10 điều nhỏ dễ thương để mỗi ngày đều tràn đầy niềm vui

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News

Thời cổ đại, Hoàng đế La Mã Marcus Aurelius Antoninus, có câu nói nổi tiếng: 'Hạnh phúc không ở đâu xa, tất cả nằm trong chính bạn, trong cách suy nghĩ của bạn'.

Hạnh phúc có thể đến từ những điều nhỏ nhặt của một ngày bình thường- Ảnh minh họa: Shutterstock
Hạnh phúc có thể đến từ những điều nhỏ nhặt của một ngày bình thường- Ảnh minh họa: Shutterstock


Cho đến thời hiện đại, Eleanor Roosevelt - phu nhân tổng thống lỗi lạc của Mỹ  Roosevelt, lại nói: “Hạnh phúc sẽ nhân lên nhiều lần khi đem lại niềm vui cho người khác, nên bạn hãy đem hạnh phúc đến cho người khác”.

Nhưng hạnh phúc có thể đến từ những điều nhỏ nhặt thường ngày, theo Positivityblog.com.

Vì vậy, hôm nay hãy chỉ dành vài phút và áp dụng một trong những mẹo sau đây, bạn sẽ có một ngày nhẹ nhàng lâng lâng niềm vui.

1. Một phút cảm kích

Hãy dành một phút để nghĩ về những gì bạn yêu thích ở người thân của mình, một người bạn hoặc chính bạn.

Điều này sẽ khiến bạn tràn đầy lòng biết ơn và chuyển hướng tập trung của bạn sang mặt tích cực của mọi việc.

2. Bày tỏ sự cảm kích

Nói với người thân hoặc bạn bè những gì bạn vừa nghĩ đến.

Nó sẽ làm rạng rỡ ngày của anh ấy hoặc cô ấy.

Và khi khuôn mặt của anh ấy hoặc cô ấy sáng lên với nụ cười thật tươi, bạn cũng sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn vì cảm xúc rất dễ lây lan.

3. Dành 5 phút để giúp một ai đó

Đưa ra một số trợ giúp thiết thực, lời khuyên hữu ích, tìm kiếm điều gì đó cho họ, khuyến khích và hỗ trợ hoặc chỉ cần lắng nghe họ.

4. Chậm lại trong 3 phút

Đi bộ và di chuyển chậm hơn chỉ trong vài phút. Hãy để suy nghĩ của bạn chậm lại.

Sử dụng 3 phút để tận hưởng những gì đang diễn ra xung quanh bạn.
Hãy thực sự tận hưởng bằng tất cả các giác quan của bạn.

Có rất nhiều điều thú vị đơn giản mà chúng ta bỏ lỡ mỗi ngày bởi vì chúng ta quá bận tâm với những suy nghĩ và kế hoạch cho tương lai.


Sau khi hết 3 phút, hãy tiếp tục với tốc độ chậm hơn nếu bạn thích.


Đứng yên một phút, nhắm mắt lại và tận hưởng ánh nắng mùa đông.


Hãy làm điều đó ngày hôm nay và bạn sẽ thấy thật tuyệt vời.

5. Hãy là nụ cười mà bạn muốn nhìn thấy


 

Cười nhiều hơn … - Ảnh: Shutterstock
Cười nhiều hơn … - Ảnh: Shutterstock


Cười nhiều hơn với những người bạn gặp và bạn sẽ nhận lại được nhiều nụ cười hơn.

Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Họ cũng vậy.

Và họ có thể sẽ mỉm cười nhiều hơn với những người khác mà họ gặp trong ngày hôm đó.

Vì vậy, đừng đợi người khác cười nhiều hơn, thay vào đó hãy là nụ cười mà bạn muốn nhìn thấy.

6. Làm cho người khác hạnh phúc

Không dừng lại ở những nụ cười.

Hãy ôm ai đó thật chặt, theo Positivityblog.com.

Hãy tặng người ấy một món quà nhỏ.

Nấu món ăn yêu thích của họ nếu họ đang buồn.

7. Hãy tự tạo ngày vui cho mình

Đừng chờ đợi người khác tạo ra ngày bạn muốn.

Thay vào đó, hãy tự mình tạo nên.

Hãy hành động và thực hiện bước nhỏ đầu tiên.

Hãy đi bộ hoặc chạy bộ vào sáng sớm để nâng cao mức năng lượng cho cả ngày và cả tuần.

8. Trải nghiệm một điều mới

Một món mới chưa từng ăn. Một bài hát hoặc album mới. Một tác giả hoặc một bộ phim mới. Một môn thể thao mới. Một cách mới để làm việc hoặc con đường mới.

