Bạn không nhất thiết phải uống 8 ly nước mỗi ngày. Yêu cầu hàng ngày phụ thuộc vào chế độ ăn uống, thể trạng và yếu tố sinh hoá của cơ thể.
Các chuyên gia đã cảnh báo rằng quá nhiều nước có thể gây hại cho bạn. Cơ thể sẽ phải đối mặt với một số vấn đề như chuyển hóa thấp, thiếu minh mẫn, mất ngủ, nhức đầu, huyết áp... Bằng cách này, nước thực sự có thể gây ra một sự tàn phá về tinh thần và thể chất của một người.
Bạn không quan tâm đến lượng nước nhận được từ thức ăn rắn: Bạn có biết khoảng 20% lượng nước cần thiết hàng ngày đến từ thực phẩm rắn như trái cây và rau quả? Bạn luôn luôn có thể duy trì hydrat hoá với trái cây và rau nhiều nước. Ví dụ, một quả dưa chuột chứa khoảng 96,7% lượng nước.
Bạn đang uống nhiều nước hơn những gì bạn cần: Nếu bạn buộc mình phải uống 3-4 lít nước mỗi ngày thì đó có thể là quá nhiều. Hơn nữa, không có cơ sở khoa học nào nói rằng uống thêm nước người số lượng cần thiết có lợi cho sức khỏe.
Bạn đang tránh caffeine: Caffeine có thể làm tăng sự trao đổi chất của bạn vì nó có chứa các chất lợi tiểu. Cà phê cũng là một nguồn nước tuyệt vời và cũng cung cấp cho cơ thể bạn các chất chống oxy hóa và chống viêm.
Bạn uống nước trước khi đi ngủ: Nếu uống nhiều nước trước khi đi ngủ, bạn có thể phải thức dậy nhiều lần để đi tiểu vào ban đêm. Bạn cần phải ngừng uống nước ít nhất một giờ trước khi đi ngủ để phá vỡ thói quen này.
Uống nước trong chai nhựa: Bạn cần phải ngừng uống nước trong những chai nhựa không đảm bảo vệ sinh. Những chai chứa bisphenol A, là một chất kích thích hoóc môn có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở nam giới và phụ nữ, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.
(GLO)- Sau 3 năm triển khai, Đề tài “Nghiên cứu xác định thành phần các hợp chất có hoạt tính sinh học của cây lan kim tuyến (Anoectochilus setaceus) và cây sâm đá (Curcuma singularis) để tạo ra các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cho bệnh nhân ung thư” đã mở ra cơ hội phát triển dược liệu tại địa phương.
Hấp là phương pháp chế biến giúp giữ lại nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng của thực phẩm. Đặc biệt với một số loại trái cây, việc hấp chín có thể đem lại hiệu quả chữa bệnh bất ngờ theo y học cổ truyền.
Đinh lăng là một vị thuốc Nam quen thuộc, tất cả các bộ phận của cây đinh lăng đều có tác dụng chữa bệnh, vậy rễ cây đinh lăng có tác dụng gì với sức khoẻ?
Trên mạng xã hội lan truyền thông tin về cây an xoa có công dụng giúp 'cải tử hoàn sinh', có thể chữa bệnh ung thư gan, bướu máu... Vậy sự thật về công dụng của loại cây này như thế nào?
(GLO)- Trong năm 2023, đội ngũ thầy thuốc Hội Đông y tỉnh đã có nhiều đóng góp trong công tác khám chữa bệnh, chăm sóc sức khỏe người dân. Hội đã khám và điều trị cho 33.454 lượt người với 52.370 thang thuốc, tổng dược liệu đã dùng 9.502 kg.