Những cách tự nhiên giúp nam giới ngăn ngừa 'chuyện khó nói'

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News

Bạn đang bị xuất tinh sớm và tự hỏi làm thế nào để trì hoãn nó? Sau đây là 7 cách tự nhiên mà bạn có thể làm để giúp ngăn chặn vấn đề này.

 Ăn thực phẩm nhiều kẽm, uống gừng và mật ong, nhai tỏi, ăn đậu bắp... là những cách tự nhiên chống xuất tinh sớm - Ảnh minh họa: Shutterstock
Ăn thực phẩm nhiều kẽm, uống gừng và mật ong, nhai tỏi, ăn đậu bắp... là những cách tự nhiên chống xuất tinh sớm - Ảnh minh họa: Shutterstock



Ăn thực phẩm giàu kẽm

Những người thiếu kẽm thường được cho là có vấn đề về xuất tinh sớm, theo một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Nutrition. Kẽm được cho là có khả năng tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và hỗ trợ tăng trưởng tế bào.


Ngoài ra, kẽm làm tăng sản xuất hoóc môn sinh dục nam gọi là testosterone và cải thiện khả năng tình dục, theo trang tin India.com.

Thực hiện các bài tập sàn chậu

Các bài tập sàn chậu có thể giúp bạn tác động tích cực đến thời gian để bạn đạt đến cao trào. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Therapeutic Advances in Urology, việc củng cố cơ sàn chậu có thể giúp nam giới thoát khỏi tình trạng xuất tinh sớm bằng cách kiểm soát phản xạ xuất tinh của họ.

“Combo” gừng và mật ong

Gừng có thể làm tăng lưu lượng máu đến cơ dương vật và tăng cường khả năng kiểm soát việc xuất tinh. Ngoài ra, thành phần quen thuộc trong nhà bếp này được cho là có khả năng làm nóng cơ thể và duy trì tình trạng cương cứng.

Trong khi đó, mật ong có thể làm tăng hiệu lực của gừng. Bạn có thể trộn một muỗng gừng với mật ong rồi dùng nó trước khi đi ngủ để có hiệu quả tốt hơn.

Nhai tỏi

Theo đài NDTV, tỏi có đặc tính kích thích tình dục và nó có thể giúp bạn kéo dài thời gian “làm chuyện ấy” mà không xuất tinh sớm.

Những tép nhỏ của loại cây kháng khuẩn và kháng viêm này cải thiện sự lưu thông máu trong cơ thể, cũng như làm nóng cơ thể để thúc đẩy hoạt động giao hợp. Bạn có thể nhai vài tép tỏi hoặc chiên chúng với bơ để ăn vào mỗi buổi sáng, khi bụng đói.

Chú ý măng tây

Măng tây rất đắc dụng trong việc ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm. Bạn có thể luộc măng tây để ăn nếu muốn tăng cường khả năng kiểm soát các cơ dương vật.

Dùng cà rốt với trứng

Cà rốt không chỉ là một loại rau ngon. Nó có thể được sử dụng để điều trị xuất tinh sớm một cách nhanh chóng. Cà rốt có khả năng cải thiện sự ham muốn, qua đó giúp bạn kiểm soát việc xuất tinh. Để có kết quả tốt nhất, hãy ăn cà rốt luộc với trứng và mật ong thường xuyên.

Đừng quên đậu bắp

Đậu bắp cũng là một phương thuốc hiệu quả đối với tình trạng xuất tinh sớm. Bạn có thể đưa loại rau này vào chế độ ăn uống hàng ngày (luộc, nấu canh...) hoặc dùng bột của nó. Loại bột này có thể được hấp thu thường xuyên, theo India.com.

Theo Quyên Quân (thanhnien)

Có thể bạn quan tâm

Gia Lai: 60 phút căng thẳng cứu sống bệnh nhân sốc mất máu do băng huyết sau sinh

Gia Lai: 60 phút căng thẳng cứu sống bệnh nhân sốc mất máu do băng huyết sau sinh

(GLO)- Ngày 5-11, Bệnh viện Đại học Y Dược- Hoàng Anh Gia Lai cho biết, đơn vị vừa kích hoạt báo động đỏ toàn viện cứu sống 1 bệnh nhân sốc mất máu nặng do băng huyết sau sinh thường giờ thứ 3. Sau hơn 60 phút căng thẳng, ê kíp y, bác sĩ đã thực hiện phẫu thuật thành công, cứu sống người bệnh.

Gia Lai tăng cường công tác y tế dự phòng

Gia Lai tăng cường công tác y tế dự phòng

(GLO)- Ngày 30-10, Sở Y tế Gia Lai có Công văn số 3723/SYT-NVY về việc tăng cường công tác y tế dự phòng nhằm mục tiêu chủ động kiểm soát hiệu quả các dịch bệnh truyền nhiễm, đẩy mạnh phòng-chống các bệnh không lây nhiễm và các yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe cộng đồng.

Khoa Thần kinh - Đột quỵ, Bệnh viện Đa khoa Trung tâm tỉnh Gia Lai không để "thuốc bẩn" lọt vào khu điều trị.

Dùng “thần dược” điều trị đột quỵ: Đừng biến hy vọng thành hiểm họa

(GLO)-Dù các chuyên gia y tế đã nhiều lần lên tiếng cảnh báo, nhưng những “thần dược” điều trị đột quỵ vẫn âm thầm xuất hiện. Từ niềm tin “còn nước còn tát”, không ít gia đình đã vô tình biến hy vọng thành hiểm họa, khiến bác sĩ phải vừa điều trị, vừa phải cảnh giác với… thuốc “lạ”.

Khám, tư vấn về sức khỏe tâm thần tại Bệnh viện Tâm Thần Quy Nhơn. Ảnh: N.T.H

Chăm sóc sức khỏe tâm thần, giảm gánh nặng bệnh tật

(GLO)- Theo nhiều chuyên gia y tế, cứ 4 người thì có 1 người từng trải qua vấn đề về sức khỏe tâm thần trong cuộc đời. Sức khỏe tâm thần không chỉ đơn thuần là “không mắc bệnh”, mà là trạng thái cân bằng cảm xúc, tâm lý, hành vi. Vì thế, chăm sóc sức khỏe tinh thần ngày càng được quan tâm hơn.

Bộ Y tế kiểm tra công tác chỉ đạo tuyến, quy chế chuyên môn lĩnh vực y, dược cổ truyền tại Gia Lai

Bộ Y tế kiểm tra công tác chỉ đạo tuyến, quy chế chuyên môn lĩnh vực y, dược cổ truyền tại Gia Lai

(GLO)- Sáng 24-10, đoàn công tác của Cục Quản lý Y, Dược cổ truyền (Bộ Y tế) tiến hành kiểm tra công tác chỉ đạo tuyến, quy chế chuyên môn, thực hiện văn bản quy phạm pháp luật trong khám-chữa bệnh y học cổ truyền tại Bệnh viện Y dược cổ truyền-Phục hồi chức năng Pleiku, tỉnh Gia Lai.

Không chỉ là loại quả nhiệt đới thơm ngon, dứa còn được xem là người bạn "vàng” của phụ nữ bởi nhiều ích lợi. Ảnh: Internet

Lợi ích tuyệt vời của dứa cho sức khỏe phụ nữ

(GLO)- Không chỉ là loại quả nhiệt đới thơm ngon, dứa còn được xem là người bạn "vàng” của phụ nữ. Với hàm lượng vitamin C, mangan và các enzyme tự nhiên dồi dào, dứa giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da và cải thiện tâm trạng.

null