7 cách dùng mật ong khác nhau để giảm cân hiệu quả

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Mật ong không chứa chất béo, cholesterol và natri, do đó nó có thể được xem là một loại thực phẩm giảm cân phù hợp, có thể giúp thúc đẩy việc loại bỏ những kg thừa theo nhiều cách.
Mật ong giúp kiểm soát hiệu quả thể trọng - Ảnh minh họa: Shutterstock
Mật ong giúp kiểm soát hiệu quả thể trọng - Ảnh minh họa: Shutterstock
Sau đây là một số cách dùng mật ong giúp kiểm soát hiệu quả thể trọng, theo The Health Site.
1. Dùng mật ong nấu ăn
Cách tốt nhất để giảm cân với mật ong là chỉ cần thêm nó vào món ăn của bạn thay vì dầu. Mặc dù bạn phải nướng thức ăn thay vì chiên, nhưng sự bổ sung ngọt ngào này vào bữa ăn của bạn sẽ giúp giảm cân nhanh chóng.
2. Quét mật ong lên bánh mì
Để chuẩn bị cho bữa tối, bạn có thể chọn một chiếc bánh sandwich mật ong. Lấy hai lát bánh mì nấu hoặc bánh mì nguyên hạt rồi quét mật ong lên một mặt của lát bánh mì. Hãy thưởng thức bữa tối ít calorie và tràn đầy năng lượng này. Tốt nhất bạn nên ăn một bữa tối nhẹ để hỗ trợ nỗ lực giảm cân, theo The Health Site.
3. Thêm vào sữa
Uống một ly sữa ấm được bổ sung thêm mật ong có thể giúp giảm cân nhanh chóng. Sữa tách béo không chứa calorie, còn mật ong giúp tăng năng lượng, đó là lý do tại sao hầu hết các chuyên gia phòng tập khuyên bạn nên uống thứ này trước khi tập luyện.
4. Nước ấm mật ong
Mật ong pha với nước ấm là một biện pháp đã được thử nghiệm và chứng minh có tác dụng giảm cân. Lấy một ly nước ấm, thêm một thìa mật ong và hai thìa nước cốt chanh. Uống phần nước này khi bụng trống vào buổi sáng nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, theo The Health Site.
5. Trà chanh mật ong
Thêm chanh cùng với 2-3 muỗng mật ong vào trà có thể tạo ra điều kỳ diệu. Bạn có thể dùng đồ uống lành mạnh này 2 lần trong ngày để giúp tạo ra năng lượng cho việc giảm cân.
6. Phủ yến mạch với mật ong
Bỏ qua các hạt đường sáng bóng và thay vào đó hãy chọn mật ong. Đây là topping tốt nhất mà bạn có thể thêm vào bột yến mạch của bạn.
7. Quế với mật ong
Với tô salad của bạn, hãy rắc bột gia vị quế và thêm một muỗng mật ong. Bạn có thể thêm nó vào salad trái cây hoặc salad rau của bạn, theo The Health Site.
Theo Quyên Quân (ThanhNiên)

Có thể bạn quan tâm

Ngừng uống bia, rượu có hết gan nhiễm mỡ?

Ngừng uống bia, rượu có hết gan nhiễm mỡ?

(GLO)- Ngừng uống bia, rượu có thể giúp giảm mỡ tích tụ trong gan, thậm chí đảo ngược tổn thương ở giai đoạn sớm. Tuy nhiên, nếu bệnh đã tiến triển thành xơ gan, khả năng phục hồi hoàn toàn sẽ bị hạn chế.

Vì sao Bộ Y tế yêu cầu Shopee gỡ viên giảm cân Sausando?

Vì sao Bộ Y tế yêu cầu Shopee gỡ viên giảm cân Sausando?

(GLO)- Ngày 16-10, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) yêu cầu Công ty TNHH Shopee ngừng kinh doanh, gỡ bỏ thông tin sản phẩm Sausando Slimming capsule đang được quảng cáo, kinh doanh trên sàn thương mại điện tử này do chưa được cấp giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố sản phẩm theo quy định.

“Đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm vắc xin cho trẻ

“Đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm vắc xin cho trẻ

(GLO)- Tại các buôn làng vùng sâu của tỉnh Gia Lai, đội ngũ y tế cơ sở vẫn kiên trì “đi từng ngõ, gõ từng nhà” tiêm chủng cho trẻ. Những mũi tiêm ấy chính là “lá chắn” an toàn bảo vệ sức khỏe trẻ em, dựng hàng rào miễn dịch vững chắc cho cộng đồng.

Nâng chất lượng điều trị tại tuyến tỉnh

Nâng chất lượng điều trị tại tuyến tỉnh

(GLO)- Với nguyên tắc lấy người bệnh làm trung tâm, Bệnh viện Đa khoa Gia Lai (phường Pleiku) đã nỗ lực triển khai thành công nhiều kỹ thuật cao trước đây vốn chỉ thực hiện ở bệnh viện tuyến Trung ương.

null