể tốt cho sức khỏe nhưng không đủ để bạn đốt calo hay rèn luyện nhịp tim thay thể dục - Minh họa AI: Thu Anh

Theo GS Leah Millheiser, chuyên gia tình dục tại Stanford Health (Mỹ), có một cách biệt lớn về lượng calo được đốt cháy khi làm "chuyện ấy".

Một nghiên cứu gần đây cho thấy nam giới đốt cháy trung bình 4,2 calo/phút khi quan hệ, còn phụ nữ đốt trung bình 3,1 calo/phút.

Tuy nhiên, sự khác biệt này có thể thay đổi, phụ thuộc vào việc ai đóng vai trò chủ động hơn trong khi quan hệ.

Ngoài ra, sự chênh lệch này còn do nam giới có nhiều cơ hơn. Người có lượng cơ bắp cao sẽ đốt cháy năng lượng mạnh mẽ hơn so với người ít cơ khi có hoạt động thể chất.

Cuộc khảo sát ở Mỹ tiết lộ rằng thời gian quan hệ trung bình của các cặp đôi - tính từ khi dạo đầu đến phút cuối - trung bình kéo dài 30 phút.

Điều này tương đương 126 calo được đốt đi ở quý ông, ở phụ nữ là 93 calo.

Rất tiếc, con số này khá khiêm tốn, chỉ tương đương một món ăn nhẹ lành mạnh - ví dụ một nắm hạt.

Vì vậy, việc quy đổi thời gian quan hệ với tập thể dục có thể là sai lầm nếu như bạn muốn duy trì sức khỏe và vóc dáng.

Để so sánh, chạy bộ tích cực 30 phút có thể đốt cháy tới 500 calo.

Mặc dù được cho là tốt cho hệ tim mạch, tâm trạng nhờ giải phóng các hormone có lợi, nhưng "chuyện ấy" cũng không đủ để rèn luyện một trái tim khỏe mạnh. Và tuy nhịp thở, nhịp tim và huyết áp tăng lên khi quan hệ tình dục, nhưng các thống kê cho thấy nó vẫn không bằng những gì mà một bài tập cardio mang lại.

Do vậy, lời khuyên chung của các chuyên gia là cho dù bạn đang ở độ tuổi "sung mãn" nhất, việc duy trì hoạt động thể chất khác vẫn là cần thiết.

Theo Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, ngoài các hoạt động thể chất thông thường trong cuộc sống, một người trưởng thành nên tập thể dục ở cường độ trung bình khoảng 150 phút mỗi tuần hoặc tập ở cường độ mạnh ít nhất 75 phút mỗi tuần.

Theo Thu Anh (NLĐO)

Có thể bạn quan tâm

Gia Lai tăng cường công tác y tế dự phòng

Gia Lai tăng cường công tác y tế dự phòng

(GLO)- Ngày 30-10, Sở Y tế Gia Lai có Công văn số 3723/SYT-NVY về việc tăng cường công tác y tế dự phòng nhằm mục tiêu chủ động kiểm soát hiệu quả các dịch bệnh truyền nhiễm, đẩy mạnh phòng-chống các bệnh không lây nhiễm và các yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe cộng đồng.

Bộ Y tế đã đề xuất tăng mức xử phạt 1-2 lần với nhiều hành vi vi phạm tại dự thảo Nghị định mới.

Bộ Y tế đề xuất tăng mức phạt vi phạm về an toàn thực phẩm

(GLO)- Tại dự thảo Nghị định sửa đổi, bổ sung một số điều của Nghị định số 115/2018/NĐ-CP ngày 4-9-2018 quy định xử phạt vi phạm hành chính về an toàn thực phẩm được sửa đổi, bổ sung bởi Nghị định số 124/2021/NĐ-CP ngày 28-12-2021, Bộ Y tế đề xuất tăng mức xử phạt 1-2 lần với nhiều hành vi.

Khám, tư vấn về sức khỏe tâm thần tại Bệnh viện Tâm Thần Quy Nhơn. Ảnh: N.T.H

Chăm sóc sức khỏe tâm thần, giảm gánh nặng bệnh tật

(GLO)- Theo nhiều chuyên gia y tế, cứ 4 người thì có 1 người từng trải qua vấn đề về sức khỏe tâm thần trong cuộc đời. Sức khỏe tâm thần không chỉ đơn thuần là “không mắc bệnh”, mà là trạng thái cân bằng cảm xúc, tâm lý, hành vi. Vì thế, chăm sóc sức khỏe tinh thần ngày càng được quan tâm hơn.

Tăng cường tuyên truyền, chăm sóc sức khỏe người dân vùng khó

Tăng cường tuyên truyền, chăm sóc sức khỏe người dân vùng khó

(GLO)- Qua triển khai Dự án 7 (Chương trình mục tiêu quốc gia phát triển kinh tế-xã hội vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi), người dân ở địa bàn phía Tây tỉnh đã và đang tiếp cận các dịch vụ y tế và được chăm sóc sức khỏe ngày một tốt hơn, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống.

Bộ Y tế kiểm tra công tác chỉ đạo tuyến, quy chế chuyên môn lĩnh vực y, dược cổ truyền tại Gia Lai

Bộ Y tế kiểm tra công tác chỉ đạo tuyến, quy chế chuyên môn lĩnh vực y, dược cổ truyền tại Gia Lai

(GLO)- Sáng 24-10, đoàn công tác của Cục Quản lý Y, Dược cổ truyền (Bộ Y tế) tiến hành kiểm tra công tác chỉ đạo tuyến, quy chế chuyên môn, thực hiện văn bản quy phạm pháp luật trong khám-chữa bệnh y học cổ truyền tại Bệnh viện Y dược cổ truyền-Phục hồi chức năng Pleiku, tỉnh Gia Lai.

Trẻ mắc bệnh viêm phổi được theo dõi điều trị tại Khoa Nhi, Bệnh viện đa khoa trung tâm tỉnh. Ảnh: M.H

Thời tiết chuyển mùa, bệnh truyền nhiễm gia tăng

(GLO)- Mùa mưa năm nay, thời tiết ẩm ướt, mưa nắng thất thường cùng nhiệt độ cao tạo điều kiện thuận lợi cho nhiều loại vi rút, vi khuẩn phát triển mạnh. Hàng loạt bệnh truyền nhiễm nguy hiểm như sốt xuất huyết Dengue, tay chân miệng, bệnh đường hô hấp… đang có xu hướng tăng, nhất là ở trẻ em.

null