Nghiên cứu Nhật Bản: Lý do nên uống 3 tách trà xanh mỗi ngày

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News

Một nghiên cứu từ dựa trên hơn 8.700 người Nhật Bản đã tiết lộ thêm tác dụng thần kỳ lên sức khỏe của những tách trà xanh.

Trong nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học npj Science of Food, nhóm tác giả dẫn đầu bởi Đại học Kanazawa (Nhật Bản) đã xem xét tác động của thói quen uống trà xanh và cà phê lên não bộ.

Thói quen uống trà xanh rất tốt cho sức khỏe - Minh họa AI: Thu Anh
Thói quen uống trà xanh rất tốt cho sức khỏe - Minh họa AI: Thu Anh

Dữ liệu của hơn 8.700 tình nguyện viên trên 65 tuổi đã được thu thập.

Lượng trà xanh và cà phê mà mỗi người tiêu thụ đã được đối chiếu với hình ảnh chụp cộng hưởng từ (MRI) não, đo thể tích não tổng thể và các đặc điểm của năm vùng não khác nhau.

Kết quả cho thấy có mối liên hệ đáng kể giữa sự tổn thương chất trắng ở não thấp hơn và lượng tiêu thụ trà xanh cao hơn.

Trung bình, những người uống 3 tách trà xanh mỗi ngày có ít hơn 3% tổn thương chất trắng so với những người uống 1 tách mỗi ngày trong thời gian theo dõi 2 năm.

Với 7-8 tách trà xanh mỗi ngày, tổn thương chất trắng thấp hơn 6%.

Con số này có vẻ nhỏ, nhưng đối với tổn thương não bộ, đó là khác biệt rất lớn.

Trong não chúng ta, chất trắng đảm nhiệm chức năng truyền tải tín hiệu thần kinh, tăng cường hoạt động tiếp nhận, xử lý và lưu trữ thông tin, kiểm soát tâm lý và giữ thăng bằng cho cơ thể.

Việc tiêu thụ trà xanh dường như không ảnh hưởng đến thể tích hồi hải mã hoặc tổng thể tích não. Ngoài ra, sự khác biệt cũng không được ghi nhận ở những người mắc bệnh trầm cảm hoặc có biến thể gen APOE4 liên quan đến bệnh Alzheimer.

Nhóm nghiên cứu cũng không tìm thấy sự khác biệt ở các mức tiêu thụ cà phê khác nhau.

Mặc dù vậy, số người được hưởng lợi từ những tách trà vẫn chiếm đa số. Do vậy, nhóm nghiên cứu khuyên rằng người lớn tuổi nên uống 3 tách trà xanh mỗi ngày để bảo vệ não bộ khỏi sự suy giảm do tuổi tác.

Đó là một gợi ý thú vị bởi nhiều nghiên cứu trước đây đã chỉ ra một loạt tác dụng sức khỏe tích cực khác của trà xanh: Giảm nguy cơ tim mạch, tăng cường chuyển hóa, góp phần đẩy lùi máu nhiễm mỡ...

Thức uống này cũng là lựa chọn thú vị cho những người cần tỉnh táo nhưng không thích cà phê, bởi cũng chứa nhiều caffeine.

Theo Anh Thư (NLĐO)

Có thể bạn quan tâm

Cam kết chung tay phòng-chống bệnh dại

Cam kết chung tay phòng-chống bệnh dại

(GLO)- Tại Gia Lai, bệnh dại là một trong các bệnh có số ca tử vong cao nhất. Tại lễ mít tinh phòng-chống bệnh dại diễn ra tại huyện Đức Cơ mới đây, các sở, ban, ngành và địa phương đã cùng cam kết chung tay phòng-chống loại bệnh truyền nhiễm nguy hiểm này.

Đến năm 2030 sẽ làm chủ được công nghệ sản xuất 15 loại vắc xin cho tiêm chủng

Đến năm 2030 sẽ làm chủ được công nghệ sản xuất 15 loại vắc xin cho tiêm chủng

(GLO)- Chương trình bảo đảm nguồn cung ứng vắc xin cho tiêm chủng đặt mục tiêu đến năm 2030 sẽ làm chủ được công nghệ sản xuất 15 loại vắc xin; các vắc xin sản xuất trong nước bảo đảm đạt tiêu chuẩn tương đương với tiêu chuẩn quốc tế; sản xuất được tối thiểu 5 loại vắc xin.

Đi bộ càng nhiều, nguy cơ ung thư càng giảm

Đi bộ càng nhiều, nguy cơ ung thư càng giảm

(GLO)- Sau 6 năm nghiên cứu, các nhà khoa học thuộc Đại học Oxford (Anh) đã công bố kết quả củng cố thêm lợi ích tuyệt vời của việc duy trì thói quen đi bộ. Bắt đầu từ 7.000 bước chân mỗi ngày, nguy cơ mắc ung thư có thể giảm tới 16%.

Gia Lai chủ động phòng-chống dịch Covid-19

Gia Lai chủ động phòng-chống dịch Covid-19

(GLO)- Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Gia Lai cho biết, qua thống kê trên địa bàn tỉnh hiện ghi nhận 4 ca bệnh Covid-19. Trước sự gia tăng trở lại của các ca mắc Covid-19, tỉnh Gia Lai đã chủ động tăng cường các biện pháp phòng-chống dịch, không lơ là, chủ quan.