Muốn giảm nhức đầu do rượu bia, cần biết 5 điều này

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Cảm giác nhức đầu, buồn nôn, mệt mỏi sau khi uống rượu bia là điều khó tránh khỏi. Luôn nhắc nhở bản thân và thực hiện một số mẹo trước khi uống có thể giúp giảm cảm giác khó chịu do rượu bia.

Để giảm triệu chứng nhức đầu, mệt mỏi do rượu bia, mọi người cần uống nhiều nước trong khi đang uống rượu và trước khi đi ngủ ẢNH: SHUTTERSTOCK
Để giảm triệu chứng nhức đầu, mệt mỏi do rượu bia, mọi người cần uống nhiều nước trong khi đang uống rượu và trước khi đi ngủ ẢNH: SHUTTERSTOCK
Biết đâu là giới hạn
Trước khi bắt đầu uống, mọi người cần biết đâu là giới hạn của mình. Uống rượu bia ở mức độ vừa phải sẽ ảnh hưởng đến cơ thể ít hơn so với uống đến mức say khướt, theo MSN.
Uống nhiều nước
Để giảm triệu chứng nhức đầu, mệt mỏi do rượu bia, mọi người cần uống nhiều nước trong khi đang uống rượu và trước khi đi ngủ. Uống nhiều nước cũng giúp tránh cảm giác khô miệng khi thức dậy vào buổi sáng.
Không hút thuốc
Nhiều người có thói quen hút thuốc lá mỗi khi uống rượu bia. Các chuyên gia sức khỏe cho biết hút thuốc lá khi uống rượu bia có thể khiến cảm giác buồn nôn, nhức đầu, mệt mỏi thêm nặng.
Ăn một bữa đầy đủ
Trước khi uống rượu, hãy ăn những món nhiều tinh bột, chất xơ và chất béo. Các món này sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thụ cồn trong ruột.
Tránh uống nước ngọt có ga
Khi đã uống rượu bia thì mọi người cần tránh uống nước ngọt có ga. Nước ngọt có ga chứa nhiều carbon dioxide. Đây chính là thành phần làm loại thức uống này sủi bọt. Carbon dioxide lại có tác dụng thúc đẩy cồn trong rượu bia hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn, theo MSN.
Theo Ngọc Quý (TNO)

Có thể bạn quan tâm

Yêu cầu thu hồi sữa cho trẻ em có chứa độc tố gây liệt cơ

Yêu cầu thu hồi sữa cho trẻ em có chứa độc tố gây liệt cơ

Bộ Y tế vừa yêu cầu Sở Y tế các tỉnh, thành phố; Sở An toàn thực phẩm TP.HCM và Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm các địa phương rà soát việc đăng ký bản công bố, tự công bố đối với sản phẩm sữa công thức ByHeart Whole Nutrition Infant Formula do Công ty ByHeart Inc. (Hoa Kỳ) sản xuất.

Những điều cần lưu ý khi “sống chung” với mưa lũ.

Những điều cần lưu ý khi “sống chung” với mưa lũ

(GLO)- Trong lúc mưa lũ vẫn còn diễn biến phức tạp ở nhiều nơi, điều quan trọng nhất là giữ an toàn cho sức khỏe trong môi trường ẩm ướt và thiếu thốn. Đối với những gia đình đang phải "sống chung" với nước ngập trong nhà, việc bảo vệ sức khỏe càng trở nên cấp thiết.

Những thực phẩm cần tránh ăn cùng với sữa chua.

Những thực phẩm cần tránh ăn cùng với sữa chua

(GLO)- Sữa chua là thực phẩm giàu lợi khuẩn và tốt cho tiêu hóa, nhưng không phải món nào cũng phù hợp để dùng kèm. Một số thực phẩm khi kết hợp với sữa chua có thể gây đầy bụng, ảnh hưởng tiêu hóa hoặc làm giảm giá trị dinh dưỡng.

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi theo Kế hoạch triển khai Chiến lược quốc gia đến năm 2035, tầm nhìn 2045 của UBND tỉnh

Quan tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

(GLO)- Ðầu tháng 10-2025, UBND tỉnh ban hành Kế hoạch triển khai Chiến lược quốc gia về người cao tuổi đến năm 2035, tầm nhìn đến năm 2045. Trong đó, việc chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi tiếp tục được chú trọng.

Ngành Y tế tỉnh chủ động duy trì thông suốt hoạt động khám chữa bệnh, đảm bảo an toàn cho người bệnh và nhân viên y tế trong và sau bão số 13.

Duy trì thông suốt hoạt động khám, chữa bệnh trong và sau bão

(GLO)- Nhờ chủ động từ sớm, ngành Y tế tỉnh đã bảo đảm an toàn tuyệt đối cho người bệnh và nhân viên y tế, duy trì thông suốt công tác khám chữa bệnh trong và sau bão số 13; đồng thời khẩn trương khắc phục hậu quả, xử lý môi trường, phòng chống dịch bệnh, góp phần ổn định đời sống nhân dân.

null