Muốn giảm nhức đầu do rượu bia, cần biết 5 điều này

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Cảm giác nhức đầu, buồn nôn, mệt mỏi sau khi uống rượu bia là điều khó tránh khỏi. Luôn nhắc nhở bản thân và thực hiện một số mẹo trước khi uống có thể giúp giảm cảm giác khó chịu do rượu bia.

Để giảm triệu chứng nhức đầu, mệt mỏi do rượu bia, mọi người cần uống nhiều nước trong khi đang uống rượu và trước khi đi ngủ ẢNH: SHUTTERSTOCK
Để giảm triệu chứng nhức đầu, mệt mỏi do rượu bia, mọi người cần uống nhiều nước trong khi đang uống rượu và trước khi đi ngủ ẢNH: SHUTTERSTOCK
Biết đâu là giới hạn
Trước khi bắt đầu uống, mọi người cần biết đâu là giới hạn của mình. Uống rượu bia ở mức độ vừa phải sẽ ảnh hưởng đến cơ thể ít hơn so với uống đến mức say khướt, theo MSN.
Uống nhiều nước
Để giảm triệu chứng nhức đầu, mệt mỏi do rượu bia, mọi người cần uống nhiều nước trong khi đang uống rượu và trước khi đi ngủ. Uống nhiều nước cũng giúp tránh cảm giác khô miệng khi thức dậy vào buổi sáng.
Không hút thuốc
Nhiều người có thói quen hút thuốc lá mỗi khi uống rượu bia. Các chuyên gia sức khỏe cho biết hút thuốc lá khi uống rượu bia có thể khiến cảm giác buồn nôn, nhức đầu, mệt mỏi thêm nặng.
Ăn một bữa đầy đủ
Trước khi uống rượu, hãy ăn những món nhiều tinh bột, chất xơ và chất béo. Các món này sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thụ cồn trong ruột.
Tránh uống nước ngọt có ga
Khi đã uống rượu bia thì mọi người cần tránh uống nước ngọt có ga. Nước ngọt có ga chứa nhiều carbon dioxide. Đây chính là thành phần làm loại thức uống này sủi bọt. Carbon dioxide lại có tác dụng thúc đẩy cồn trong rượu bia hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn, theo MSN.
Theo Ngọc Quý (TNO)

Có thể bạn quan tâm

55 nhân viên y tế Gia Lai tập huấn phòng-chống các rối loạn do thiếu hụt I ốt

55 nhân viên y tế Gia Lai tập huấn phòng-chống các rối loạn do thiếu hụt I ốt

(GLO)- Từ ngày 13 đến 16-5, tại TP. Pleiku, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Gia Lai mở 2 lớp tập huấn triển khai hoạt động phòng-chống rối loạn do thiếu hụt I ốt cho cán bộ chuyên trách 55 trạm y tế xã, phường, thị trấn được chọn khám điều tra phát hiện sớm bệnh bướu cổ trên địa bàn tỉnh.

Khám sàng lọc miễn phí cho trẻ em và người khuyết tật hệ vận động TP. Pleiku

Khám sàng lọc miễn phí cho trẻ em và người khuyết tật hệ vận động TP. Pleiku

(GLO)- Sáng 14-5, Hội Chữ thập đỏ tỉnh, Hội Bảo trợ Người khuyết tật và bảo vệ quyền trẻ em tỉnh, Dòng Nữ Tỳ thánh thể Pleiku phối hợp với Bệnh viện Chỉnh hình và Phục hồi chức năng Quy Nhơn (tỉnh Bình Định) tổ chức khám sàng lọc cho trẻ em và người khuyết tật hệ vận động tại TP. Pleiku.

Những thói quen giúp trẻ lâu

Những thói quen giúp trẻ lâu

(GLO)- Nhiều nghiên cứu đã phát hiện thói quen sống tốt giống như “chất bảo quản” giúp duy trì sự trẻ trung. Dưới đây là một số thói quen đơn giản bạn có thể thực hiện hàng ngày để có thể trẻ lâu và khỏe mạnh.

Lá ổi chữa bệnh gì?

Lá ổi chữa bệnh gì?

Lá ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và kháng viêm, được ví như "thần dược" giúp điều trị tiểu đường, dị ứng, mụn nhọt, bảo vệ gan và hệ tiêu hóa.

Bệnh viện Đại học Y Dược-Hoàng Anh Gia Lai: Nối thành công bàn chân đứt lìa cho bệnh nhân

Bệnh viện Đại học Y Dược-Hoàng Anh Gia Lai: Nối thành công bàn chân đứt lìa cho bệnh nhân

(GLO)- Sáng 9-5, tin từ Bệnh viện Đại học Y Dược-Hoàng Anh Gia Lai, đơn vị vừa tiếp nhận cấp cứu và phẫu thuật thành công nối lại bàn chân đứt lìa cho bệnh nhân bị tai nạn giao thông nghiêm trọng. Hiện bệnh nhân qua cơn nguy kịch, mạch máu ở bàn chân được nối đã tái thông, ấm hồng.

“Cánh tay nối dài” của ngành Y tế

“Cánh tay nối dài” của ngành Y tế

(GLO)- Gia Lai có khoảng 2.000 nhân viên y tế thôn bản. Đây là “cánh tay nối dài” hỗ trợ ngành Y tế triển khai các hoạt động truyền thông, góp phần nâng cao nhận thức người dân, nhất là đồng bào dân tộc thiểu số trong việc chăm sóc sức khỏe ban đầu và phòng-chống dịch bệnh.