Nghiên cứu Nhật Bản: Lý do nên uống 3 tách trà xanh mỗi ngày

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News

Một nghiên cứu từ dựa trên hơn 8.700 người Nhật Bản đã tiết lộ thêm tác dụng thần kỳ lên sức khỏe của những tách trà xanh.

Trong nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học npj Science of Food, nhóm tác giả dẫn đầu bởi Đại học Kanazawa (Nhật Bản) đã xem xét tác động của thói quen uống trà xanh và cà phê lên não bộ.

Thói quen uống trà xanh rất tốt cho sức khỏe - Minh họa AI: Thu Anh
Thói quen uống trà xanh rất tốt cho sức khỏe - Minh họa AI: Thu Anh

Dữ liệu của hơn 8.700 tình nguyện viên trên 65 tuổi đã được thu thập.

Lượng trà xanh và cà phê mà mỗi người tiêu thụ đã được đối chiếu với hình ảnh chụp cộng hưởng từ (MRI) não, đo thể tích não tổng thể và các đặc điểm của năm vùng não khác nhau.

Kết quả cho thấy có mối liên hệ đáng kể giữa sự tổn thương chất trắng ở não thấp hơn và lượng tiêu thụ trà xanh cao hơn.

Trung bình, những người uống 3 tách trà xanh mỗi ngày có ít hơn 3% tổn thương chất trắng so với những người uống 1 tách mỗi ngày trong thời gian theo dõi 2 năm.

Với 7-8 tách trà xanh mỗi ngày, tổn thương chất trắng thấp hơn 6%.

Con số này có vẻ nhỏ, nhưng đối với tổn thương não bộ, đó là khác biệt rất lớn.

Trong não chúng ta, chất trắng đảm nhiệm chức năng truyền tải tín hiệu thần kinh, tăng cường hoạt động tiếp nhận, xử lý và lưu trữ thông tin, kiểm soát tâm lý và giữ thăng bằng cho cơ thể.

Việc tiêu thụ trà xanh dường như không ảnh hưởng đến thể tích hồi hải mã hoặc tổng thể tích não. Ngoài ra, sự khác biệt cũng không được ghi nhận ở những người mắc bệnh trầm cảm hoặc có biến thể gen APOE4 liên quan đến bệnh Alzheimer.

Nhóm nghiên cứu cũng không tìm thấy sự khác biệt ở các mức tiêu thụ cà phê khác nhau.

Mặc dù vậy, số người được hưởng lợi từ những tách trà vẫn chiếm đa số. Do vậy, nhóm nghiên cứu khuyên rằng người lớn tuổi nên uống 3 tách trà xanh mỗi ngày để bảo vệ não bộ khỏi sự suy giảm do tuổi tác.

Đó là một gợi ý thú vị bởi nhiều nghiên cứu trước đây đã chỉ ra một loạt tác dụng sức khỏe tích cực khác của trà xanh: Giảm nguy cơ tim mạch, tăng cường chuyển hóa, góp phần đẩy lùi máu nhiễm mỡ...

Thức uống này cũng là lựa chọn thú vị cho những người cần tỉnh táo nhưng không thích cà phê, bởi cũng chứa nhiều caffeine.

Theo Anh Thư (NLĐO)

Có thể bạn quan tâm

Người mở đường can thiệp mạch máu não điều trị đột quỵ

Người mở đường can thiệp mạch máu não điều trị đột quỵ

(GLO)- Đột quỵ là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế. Tại Gia Lai, Thầy thuốc Ưu tú, bác sĩ CKII Nguyễn Văn Trung-Trưởng Khoa Thần kinh-Đột quỵ, phụ trách Đơn vị Can thiệp mạch máu não & Ngoại vi (BVĐK trung tâm tỉnh) là người tiên phong đưa kỹ thuật can thiệp mạch máu não về tỉnh.

Bệnh viện Phong - Da liễu Trung ương Quy Hòa nhận tài trợ chuyển đổi số từ VietinBank

Bệnh viện Phong - Da liễu Trung ương Quy Hòa nhận tài trợ chuyển đổi số từ VietinBank

(GLO)-Ngày 28-8, Ngân hàng TMCP Công Thương Việt Nam (Vietinbank) - Chi nhánh khu công nghiệp Phú Tài tặng hệ thống phần mềm thanh toán viện phí trực tuyến; hệ thống phần mềm đăng ký khám bệnh; thiết bị Kiosk TAG, phần mềm tiếp đón bệnh nhân tự động cho Bệnh viện Phong - Da liễu Trung ương Quy Hòa.

Những thực phẩm “vàng” giúp runner bứt phá thành tích

Những thực phẩm “vàng” giúp runner bứt phá thành tích

(GLO)- Không chỉ luyện tập đúng cách, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quyết định trong hành trình chạy bộ. Từ bữa sáng giàu năng lượng, món ăn phục hồi sau khi chạy, đến thực phẩm “tiếp sức” cho đường dài. Tất cả là “bí kíp vàng” giúp runner duy trì thể lực và chinh phục những cung đường.

null