Muốn giảm nhức đầu do rượu bia, cần biết 5 điều này

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Cảm giác nhức đầu, buồn nôn, mệt mỏi sau khi uống rượu bia là điều khó tránh khỏi. Luôn nhắc nhở bản thân và thực hiện một số mẹo trước khi uống có thể giúp giảm cảm giác khó chịu do rượu bia.

Để giảm triệu chứng nhức đầu, mệt mỏi do rượu bia, mọi người cần uống nhiều nước trong khi đang uống rượu và trước khi đi ngủ ẢNH: SHUTTERSTOCK
Để giảm triệu chứng nhức đầu, mệt mỏi do rượu bia, mọi người cần uống nhiều nước trong khi đang uống rượu và trước khi đi ngủ ẢNH: SHUTTERSTOCK
Biết đâu là giới hạn
Trước khi bắt đầu uống, mọi người cần biết đâu là giới hạn của mình. Uống rượu bia ở mức độ vừa phải sẽ ảnh hưởng đến cơ thể ít hơn so với uống đến mức say khướt, theo MSN.
Uống nhiều nước
Để giảm triệu chứng nhức đầu, mệt mỏi do rượu bia, mọi người cần uống nhiều nước trong khi đang uống rượu và trước khi đi ngủ. Uống nhiều nước cũng giúp tránh cảm giác khô miệng khi thức dậy vào buổi sáng.
Không hút thuốc
Nhiều người có thói quen hút thuốc lá mỗi khi uống rượu bia. Các chuyên gia sức khỏe cho biết hút thuốc lá khi uống rượu bia có thể khiến cảm giác buồn nôn, nhức đầu, mệt mỏi thêm nặng.
Ăn một bữa đầy đủ
Trước khi uống rượu, hãy ăn những món nhiều tinh bột, chất xơ và chất béo. Các món này sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thụ cồn trong ruột.
Tránh uống nước ngọt có ga
Khi đã uống rượu bia thì mọi người cần tránh uống nước ngọt có ga. Nước ngọt có ga chứa nhiều carbon dioxide. Đây chính là thành phần làm loại thức uống này sủi bọt. Carbon dioxide lại có tác dụng thúc đẩy cồn trong rượu bia hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn, theo MSN.
Theo Ngọc Quý (TNO)

Có thể bạn quan tâm

Dầu dừa có thể nấu ăn?

Dầu dừa có thể nấu ăn?

(GLO)- Thời gian gần đây, dầu dừa xuất hiện ngày càng nhiều trong gian bếp của các gia đình, khiến không ít người băn khoăn rằng loại dầu này có nấu ăn được không và dùng thế nào cho an toàn?

Những thói quen “rước bệnh vào người” khi ăn cơm

Những thói quen “rước bệnh vào người” khi ăn cơm

(GLO)- Ăn cơm là sinh hoạt hằng ngày nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng cách. Một số thói quen tưởng chừng vô hại trong bữa ăn lại có thể âm thầm gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, làm tăng nguy cơ mắc bệnh nếu duy trì trong thời gian dài.

Trà xanh là một trong những loại thức uống giúp giải độc gan.

Giải độc gan từ những thức uống tự nhiên

(GLO)- Gan đóng vai trò quan trọng trong quá trình thải độc và chuyển hóa của cơ thể. Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, việc lựa chọn một số thức uống tự nhiên, dễ tìm, dễ sử dụng hằng ngày có thể hỗ trợ gan giải độc, tăng cường chức năng và giúp cơ thể khỏe khoắn hơn.

Gia Lai nỗ lực khắc phục tình trạng thiếu máu cho điều trị

Gia Lai nỗ lực khắc phục tình trạng thiếu máu cho điều trị

(GLO)- Thời gian qua, một số đợt hiến máu tình nguyện (HMTN) phải hoãn do ảnh hưởng bởi bão, lũ khiến cho các bệnh viện rơi vào tình trạng thiếu nguồn máu, ảnh hưởng trực tiếp đến công tác cấp cứu và điều trị cho người bệnh. Ngành chức năng đang nỗ lực các giải pháp khắc phục.

null