Bằng cách tích cực bước ra ngoài những điều thường ngày hoặc vùng an toàn của bạn, bạn sẽ khám phá ra những điều mới mẻ, tuyệt vời trong cuộc sống, theo Positivityblog.com.

Điều này sẽ mang lại hạnh phúc cho cuộc sống của bạn và bạn sẽ đến với những vùng đất thú vị mới.

9. Biết nói không

Những điều nên làm trong cuộc sống thực sự có thể kéo hạnh phúc và năng lượng của bạn xuống và khiến mọi thứ trở nên nặng nề.

Liệu bạn có phải làm tất cả những điều nên làm đó không?

Hoặc bạn có thể bị mắc kẹt vì thói quen?

Hãy tự hỏi bản thân liệu điều này có vấn đề gì trong 5 năm tới không? Hoặc thậm chí 5 tuần?

Bằng cách thu nhỏ như vậy, bạn sẽ dễ dàng thấy được câu trả lời.
Để xem nó thực sự là như thế nào.

Và vì vậy, việc đặt câu hỏi sẽ giúp bạn dễ dàng thư giãn hơn và từ chối làm điều gì đó bởi vì bạn nhận ra rằng dù sao thì điều đó cũng không quan trọng.

10. Nghỉ 2 phút để cười

Cười là cách dễ nhất để mang lại niềm vui và giải tỏa căng thẳng.
Xem vài clip hài ngắn.

Xem truyện tranh vui nhộn yêu thích.

Nghe một chút một chương trình hài nào đó, chỉ để cười nghiêng ngã, theo Positivityblog.com.

Theo THIÊN LAN (TNO)

Có thể bạn quan tâm

Trẻ chưa tiêm đủ vaccine có được nhập học mầm non, lớp 1?

Trẻ chưa tiêm đủ vaccine có được nhập học mầm non, lớp 1?

(GLO)- Từ ngày 1-7-2026, các trường mầm non và tiểu học có trách nhiệm rà soát tiền sử tiêm chủng của học sinh ngay từ đầu năm học. Nhiều phụ huynh băn khoăn liệu trẻ chưa tiêm đủ các mũi vaccine theo quy định có bị từ chối nhập học? Theo quy định hiện hành, câu trả lời là không.

Nâng cao năng lực bảo vệ, chăm sóc trẻ em từ cơ sở

Gia Lai: Nâng cao năng lực bảo vệ, chăm sóc trẻ em từ cơ sở

(GLO)- Ngày 28-7, tại phường Quy Nhơn Nam, Sở Y tế tổ chức tập huấn công tác trẻ em cho 60 cán bộ, chuyên viên phụ trách công tác trẻ em của 58 xã, phường khu vực phía Đông tỉnh, cùng đại diện Trung tâm Công tác xã hội và Bảo trợ xã hội An Nhơn, Làng Trẻ em SOS Quy Nhơn.

Thu hẹp khoảng cách y tế ở vùng khó

Thu hẹp khoảng cách y tế ở vùng khó

(GLO)- Thời gian qua, mạng lưới y tế cơ sở ở vùng đồng bào dân tộc thiểu số ngày càng phát huy vai trò chăm sóc sức khỏe ban đầu. Sự chủ động của đội ngũ cán bộ y tế cùng nhiều cách làm linh hoạt đã giúp người dân vùng sâu, vùng xa tiếp cận dịch vụ y tế thuận lợi hơn.

Vòng tránh thai mắc kẹt trong bàng quang người bệnh suốt 29 năm

Vòng tránh thai mắc kẹt trong bàng quang người bệnh suốt 29 năm

(GLO)- Một trường hợp hy hữu vừa được các bác sĩ Bệnh viện Đại học Y Dược - Hoàng Anh Gia Lai (phường Hội Phú) phát hiện và điều trị thành công khi một vòng tránh thai (vòng chữ T) "mất tích" suốt 29 năm bất ngờ được tìm thấy trong bàng quang của người bệnh sau nhiều lần nhiễm khuẩn niệu.

Ăn bắp non thường xuyên có lợi gì cho sức khỏe?

Ăn bắp non thường xuyên có lợi gì cho sức khỏe?

(GLO)- Bắp non (ngô bao tử) là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều món xào, luộc, lẩu hay salad nhờ vị ngọt thanh, giòn mềm và dễ chế biến. Không chỉ tạo hương vị hấp dẫn cho bữa ăn, loại thực phẩm này còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu được sử dụng hợp lý.

null