Tết đến, nhiều loại bánh mứt được bày bán và giữa nhiều loại bánh mứt này, bạn chưa biết sẽ chọn loại nào để tốt cho sức khỏe.
Bảo vệ da
Bí quyết để có một làn da rạng rỡ và trẻ trung là chọn nho khô để ăn. Nho khô bảo vệ làn da của bạn khỏi lão hóa và giữ các gốc tự do không gây thiệt hại da. Collagen hiện diện trong nho khô cung cấp tính đàn hồi cho da và ngăn không da bị chảy xệ.
Máu huyết lưu thông
Ăn nho khô đều đặn giúp máu lưu thông nhờ nho chứa chất sắt giúp ích cho việc điều tiết lưu thông máu trong cơ thể.
Giữ răng và nướu khỏe
Ăn nho khô thường xuyên giúp giữ răng và nướu khỏe mạnh. Axit oleanolic hiện diện trong nho giúp ngăn ngừa sự hình thành mảng bám và sâu răng. Nho khô có đặc tính chống nhiễm khuẩn giữ cho răng khỏi bị suy yếu. Ngoài ra, canxi từ nho cũng ngăn ngừa răng sứt mẻ.
Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời
Mỗi ngày da của chúng ta tiếp xúc với các tia ánh nắng mặt trời có hại có thể gây tổn hại cho làn da. Nho khô chứa chất phytochemical giúp bảo vệ làn da khỏi những thiệt hại gây ra bởi ánh mặt trời. Nho khô cũng giàu axit amin giúp sửa chữa và phục hồi làn da. Nó cũng tạo thành một lớp trên da, bảo vệ nó khỏi ánh nắng mặt trời và ung thư da.
Ngừa tóc bạc sớm
ổ sung nho khô vào chế độ ăn uống giúp ngăn chặn tình trạng tóc bạc sớm nhờ nho khô chứa vitamin C và sắt hỗ trợ hấp thụ các khoáng chất và do đó cung cấp dinh dưỡng cho tóc. Chưa kể, tiêu thụ nho khô hằng ngày còn giúp tóc đen óng.
Chúng ta thường được khuyên không nên uống nước sau khi ăn một số loại thực phẩm, cụ thể là những thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột, cam, dứa, bưởi…
Bạn muốn giảm cân? Hãy thử ăn bơ vì bơ có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể, cũng như giúp vòng eo nhỏ hơn, theo nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Internal Medicine Review.
Gừng không chỉ mang đến hương vị mà còn giúp ích cho sức khỏe, da và mái tóc của bạn. Dưới đây là những lợi ích mà gừng có trên da và tóc, theo boldsky.
Phụ nữ ở độ tuổi trung niên trở lên, tùy theo từng tình trạng khác nhau, mà có thể uống thêm một ít thuốc tráng dương, ích thận hoặc các loại thuốc pha chế sẵn như các loại cao bổ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thanh xuân.
Điều hòa không khí có lẽ là lựa chọn phù hợp để giải nhiệt mùa hè, và nỗi lo của nhiều người là hóa đơn tiền điện sẽ tăng cao hơn. Tuy nhiên, vấn đề này vẫn sẽ được giải quyết bằng những mẹo sau.
Bó cải non mơn mởn, lá xanh ngắt, không dấu vết của sâu bọ và phần thân chắc mập, đều tăm tắp một cách bất thường được cho là do bón nhiều phân đạm nitrat.
Thí nghiệm của các nhà khoa học Mỹ thuộc Học viện Khoa học Nông nghiệp bang Pennsylvania mới được công bố trên tờ The Journal of Nutritional Biochemistry cho thấy việc bổ sung chất đạm có nguồn gốc từ đậu nành có thể hỗ trợ trị liệu viêm ruột.
Những ngày lễ, mùa hè mọi người thường về thăm quê, du lịch trong hoặc ngoài nước. Nên chuẩn bị hành trang đầy đủ tuân theo một số quy định, nguyên tắc về an toàn để chuyến du lịch vui vẻ, sức khỏe và thoải mái.
Trong lúc thực hiện sứ mệnh giả định đến sao Hỏa, một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế phát hiện ăn mặn gây đói cồn cào hơn là khiến đối tượng khát nước.
Giá bổ dưỡng nên là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng hằng ngày của chúng ta. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ từ những cọng giá nếu chúng ta dùng hằng ngày, theo boldsky.
Đu đủ có chứa chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác có lợi cho sức khỏe. Nhưng trong một số tình trạng sau đây cần tránh ăn quá nhiều đu đủ, nếu không nói là không nên ăn.
