Muốn giảm nhức đầu do rượu bia, cần biết 5 điều này

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Cảm giác nhức đầu, buồn nôn, mệt mỏi sau khi uống rượu bia là điều khó tránh khỏi. Luôn nhắc nhở bản thân và thực hiện một số mẹo trước khi uống có thể giúp giảm cảm giác khó chịu do rượu bia.

Để giảm triệu chứng nhức đầu, mệt mỏi do rượu bia, mọi người cần uống nhiều nước trong khi đang uống rượu và trước khi đi ngủ ẢNH: SHUTTERSTOCK
Để giảm triệu chứng nhức đầu, mệt mỏi do rượu bia, mọi người cần uống nhiều nước trong khi đang uống rượu và trước khi đi ngủ ẢNH: SHUTTERSTOCK
Biết đâu là giới hạn
Trước khi bắt đầu uống, mọi người cần biết đâu là giới hạn của mình. Uống rượu bia ở mức độ vừa phải sẽ ảnh hưởng đến cơ thể ít hơn so với uống đến mức say khướt, theo MSN.
Uống nhiều nước
Để giảm triệu chứng nhức đầu, mệt mỏi do rượu bia, mọi người cần uống nhiều nước trong khi đang uống rượu và trước khi đi ngủ. Uống nhiều nước cũng giúp tránh cảm giác khô miệng khi thức dậy vào buổi sáng.
Không hút thuốc
Nhiều người có thói quen hút thuốc lá mỗi khi uống rượu bia. Các chuyên gia sức khỏe cho biết hút thuốc lá khi uống rượu bia có thể khiến cảm giác buồn nôn, nhức đầu, mệt mỏi thêm nặng.
Ăn một bữa đầy đủ
Trước khi uống rượu, hãy ăn những món nhiều tinh bột, chất xơ và chất béo. Các món này sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thụ cồn trong ruột.
Tránh uống nước ngọt có ga
Khi đã uống rượu bia thì mọi người cần tránh uống nước ngọt có ga. Nước ngọt có ga chứa nhiều carbon dioxide. Đây chính là thành phần làm loại thức uống này sủi bọt. Carbon dioxide lại có tác dụng thúc đẩy cồn trong rượu bia hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn, theo MSN.
Theo Ngọc Quý (TNO)

Có thể bạn quan tâm

Nên tránh các loại trái cây họ cam quýt khi dùng chung với cà phê. Ảnh: AI

Những thực phẩm nên tránh khi uống cà phê

(GLO)- Cà phê là thức uống phổ biến với nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, những loại thực phẩm sau nên tránh khi uống cà phê vì có thể làm giảm hiệu quả của cà phê hoặc gây hại cho sức khỏe nếu tiêu thụ cùng lúc.

Người đàn ông ở phường Ayun Pa hôn mê vì sán não

Người đàn ông ở phường Ayun Pa hôn mê vì sán não

(GLO)- Trung tâm Y tế Ayun Pa vừa tiếp nhận ông K.D (76 tuổi, buôn Banh, phường Ayun Pa) nhập viện trong tình trạng hôn mê. Qua thăm khám, bác sĩ xác định bệnh nhân nhiễm ký sinh trùng gây tổn thương não - một bệnh lý nguy hiểm nhưng vẫn xảy ra tại nhiều địa phương.

Tổng Giám đốc Hệ thống Y tế Hùng Vương Phạm Văn Học: Làm y tế phải có “trái tim bác sĩ” và “cái đầu của nhà quản trị”

Tổng Giám đốc Hệ thống Y tế Hùng Vương Phạm Văn Học: Làm y tế phải có “trái tim bác sĩ” và “cái đầu của nhà quản trị”

(GLO)- Đến thời điểm hiện tại, Hệ thống Y tế Hùng Vương có gần 2.000 nhân sự, trải dài từ Bắc đến Nam. Với phương châm “Tận tâm - Liêm chính - Nhân văn” làm kim chỉ nam cho mọi hoạt động của mình, Hệ thống Y tế Hùng Vương đã và đang là địa chỉ khám chữa bệnh tin cậy của người bệnh.

Cần sự chung tay của cộng đồng

Cần sự chung tay của cộng đồng

(GLO)- Hiện nay, nhiều cơ sở y tế trên địa bàn tỉnh Gia Lai đang rơi vào tình trạng thiếu hụt nghiêm trọng nguồn máu, ảnh hưởng trực tiếp đến công tác cấp cứu và điều trị cho người bệnh. Để tháo gỡ khó khăn này, các cơ sở y tế rất mong nhận được sự chung tay của cộng đồng.

Người mắc cúm A nên ăn gì để nhanh hồi phục?

Người mắc cúm A nên ăn gì để nhanh hồi phục?

(GLO)- Cúm A là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do vi rút gây ra, với các triệu chứng phổ biến như sốt, ho, đau họng, chảy nước mũi và mệt mỏi. Nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, bệnh không chỉ dễ lây lan mà còn có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

Những ai nên hạn chế ăn cá khô?

Những ai nên hạn chế ăn cá khô?

(GLO)- Cá khô là món ăn quen thuộc trong nhiều gia đình nhưng không phải ai cũng nên ăn thường xuyên. Với hàm lượng muối cao và một số chất có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, một số nhóm người cần hạn chế hoặc thận trọng khi sử dụng loại thực phẩm này.

Tác dụng ít ngờ từ hoa chuối

Tác dụng ít ngờ từ hoa chuối

(GLO)- Hoa chuối (bắp chuối) không chỉ là nguyên liệu chế biến các món ăn dân dã mà còn là vị thuốc quý với tác dụng ít ngờ: cải thiện tắc tia sữa, khắc phục chứng táo bón, hỗ trợ giảm cân, chống trầm cảm và cải thiện tâm trạng.

null